Skolen stengt. Jeg har fortsatt et barn med ADHD å oppdra.

På grunn av COVID-19-pandemien har mitt lokale skolesystem stengt inntil videre. Problemet er at jeg fortsatt har et barn med ADHD hjemme som trenger å lære, vokse og holde seg opptatt. Jeg har fortsatt en heltidsjobb og en haug med regninger som ikke kommer noen vei. Og jeg kjemper fortsatt med mye depresjon og angst som gjør det vanskelig å holde alt nede uten utsettelse av en åtte timers skoledag. Så hva er trikset? Hvordan har jeg lært å ta vare på barnets ADHD og utdannelse og alle mine andre ansvarsoppgaver i møte med slike uforutsigbare skolestengninger?

Hvis du stilte deg selv spørsmålene, har du flaks fordi jeg er i ferd med å svare på dem. Jeg skal imidlertid fortsette med dette: Dette skoleåret har vært en tilfeldig prosess for meg og min familie. Vi har aldri vært gjennom noe slikt før, så vi har gjort mer enn noen få ting galt. Jeg vil imidlertid tro at jeg har gjort noen ting riktig. Her er de.

Skoleavslutning betyr at mitt barns utdanning - og ADHD hans - er mitt ansvar

Som du sikkert kan gjette, har jeg ikke en grad i utdanning i tidlig barndom. Jeg er heller ikke barnepsykolog, så når det gjelder å oppdra og utdanne et barn med ADHD alene, er jeg bare så forberedt. På toppen av det har det vært vanskeligere å logge på sønnens virtuelle klasser enn jeg trodde. Imidlertid har jeg gjort mitt beste for å fortsette læringen og lære ham å sitte stille lenge nok 

til lære noe. Her er noen tips for å gjøre det samme med barnet ditt:

• Jeg spiller klassisk musikk når vi jobber med aktiviteter. Den myke bakgrunnsstøyen holder barnets ADHD opptatt.
• Vi spiller spill. Minnespill og telspill er lettere for barnet mitt å fokusere på enn arbeidsbøker og flashkort.
• Vi leser bøker. Mens jeg leser, kjører jeg fingeren langs siden for å finpusse hans oppmerksomhet på bokstavene og ordene.
• Jeg går gjennom ham ved å skrive brev til folk. Alle får et spark ut av det.

De er små handlinger, men så lenge jeg fortsetter å prøve, vil de lønne seg.

Å finne balanse mellom foreldre til et barn med ADHD og å holde seg oppdatert på alt annet

Så barnet mitt er hjemme akkurat nå - hele tiden. Jeg kan ikke være mamma hele tiden. Jeg må fortsatt være Sarah. Hvordan balanserer jeg å oppdra et barn med ADHD og gjøre alt annet jeg trenger å gjøre når jeg ikke kan sende barnet mitt til skolen?

Først og fremst må jeg ta vare på meg selv. Brenner jeg meg ut? Forsømmer jeg det jeg trenger å gjøre for å holde meg frisk? Tar jeg tid til ting som gjør meg lykkelig og holder min egen psykiske lidelse under kontroll? Begraver jeg følelsene mine bare fordi jeg ikke har tid til dem? Problemer ruller nedoverbakke, så hvis jeg ikke er sunn og lykkelig, barnet mitt vil føler det. Sjansen er stor for at det også vil påvirke ADHD.

Å ta vare på alt annet i livet mitt er et spørsmål om tidsstyring. Jeg er fleksibel med arbeidsplanen min. Jeg rengjør huset når jeg kan, og når jeg ikke kan, slår jeg meg ikke over det. Når jeg får litt fritid, prøver jeg å betale noen regninger eller brette noen klær eller få gjort litt skriving. Jeg utnytter tilfeldige ledige øyeblikk slik at livet ikke bygger seg opp i et overveldende rot som forverrer alles mentale helseproblemer.

Skoleavslutning har sølvfôr når du har barn med ADHD

Situasjonen jeg har befunnet meg i er ikke i nærheten av ideell, men den har sølvfôr. Å være mor til et barn med ADHD - spesielt midt i en global pandemi - krever konstant overvåking fra min side, og nå kan jeg virkelig gjøre det for sønnen min. Jeg kan holde rede på hvor han går, hvem han er i nærheten, hvor nær han kommer folk, og om han har på seg en maske eller ikke. Jeg vet hva han berører når han er ute av huset (han berører alt) og om han renser hendene etter å ha berørt det. Jeg kan beskytte ungen min - hele tiden.

Hvis sønnen min får COVID-19, vil det sannsynligvis skje på skolen, uansett. Hjem er det tryggeste stedet for ham å være akkurat nå. Etter hvert vil skolene åpne opp igjen, men i mellomtiden kan jeg finne måter å holde alle lykkelige, sunne og opptatt med å gjøre de tingene vi trenger å gjøre.

Har du et barn med ADHD eller en annen psykisk sykdom som ikke kan gå på skole akkurat nå på grunn av COVID-19-pandemien? Hvordan håndterer du det? La oss snakke om det i kommentarene.

Hvis du er bekymret for at barnet ditt må gjenta en karakter på grunn av hvordan skoleåret 2020-21 har utviklet seg, kan du sjekke ut videoen min nedenfor.