Overleve den personlige læringsovergangen: Spillplaner og øyeblikkelige repriser

Overganger, uansett kontekst, utfordrer ofte barn med ADHD. I dag, ettersom flere skoler skifter tilbake til personlig læring fra helt virtuelle miljøer, bør det å lette elevene gjennom denne endringen være en topprioritet for foreldre og lærere.

Som terapeut som hjelper familier med ADHD (og også foreldre til to døtre med ADHD), har jeg funnet to prinsipper som er utrolig nyttige når jeg arbeider med overganger og endre: "spillplanen" og "øyeblikkelig avspilling."

Spillplanen

Tenk deg en trener som holder en oppsiktsvekkende tale som er ment å fyre opp og motivere laget sitt før et spill. Denne talen før spillet inkluderer en gjennomgang av spillplanen - hva spillerne kan forvente i løpet av spillet, hvordan man håndterer visse spill fra motstanderlaget, og hva forventningen er til hver spiller.

Foreldre, du kan spille trener ved å gi barna dine en spillplan før de påtar seg en tøff oppgave; ofte er det akkurat det de trenger for å lykkes.

Spillplaner hjelper barn med ADHD å kompensere for underskudd med

utøvende funksjoner - hjernens styre som utfører ferdigheter for å få en jobb ferdig. Hos noen barn med ADHD kan direktøren med ansvar for overgang sovne på jobben. Som foreldre kan vi tre inn som midlertidige styremedlemmer for barna våre ved å gi dem en spillplan. Dr. Ross Green, i sin bok Det eksplosive barnet, deler en lignende filosofi som han kaller "Plan B".

En god spillplan for retur til personlig læring beskriver bare hva barnet ditt kan forvente, og hva de må gjøre for å oppfylle forventningene. En samtale om bare ett aspekt ved å gå tilbake til skolen kan se slik ut:

[Les: Hvordan kan jeg lære barnet mitt å glatte seg over aktiviteter?]

Mor: Sidney, det er en stund siden du har måttet stå opp tidlig for å gjøre deg klar til å reise hjemmefra til skolen. La oss gå gjennom hva du gjør morgenrutine skal se ut siden du kommer tilbake til skolen personlig om noen dager. Når synes du at du skal stille alarmen til å gå?

Sidney: 07.00?

Mor: Det høres bra ut. La oss lage en liste over alle tingene du trenger å gjøre om morgenen for å være klar før bussen kommer. Når kommer bussen?

Sidney: 7:40

Mor: Ikke sant! Så hva må gjøres mellom det tidspunktet du våkner og til bussen kommer? (La barna dine komme med sin egen tidsplan. Det vil fungere bedre enn å fortelle dem hva de skal gjøre.)

Sidney: Jeg må kle på meg, spise frokostog pakk sekken.

Mamma: Ja! Du har rett. Kan du tenke deg noe annet?

Sidney: Åh! Jeg må pusse tennene og kamme håret.

Mamma: Ikke sant. Hva med lunsj?

Sidney: Å ja, jeg må pakke lunsj. Kanskje jeg burde gjøre det kvelden før?

Mor: Jeg synes det er en god idé. Tror du at du kan få laget hele listen på 40 minutter? Jeg husker at du hadde vanskelig for å våkne i fjor, så kanskje vi trenger å stille alarmen til 06:45 for å gi deg litt ekstra tid så du ikke skynder deg?

Sidney: Ja, sannsynligvis.

Mor: Flott, la oss gå gjennom rutinen din en gang til, og kanskje du kan skrive den ned hvis du tror det kan hjelpe deg å huske.

[Les: Betydningen av en daglig tidsplan for barn med ADHD: Eksempel på rutiner og mer]

Det er en spillplan. Du har bidratt til å forberede barnets hjerne for denne overgangen ved å verve hjelpen deres. Du har stilt spørsmål om potensielle hindringer slik at barnet ditt kan tenke på løsninger. De har visualisert hva som må skje for å få denne delen av dagen til å gå greit, og de vil være mer klare og villige til å fullføre de nødvendige oppgavene når tiden kommer.

Hvis barnet ditt går ut av oppgaven, peker du bare på det og spør hva som kommer videre. Jeg brukte spillplanstrategien hele tiden med datteren min da hun var yngre. Vi hadde spillplaner for å gå av bussen og gå på basketballtrening, rutiner for leggetid, ta en dusj, gjøre oppgaver og mer.

Da hun kom fra oppgaven, måtte jeg bare si "Sid, hva skal du gjøre akkurat nå?" Hun ville huske det - og jeg måtte aldri kjefte eller narre på henne for å få ting gjort. En annen måte å styrke barnets spillplan er å involvere lærere.

Prøv å komme i kontakt med barnets lærere om klasseromsforventninger og rutiner som du kan innlemme i spillplanen på forhånd. Du kan anta at barnet ditt vet hva forventningene er, men de vil slite med HVORDAN de skal prestere til forventningene. Spillplaner lar barnet ditt forhåndsplanlegge og visualisere HVORDAN. Spillplanene skal inneholde spørsmål om "hva om". Som foreldre kan vi forutse hindringene deres og forberede dem med mulige løsninger.

Øyeblikkelig avspilling

Spillplaner er ekstremt nyttige, men det betyr ikke at barnet ditt alltid vil oppfylle forventningene. Når barna gjør den tøffe overgangen tilbake til skolen, vil de uunngåelig bli frustrerte. Distraksjoner, lav motivasjon, kjedsomhet, glemsomhet, impulsivitet og mer kan komme i veien. Med ADHD, er pausen mellom avtrekker og reaksjon ofte liten, noe som betyr at barnet ditt kan ta frustrasjonen over deg uten å egentlig mene det.

Gå inn i Instant Replay - en sjanse til å utvide empati til utfordringene barnet ditt står overfor, samtidig som de gir dem muligheten til å ta et annet valg. En øyeblikkelig reprise gir på en måte barnet ditt en overgang. Det gir dem en pause for å tenke nytt over hva de nettopp sa eller gjorde.

I huset mitt høres det slik ut: "Hei, vil du prøve det igjen?" eller "Hva med en over-over på det?" Disse spørsmålene indikere til datteren min at det hun nettopp sa eller gjorde ikke er akseptabelt, men hun har nå muligheten til å ta en annen rute.

Bunnlinjen? Viser empati og støtte mot barnet ditt når de ikkeovergang tilbake til personlig læring vil gå langt for å gjøre denne endringen lettere for alle.

Personlig læring for studenter med ADHD: Neste trinn

• Lese: Når hybrid læring gir mer skade enn bra
• Lese: Trenger familien din rutinemessig oppgradering?
• Lese: Hvordan roe turbulente overganger tilbake til (personlig) skole

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

---

#Kommisjoner Opptjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er koblet i ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet.

Oppdatert 20. april 2021