De psykologiske effektene av skilsmisse på min mentale helse

Foreldrene mine søkte om skilsmisse da jeg var 10 år gammel. Denne opplevelsen rykket opp barndommens utvikling og hjalp til med å svekke min mentale helse. Selv om skilsmisse forårsaket meg mye smerte, lærte jeg å møte det og bevege meg forbi det.

Advarselsskiltene

Da jeg var yngre, var foreldrene mine veldig involvert i livet mitt. Jeg ble alltid registrert for fotballtimer, ballett, basketball eller jentespeidere, og foreldrene mine sørget for å ta aktiv del i aktivitetene mine.

Da jeg ble litt eldre og litt mer oppmerksom på sosiale finesser, innså jeg at foreldrene mine var mindre involvert i aktivitetene mine. De var også mindre involvert med familien og hverandre. Familiearrangementer ble anspente og foruroligende, med noe tydelig galt, men ingenting ble sagt om det. Jeg var for ung til å forstå det, men jeg kunne fortelle at noe virkelig ubehagelig var i ferd med å skje.

Denne observasjonen ble fulgt av en rask nedgang i familiens funksjon og lykke, og snart ble en skilsmisse kunngjort.

Nedgangen til min mentale helse 

Skilsmissen til foreldrene mine var rotete. De kjempet om varetekt, de kunne ikke se øye til øye, og de kunne ikke bli enige om hva de ønsket. Dette skapte konstant spenning og en følelse av å gå rundt på eggeskall for å unngå å forstyrre noen øyeblikkelig fred, og det var da angsten min begynte.

Søsknene mine og jeg skiftet mellom hus mens foreldrene mine prøvde å finne sin egen fot etter å ha vært bundet sammen i årevis, og vi prøvde alle å bosette oss i et nytt liv, men det var veldig vanskelig. Jeg kjempet for å roe meg ned og prøvde alltid å lese i rommet for å redusere ubehagelige følelser eller interaksjoner.

Varige problemer og tilgivelse 

Til slutt mistet jeg meg selv for den saken. Jeg brukte så mye tid på å prøve å skape en perfekt utformet opplevelse for meg selv og de rundt meg at jeg har hatt disse problemene med meg gjennom hele mitt voksne liv. Jeg har fortsatt generalisert angst, men det har forgrenet seg og påvirket hvordan jeg får venner, hvordan jeg kommuniserer med familien og partnere, og hvordan jeg oppfører meg i profesjonelle situasjoner.

Jeg føler imidlertid ikke at det er riktig å skylde foreldrene mine på angstlidelsen. De gjorde det de følte var riktig for dem for øyeblikket, og jeg vil alltid akseptere det som en berettiget handlemåte.

Jeg har tilgitt dem, og jeg har sett min angstlidelse i øynene og nektet å aktivere det, og med de to tingene har jeg satt meg selv på veien til et lykkelig og funksjonelt liv.

Skilsmissen fra foreldrene mine så ut til å virkelig rive opp barndommen min, men vi har arbeidet med tilgivelse og gjenoppbygging. Jeg føler meg nå som om jeg kan gå videre fra den hendelsen med bedre mental helse.

For alle der ute som måtte gjennom opplevelsen av at foreldrene skilte seg, hvordan kom du deg gjennom det? Legg det igjen i kommentarene nedenfor.