Gratis nyttårsplan: en ting i dag
Få "One Thing Today" -guiden for 2021!
Last ned denne kalenderen for å gjøre en liten (men kraftig) endring hver dag - pluss få flere strategier for voksne med ADHD fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår personvernregler her.
Hvorfor mislykkes resolusjoner?
Det er enkelt: Hvis du glir opp 9. januar, er det mer sannsynlig at du kaller deg en fiasko og gir opp resten av året hvis du føler at du har brøt en "oppløsning", sier Roberto Olivardia, Ph. D., en klinisk psykolog ved Harvard Medical School og medlem av ADDitude Medical Review Panel.
Hvis du derimot satser på å gjøre bare en liten daglig endring - en handling, en tanke betraktet som en ressurs lest - da er en dårlig dag bare en dårlig dag, og i morgen er det en ny sjanse til å gjøre bedre.
Med det i tankene håper vi at du vil bruke denne daglige kalenderen til å guide deg gjennom 31 små, men viktige skritt fremover når vi begynner 2021. Hver og en er designet for å forbedre nyttåret ditt på en av syv fronter: ernæring, hjemmeorganisasjon, fysisk og psykologisk helse, egenomsorg, forhold, produktivitet og tidsstyring, og selvtillit.
Se også våre komplementære ressurser og verktøy i One Thing Today ressurssenter.
Få "One Thing Today" -guiden for 2021!
Last ned denne kalenderen for å gjøre en liten (men kraftig) endring hver dag - pluss få flere strategier for voksne med ADHD fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår personvernregler her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss å spare 42% på dekkprisen.
