"Jeg trenger hjelp!" 6 trinn for å øke ditt barns uavhengighet

Jeg trenger hjelp! Kan du komme hit? Jeg kan ikke gjøre dette alene!

Dette var sirenesangen til fjernlæring for mange ADHD-husholdninger. Voksne som jobber hjemmefra, barn som går på skole fra soverommet eller kjøkkenbordet, og et godt slitt spor som løper fra det ene rommet til det andre. Foreldre ble veiledere, og mange barn - med og uten ADHD - fikk betydelige tilbakeslag i deres uavhengighet og problemløsende evner.

Svakheter i lederfunksjonens ferdigheter - som kognitiv fleksibilitet, organisering og planlegging - går ofte studenter med ADHD føler seg overveldet i løpet av de beste tider. Under ekstern skolegang fikk disse viktige ferdighetene sjelden den treningen de trengte. Nå som studentene kommer tilbake til klasserommet, er det på tide å støtte disse viktige læringsverktøyene.

Strategitips: Før du går videre med nytt lekse strategier, snakk med barna dine. Kompliment dem for det harde arbeidet de har utført i løpet av denne vanskelige tiden, og forklar hvordan du vil samarbeide for å hjelpe dem til å bli en sterkere og mer vellykket elev enn noen gang før. Sørg for å undervise bare en eller to strategier om gangen, og tillat mestring før du legger til neste ferdighet. Dette vil sikre en bedre sjanse for suksess.

1. Lag lister. De fleste voksne jeg kjenner, lager en daglig oppgaveliste av ett eller annet slag. Så hvorfor skulle ikke barna? Det første jeg lærer studentene er å skrive dagens skolearbeid i listeform, krysser av hver oppgave som fullført. Mens noen barn liker å bruke en tavle eller en notisblokk for å lage lister, foretrekker mange tenåringer Stickie Note-funksjonen på den bærbare datamaskinen og / eller en papirplanlegger.
2. Forhåndsvis og les nøye alle oppgavene før du begynner. Som å sette sammen Ikea-møbler uten å lese håndboken, kan skolestart uten forhåndsvisning av instruksjonene være en oppskrift på katastrofe. Forhåndsvisning lar elevene forutsi om de vil trenger hjelp med en oppgave og still viktige spørsmål før de begynner. Hvis du har et barn som er rask til å si: "Jeg skjønner det ikke!" lære dem å lese informasjon to ganger - en gang i stillhet, en gang høyt - for seg selv og deretter understreke stikkord som gir viktig informasjon før de ber om hjelp.
   [Gratis nedlasting: Bevist hjemmeleksethjelp for barn med ADHD]
3. Planlegg spesifikke 'hjelpetider' som du er tilgjengelig. Bestill barnets arbeidstid med støtte - før de begynner og når de nesten er ferdig - dytt dem mot uavhengighet imellom. Hvis de ikke vet hvordan de skal gjøre et matematisk problem eller ikke kan finne ut et spørsmål på et engelsk regneark, kan du be barnet om å stjerne eller sirkle rundt problemet og deretter fortsette å jobbe. Når de er ferdige med arbeidet de kan gjør det uavhengig, la dem sirkle tilbake og jobbe med de vanskelige problemene igjen. Først da skal de ringe etter hjelp.
4. Sett grenser og oppmuntre til risikotaking. Dette er ofte den tøffeste ferdigheten å innpode - evne til å holde fast ved en vanskelig oppgave og prøv å trene det uavhengig før du ber om hjelp. Men dette er også et av de mest givende områdene for vekst hos barn. Nøkkelen er å starte i det små. Hvis barnet ditt er vant til å ringe etter hjelp bare minutter etter at du har satt deg ned, må du be dem om å gjøre fem matematiske problemer eller jobbe med det engelske essayet i 15 minutter før de ber om hjelp. (Noen barn liker til og med å lage et "beat the clock" -spill ut av oppdragene!)
   Tilpass arbeid / tidskravet til barnets temperament og oppgaven. Nøkkelen er å skyve barna like forbi komfortsonen, men ikke så langt at de føler seg overveldet. Spør dem når du kommer dem til hjelp: “Hva gjorde det du gjøre for å prøve å løse problemet først? " Til slutt, gi hyppig ros når barnet ditt løser seg selv!

1. Etablere kollegastøtte. Mange lærere liker ordtaket: "Spør tre, så meg." Hvis mulig, la barnet ditt identifisere to eller tre vennlige jevnaldrende i hver klasse som pålitelig kunne svare på spørsmål om skolearbeid når de oppstå. (Diskuter med barnet ditt hvordan du kan identifisere en 'pålitelig' student som er ansvarlig, seriøs om skolen og villig til å dele informasjon). Barn bør opprette et nettverk av 'studiekompiser' som de kan gå til med spørsmål før de stiller deg eller læreren.
   [Smarte hjemmearbeidsstrategier for lærere og foreldre]
2. Lag insentiver og belønninger. For de fleste av oss er dårlige vaner vanskelig å bryte, og nye ferdigheter er vanskelige å lære uten insentiver. Fordi nye arbeidsferdigheter krever gjentatt øvelse, er det viktig å holde barna på mål. Setter opp daglige, ukentlige, til og med månedlige belønninger kan gå langt mot idédugnad med barnet ditt en effektiv og motiverende "valuta" - hva vil hjelpe dem å presse gjennom det tøffe arbeidet med å lære nye strategier og hva en rettferdig målstolpe ser ut som.
   Start med små belønninger for daglige suksesser - ekstra skjermtid eller deres favorittbit. Et ukentlig insentiv kan være en familiefilmkveld etter eget valg, deres favoritt-take-out eller en spesiell utflukt med mamma eller pappa (tenåringer går kanskje ikke for denne!). Når barna begynner å føle seg vellykket med disse nye ferdighetene, og absorbere dem i rutinen, mange av de ytre belønningene kan avvikles når den interne belønningen av selvtilfredshet og stolthet tar over.

Å bygge selvtillit strekker seg langt mot å oppmuntre følelser av suksess og selveffektivitet, så husk ofte barnet ditt på hvor mye du stoler på at de er en uavhengig elev. Heldigvis oversetter ferdighetene og strategiene vi lærer barna til enda større uavhengighet og tillit til videregående skole, høyskole og videre.

Leksehjelp for studenter med ADHD: Neste trinn

• Bruk: 7 nettsteder for eksperthjemmehjelp
• Lære: 13 unnskyldninger lekseregler for studenter med ADHD
• Lese: Se det, lær det: Gjør lekser levende for visuelle elever

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 24. mars 2021