Mental Health Struggles Don't Take a Holiday

En viktig ting for folk å innse er at psykiske helsekamper ikke tar ferie. Gitt året 2020 har vært og de pågående restriksjonene på samlinger over hele kloden, forestiller jeg meg at det kan være lettere å se enn noen gang før, med høytider som ser annerledes ut enn vanlig. Likevel ønsket jeg å ta meg tid til å kommentere psykiske helsekamper i høytiden og hvordan mental helse stigma påvirker det.

Hva betyr det å si 'Mental Health Struggles Don't Take a Holiday?'

Dette er faktisk et ganske vanlig diskusjonspunkt i høytiden, men hva betyr det egentlig når vi sier at psykiske helsekamper ikke tar ferie? Det betyr at til tross for jubelen, de fargerike lysene og de gode filmene, kan en person fremdeles ikke føle seg "lystig og lys".

Min psykiske helsekamp, ​​inkludert depresjon og angst, er med meg hele året, men rundt høytiden sparker de det virkelig i høyt gir. Det er en rekke personlige årsaker som forverrer situasjonen, men det er også det store angrepet av høytiden som kan føre til at angsten rører seg og depresjonsskjermet nærmer seg. Overstimulering av sansene og push av positivitet utløser for meg. ("

Ganske mye fra Halloween og fremover, føler jeg frykten for høytiden. Det stemmer: frykten. Ved Halloween er canadisk Thanksgiving allerede over, så det eneste som står i veien for jul er Remembrance Day, som ikke helt styrker å holde tilbake salget av kranser, ornamenter og trær. Ett år hørte jeg til og med en julesang på radioen dagen etter Halloween.

Problemet som oppstår denne tiden av året er at folk har en tendens til å tenke: dette er en sesong med jubel og lykke, så hvordan kan noen slite med negative følelser? Når du ikke blir kurert på magisk vis av høytiden, risikerer du å bli kalt Grinch. (Hvis du tenker på det, til og med da, ble Grinchs surhet brakt til hælen av kjærlighet og positivitet.) Mental helsestigma skyver ideen om at hvis vi har flere positive tanker som våre psykiske helsekamper vil avta. Dette er giftig positivitet og ignorerer fullstendig det faktum at mennesker kan være lykkelige og fortsatt slite med mental helse.

Giftig positivitet i høytiden

Giftig positivitet i høytiden kan bli en reell skade for de som sliter med psykiske problemer. I denne videoen diskuterer jeg hvordan det spiller inn og hvorfor vi skal være oppmerksomme på det.

Som jeg nevner på slutten av videoen ovenfor, bør vi være oppmerksomme på giftig positivitet i løpet av ferien. Igjen, kanskje det er litt tydeligere i år for mennesker som er negativt påvirket av pandemien. Håpet mitt generelt er at dette har bidratt til å synliggjøre at psykiske helsekamper ikke tar ferie bare fordi sesongen ikke krever noe annet enn jubel.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.