Teen Jobs kan være kraftigere - og vanskelig - enn noen gang

Min yngste datter hadde tenåringsjobb, og etter nesten ett år gjorde hun det ikke. Det var et ødeleggende slag for selvtilliten hennes, og selvfølgelig traff oss også skuffelsen hardt. Tilpasningen virket bra, men det oppsto problemer med en veileder som ikke så ut til å forstå hvordan de skulle jobbe med neurodiverse-ansatte.

I flere måneder etterpå dundret datteren min. Hun var sint og forvirret; ingen fortalte noen gang tydelig hvorfor jobben ble avsluttet. Så fant jeg et jobbopplæringsprogram for ungdommer, og hun oppdaget stemmen hennes og talte for seg selv som ung deltid ansatt med ADHD. Da hun var ferdig med opplæringsprogrammet ble hun ansatt og jobbet to til tre netter i uken i en dyrebutikk. Etter sitt første skift kom hun gråtende av tårer av glede, kanskje for tredje gang i livet. "Jeg har den beste jobben noensinne," sa hun. Det var kraftig.

Fordelene med ungdomsjobber

Sysselsetting lærer om ansvar og gode arbeidsvaner, forbedrer tidsstyring og organisatoriske ferdigheter, og hjelper tenåringer med å spare penger. Ifølge

US Department of Labor, for hvert år en person jobber i tenårene, øker inntekten 14 til 16 prosent i 20-årene.

An Employment Policies Institute (EPI) studie av økonomene Dr. Christopher Ruhm og Dr. Charles Baum kvalifiserer de langvarige fordelene ved å ha deltidsarbeid som tenåring. EPI-studien fant at tenåringer som hadde jobber, ikke bare tjente mer årlig enn sine jevnaldrende som ikke jobbet, men de hadde også mindre sannsynlighet for å være uten arbeid, både på kort sikt rett etter endt utdanning og gjennom hele deres karrierer.

En deltidsjobb kan være en positiv opplevelse og en milepæl for alle tenåringer. Til tenåringer med ADHDsuksess er avhengig av å kjenne til dine egne styrker og også å kjenne igjen når du trenger funksjonstøtter for ledere - apper, alarmer og / eller kalendere - for å holde orden. Med klare øyne på plass kan en videregående jobb være en viktig læringsmulighet.

[Hvordan lære livsferdigheter til en garanti med ADHD]

Hvordan deltidsjobber gagner tenåringer med ADHD

I løpet av denne isolerende pandemien kan en deltidsjobb også tilby en kraftig livline for tenåringer med ADHD som er føler seg ujordet og ensom uten vanlige skoleklasser, aktiviteter etter skoletid og muligheter til å se venner. Å finne trygt deltidsarbeid er mer utfordrende enn noen gang, men det er mulig - og muligens også mer effektivt enn noen gang.

Sharon Saline, Psy. D, en lisensiert klinisk psykolog med mer enn 30 års erfaring og forfatter av Hva ADHD-barnet ditt ønsker at du visste: Arbeide sammen for å styrke barna for suksess i skolen og livet(#CommissionsEarned), sier mange barn med ADHD vanligvis vil gjøre mange fritidsaktiviteter og aktiviteter som nå er avlyst. Som et resultat kjeder de seg og vil ha noe å gjøre for å bryte opp monotone dager. Noen barn kan også trenge inntekt for å betale for shopping, bøker eller mat i tøffe tider.

“Mye av tenåringer med ADHD sliter på skolen, ”Sa Saline. “En jobb lærer forskjellige ferdigheter og bygger selvtillit. Enten de lager hyller i en matbutikk, barnevakt eller jobber som kasser på en kaffebar, bygger de livsferdigheter som ikke er avhengig av akademiske evner. Ved å møte opp, demonstrere ansvar, holde fast ved dine tildelte oppgaver og holde seg selv når du er sliten og vil dra, lærer barna hva det betyr å praktisere ‘voksenopplevelse.’ Lønnsslippen deres (sammen med positive tilbakemeldinger fra veilederne) fungerer som valutaen som forteller dem at de har gjort en god jobb og er til høyre spor."

Deltidsjobber tilbyr ofte klare oppgaver og et smalt felt, noe som er viktig for tenåringer med ADHD, sier Saline. Ferdigheter som læres på jobben hjelper tenåringer med å bygge selvtillit og metakognitiv bevissthet - en større forståelse av seg selv - som er den siste utøvende funksjonsevne å utvikle. Hos nevrotypiske individer samles disse evalueringsevnene rundt 25 år; personer med ADHD opplever en forsinkelse på opptil tre år. Arbeid utenfor hjemmet bidrar positivt til denne prosessen.

[Forvandle din teeners apati til engasjement]

Hvilke ungdomsjobber fungerer best for ADHD-hjerner?

Så det fikk meg til å tenke: Hvilke kriterier bør en tenåring med ADHD bruke når hun jobber? Gjøre noen jobber fungerer bedre enn andre for ADHD-hjerner, og hva er den ansattes ansvar? Må de opplyse at de har ADHD? Er åpenhet gunstig på noen måte? Her er hva ekspertene sa.

Tips 1: Du kan ikke forfalske interesse.

Dr. Vinay Saranga, en barne- og ungdomspsykiater, sier a tenåring med hyperaktive og impulsive symptomer på ADHD kanskje ikke gjør det bra på en skrivebordsjobb som krever lange mengder sitte og fokusere. Men bortsett fra det, er hovedkriteriet å finne arbeid som samsvarer med deres interesser, talenter, ferdigheter, evner og personlighet.

Ideelt sett vil jobben også fungere til tenåringens personlige styrker. Hvis de for eksempel liker å snakke med andre, kan de vurdere en deltidsjobb i en butikk eller som en restaurantvertinne. Eller hvis de foretrekker å være utendørs og være aktive, kan de søke om å være sommerleirrådgiver eller om å tilby etterskoleomsorg for yngre barn.

Noen tenåringer med ADHD kan gjøre det bra å tenke på deres endelige karrieremål først, og deretter identifisere hvilke jobbopplevelser eller ferdigheter som kan være nyttige for å komme deg hit og dit.

Tips nr. 2: Se etter disse egenskapene til arbeidsplassen.

• Tydelige forventninger og instruksjoner
• Godt organisert miljø og leder
• Ledere / veiledere som er involvert og som fører nøye tilsyn, men som også er oppmuntrende og imøtekommende - ikke altfor kritiske eller avsides
• Andre erfarne kolleger og / eller veiledere som kan tjene som potensielle mentorer eller forbilder
• Tilgjengelighet for kolleger i samme alder som de kan gå sammen med, stille spørsmål og dele støtte

Tips nr. 3: Ikke overforplikt deg og underleverer ikke.

Forskning forteller oss det opprettholde sunne rutiner og ADHD-styringsstrategier er en veldig viktig prediktor for suksess på arbeidsplassen, sier Melissa Dvorsky, Ph. D., forskningsdirektør for ADHD og læringsforskjellsprogram ved Children's National Hospital.

Dvorsky sier at tenåringer med ADHD bør begynne med å stille seg selv disse tre spørsmålene: hvorfor de vil ha en jobb; hva de håper å få ut av det; og om det er noe de realistisk kan klare akkurat nå.

“Det er viktig å ikke overplanlegge med for mange forpliktelser og konkurrerende prioriteringer. Tenk på hvor godt du klarer skolen din og andre oppgaver når du bestemmer deg for om du kan balansere en deltidsjobb i løpet av skoleåret, eller hvis det er bedre å vurdere å jobbe over høytiden eller somrene når du ikke er på skolen, ”sa Dvorsky. "For tenåringer som allerede har problemer med å få lekser og studere, kan det være at deltidsjobb trekker oppmerksomheten i andre retninger, noe som gjør skoleproblemet verre."

Tips nr. 4: Anta at lederfunksjonene dine trenger et løft.

I en hvilken som helst stilling er tenårene som lykkes ofte de som føler seg komfortable nok til å tale for seg selv når de møter utfordringer på arbeidsplassen. Det er også de som proaktivt styrer sine lederfunksjoner ved å sette påminnelser, lage notater og holde en kalender, sier Dr. Saranga.

Målrettet organisering, tidsstyring og planleggingsstrategier er helt avgjørende for administrere ADHD på arbeidsplassen - på videregående skole og langt utover.

Tiffany Steadman-Collins, en lærerassistent med ADHD som bor i Ontario, Canada, sier at hun alltid har brukt en visuell planlegger for å hjelpe henne å holde seg organisert på jobben. Da hun var yngre og jobbet deltid, hjalp det henne med å styre tiden sin og snakke gjennom situasjoner med foreldrene.

"Jeg stoler på agendaen min og masse klistrelapper," sier Steadman-Collins. “Jeg liker å være så forberedt som mulig. Det hjelper meg. Hvis det er en bok eller video, må jeg se på at jeg alltid tar den med hjem bare for å være forberedt og for å lette angsten også. "

Tips nr. 5: Ikke la tidligere utfordringer forgifte fremtidige suksesser.

Adam Sauriol slet med ADHD på videregående, men hans første heltidsjobb som elektrikerlærling i British Columbia har overgått forventningene.

Han står opp med alarmen klokka 5 hver dag, elsker den pålitelige daglige rutinen og liker det han holder på med. "Jeg tror jobben er hva som gjør det," sier moren hans, Kerry. “Han reiser seg og er der i tide med alt utstyret. Han er så mye mer organisert nå enn han noen gang var på skolen. ”

Tips 6: omfavne et kalendersystem.

Dr. Dvorsky foreslår at du bruker en planlegger eller et elektronisk alternativ som Google-kalenderen som er tilgjengelig fra alle enhetene dine.

• Registrer arbeidsplanen, viktige datoer og nøkkelinformasjon når de kommer inn. Ikke vent og risikere å glemme.
• Bruk fargekoding slik at arbeidsplanen og oppgavene er forskjellige fra skoleplanlegging og andre arrangementer
• Sett opp automatiske påminnelser for å varsle deg når det er på tide å dra på jobb.
• På jobb, vurder bruker timere for å fullføre oppgaver eller å signalisere når det er på tide å gå over til en ny oppgave.

Tips nr. 7: Be om jevn, forutsigbar arbeidstid.

Rutiner er nyttige for ADHD-hjerner som prøver å komme i gang i tide, styrke en ny arbeidsplan og fullføre oppgaver i tide.

• Hvis mulig, be om lignende skiftetider hver uke eller en bestemt tidsplan som du kan planlegge (f.eks. Tirsdager og torsdager fra kl. 15 til 19).
• Derfra kan du plassere andre aktiviteter i kalenderen din, inkludert søvnplanen din (seng / våken), måltider, skole, fullføre skolearbeid og studere, og tid til andre aktiviteter.
• Hvis du tar medisiner for ADHD, vurder hvordan dette stemmer overens med denne rutinen for skole og arbeid.
• Forbered arbeidsklær og materialer kvelden før for å hjelpe deg med å gjøre deg klar til suksess dagen etter.

Tips 8: Stol aldri på minnet ditt.

• Skriv ned de tingene som er viktige å huske, for eksempel oppgaver eller prosesser som krever flere trinn.
• Bær en lommebok eller, hvis det er akseptabelt å bruke telefonen på jobben, lager du elektroniske notater i en arbeidsmappe på telefonen.
• Minimer rot og distraksjoner i arbeidsområdet ditt ved å bare beholde materialene du trenger i det området.

Tips 9: Tenk før du avslører ADHD.

En arbeidsgiver har ikke rett til å få vite om en ansatt har ADHD. Risikoen og fordelene ved utlevering henger på forholdet mellom arbeidstaker og arbeidsgiver, samt arbeidstakers spesifikke behov. Ikke alle ledere eller sjefer kan være like positive, støttende eller kunnskapsrike om ADHD som en ungdoms lærer, rådgiver eller coach ofte kan være. Noen sjefer som er mindre kunnskapsrike om ADHD, kan se på avsløring som "å gi unnskyldninger," sier Dvorsky.

Misforståelser om ADHD kan løses gjennom diskusjon med en mottakelig arbeidsgiver, men ikke alle ledere er mottakelige. I mange tilfeller kan tenåringen identifisere løsninger og gjøre endringer uten å involvere lederen. Når det er sagt, hjelper mange ledere gjerne ansatte med enkle justeringer som fremmer forbedret arbeidsytelse.

For datteren min, Ainsley, passet dyrebutikken perfekt. Hun fikk verdifull erfaring og lærte mange overførbare ferdigheter, inkludert tidsstyring. Viktigst av alt, hun følte seg god om opplevelsen, selvtilliten vokste, og hun elsket å se de faste kundene.

"Jeg lærte å ikke være redd for å be om avklaring hvis jeg ikke forstår noe første gang," sa hun. "Noen ganger vil jeg be en veileder vise meg hvordan de vil gjøre en bestemt oppgave, som å nå ekstremt høye hyller for å fylle dem på nytt."

Tips nr. 10: Kjenn rettighetene dine.

Som foreldre eller ung arbeidstaker lønner det seg å bli kjent med rettighetene dine:

• US Deptartment of Labor’s Job Accommodation Network
• Og i Canada

Tenåringsjobber som fungerer: neste trinn

• Lese: En sommerjobbguide for tenåringer med ADHD
• Lære: Hvordan få et forsprang på sommerjobben
• Spørre: "Hva skal jeg være når jeg blir voksen?"

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

#Kommisjoner Opptjent
Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er koblet i ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet.

Oppdatert 19. februar 2021