Hvordan pandemien stjal julen (og en liten bit av ADHD-stress)

Er det fremdeles jul uten konkurranser og julesanger? Uten bilder på nissen? Er det fremdeles Hanukkah uten bestemors klemmer? Kan det være nyttårsaften uten champagne og venner? Uten de enkle tradisjonene og gledene vi tok for gitt?

For minst 90% av dere vil denne høytiden være annerledes - nedskalert, holde kjeft hjemme og kringkaste Zoom - på grunn av pandemien. I følge en fersk undersøkelse av 2184 ADDitude-lesere feirer nesten ingen denne sesongen som de normalt ville gjort. Nye barnebarn blir ikke spratt på knærne, kusiner vil ikke spille berøringsfotball, fjerne voksne barn vil ikke risikere å reise hjem, strømper blir ikke fylt. Og selv om nesten alle dere er triste og skuffede, insisterer dere også på at det er den rette og tryggeste tingen å gjøre.

For noen av dere betyr dette en liten feiring med kjernefamilien din - barn som klatrer opp på veggene, foreldre som krypterer for å få sesongen til å føles spesiell, og mindre penger til gaver. (Nesten 12% av ADDitude-leserne har mistet jobben siden mars.) For andre betyr dette å være alene for første gang - og alle følelsene til

isolasjon og øde som følger med sosial avstand på en tid som normalt defineres av kristne, jolige sammenkomster.

Til slutt er det omfavnelser og latter og tid sammen vi vil savne mest. Disse menneskelige forbindelsene - til og med for ADHD introverte - er sesongens hjerteslag. Men vi må (og vi vil) nøye oss med FaceTime og forsinkede gaver i år, slik at neste sesong kan alle samles igjen - med en ny følelse av takknemlighet.

For nå er her en samling av sitatene dine om den merkeligste høytid i det merkeligste året de fleste av oss kan huske. Del mer i kommentarfeltet nedenfor.

Ferier 2020: Tristhet

"Datteren min stiller stadig spørsmål som:" Er det COVID på Nordpolen? Kan nissen gi oss en vaksine? Blir neste år også slik? ’Jeg vet ikke hva jeg skal fortelle henne.”

"For første gang på 65 år, Jeg vil ikke være sammen med den 88 år gamle moren min til jul - eller noen annen venn eller familiemedlem, for den saks skyld. ”

“Mine voksne barn vil ikke være med på ferien. Vi har fått et nytt barnebarn født i oktober, og ingen i familien har møtt henne. Jeg ser ingen grunn til å 'gjøre ferie ting' fordi det er ingen å dele festlighetene med.”

«Mannen til søsteren min døde nettopp av COVID. Ingen av oss kommer sammen, og det er det ingen glede i familien vår akkurat nå."

“På grunn av min arbeide innen det medisinske feltet, vi kan ikke besøke noen familiemedlemmer i år. Som den voksne med ADHD har tapet av tilknytning og tradisjon vært ødeleggende. Forloveden min er at jeg jobber mye, og så vi har ikke tiden vi trenger. "

“Vi ser ikke familien vår og fiendene. Vi har ikke vært på høytidsfester, forestillinger eller kirkelige arrangementer. Vi savner alt som er nevnt ovenfor og føler oss ensomme og lei av å være hjemme.”

“Ingen pynt, ikke noe tre med gaver, ingen høytidsmat, ingen musikk, ingen latter, ingen jobb.”

Helligdager 2020: Følelse av lettelse

“Vi kan ikke møte storfamilien, som dessverre er en lettelse på grunn av min familiens manglende forståelse av mine tre barn med ADHD (og ASD og LDs). De godkjenner vanligvis ikke barnas oppførsel og valg, og den misbilligelsen gjelder også foreldrene mine. Jeg savner familien min, som alle står opp dit i alderen, men det er litt av en lettelse å ikke måtte forklare hvorfor 15-åringen min gjør noe upassende. Tidligere, hvis jeg prøvde å forklare hvor utviklingsmessig han er yngre enn sin kronologiske alder, tror de bare at jeg lager unnskyldninger for ham. Ugh. Jeg er trist at COVID-19 bringer denne sølvfôringen! "

“Denne høytiden vil være en roligere og mindre engstelig enn vanlig. Jeg er glad for å gi avkall på all sosial angst, utfordrende mennesker og forhold som navigerer som vanligvis skjer i ferien. Jeg tror jeg også vil føle meg litt ensom og mindre festlig enn andre år, men det vil trolig også være mer avslappende. "

“Vi vil ikke holde familiens julesamling i år, og gikk ikke på Thanksgiving for familien. Dette var faktisk en lettelse for oss, som mannen min familien kan være stressende. De bestemte seg heller for ikke å bytte gaver i år, slik at det ga oss økonomisk lettelse. Den eneste angren jeg har om denne høytiden, er ikke å kunne ha venner over for gløgg, cider og julesnak. "

“Uten stat reiser vi ikke storfamilien. Det vil ikke føles som jul uten vår
storfamilie, men jeg er så sliten at en liten ferie hjemme høres fint ut.”

“Jeg føler lettelse over reduserte sosiale og arbeidsforpliktelser, men med barna mine hjemme hele tiden føler jeg også mye press for å trylle litt spesiell ferieglede. Jeg er takknemlig for tiden vi tar av og setter pris på det vi har, men det er også vanskelig å vite hele livet som barna mine savner. Vi må stole på at det vil passere, de vil komme tilbake til livet, og de lærer verdifulle ferdigheter.”

“Julen er den minst belastende den noen gang har vært. Jeg trenger ikke å bruke dusinvis av timer på å handle, lage mat, pakke inn... ingen panikkanfall eller selvmordstanker som tidligere år. ”

“Jeg føler meg ensom, og sønnen min vil se søskenbarnene og tanten hans, men jeg liker aldri å tilbringe ferien sammen med resten av familien. Jeg er vanligvis deprimert rundt høytiden og da føler jeg meg dårlig for å være deprimert, og det å maskere rundt så mange mennesker er utmattende. Å være lykkelig for bare sønnen min er ikke like utarmende. ”

“Faren min gikk bort i september, så dette skulle bli en merkelig og tung jul. Det finnes en viss lettelse i hvor rart alt er - hvis vi hadde måttet gå tilbake til vårt gamle tradisjoner uten ham Jeg tror det hadde vært vanskeligere. ”

Helligdager 2020: Føler seg ensom

«Vi er vanligvis sammen nesten daglig i november gjennom nyttår, men nå er vi møte over Zoom. Moren min bor alene igjen for første gang på nesten 10 år, og jeg vil se henne, men jeg kan ikke. "

«Jeg føler meg ensom og isolert. Det er vanskelig å ta kraftuttak på jobben på grunn av forventningen om at du alltid kan være online. Jeg nærmer meg utbrenthet og klarer ikke å kjøpe gaver til
mennesker på grunn av konsentrasjonsvansker når de handler på nettet vs. i en butikk."

Helligdager 2020: Følelse løst

“Vi vil ikke se noen. Periode. Det er ikke verdt risikoen. Og to familiemedlemmer har gått
borte fra COVID, så vi får aldri se dem igjen.”

“Vi kommer til å være uten datteren vår og hennes familie. Sist de var her var sist jul. Det er skuffende, men vi er forpliktet til lytte til troverdige eksperters anbefalinger for å holde familien og samfunnet trygt. ”

«Pappaen til bestevenninnen min gikk akkurat bort etter å ha testet positivt for COVID for to uker siden. Jeg er sint fordi folk ikke tar dette mer seriøst fordi de kjeder seg av restriksjoner. Jeg savner vennene mine og familien som en gal - det får meg virkelig ned, spesielt at jeg ikke får se noen på
Jul - men Jeg orket ikke risikere noen andre livet.”

“Jeg har ikke sett faren min på 92 år siden forrige jul, og jeg vil heller ikke se ham før jeg vet at jeg kan gjøre det uten å bekymre meg for å spre denne sykdommen. Jeg vil heller ikke se mine eldre barn, som jeg ikke har sett på over seks måneder. Med familier spredt over hele landet og dette viruset lett spres, vi skal feire alene.”

“Jeg skal være alene til jul. Jeg har hatt glede av 70 tradisjonelle julefeiringer. Jeg hopper over denne slik at jeg kan ha flere til i fremtiden. ”

Helligdager 2020: Følelse kvelert

“Vi ser normalt frem til å tilbringe mer tid sammen i løpet av juletiden, men i år har sønnen min (som har gjort det) ADHD) ønsker allerede at han var tilbake på skolen mens jeg sliter med å finne ting å gjøre hver dag for å bryte spor. ”

"Ferien har ført til mye psykiske problemer. Jeg har allerede å gjøre med angst, panikklidelse, OCD, ADHD og PTSD. Så det eneste som fikk meg til å føle meg normal, var evnen til å være rundt venner og kjære. Men med alle som isolerer seg, har følelsen av ensomhet og tristhet vært overveldende. Å sitte fast på ett sted mens jeg til tider føler at jeg spretter av veggene, får meg til å føle at jeg kveles og at jeg går i sirkler. ”

“Ingen høytidsfester, ingen bursdagsfeiring for meg, ingen datakvelder, ingen sitter, ingen måte å få en pause fra barna, stress over å prøve å ha en høytidsferie for barna, stress over at skolen vår går tilbake til fjernkontrollen etter vinteren gå i stykker. Bekymring og stress over at eldre barn har angst for å omgås venner og selvisolere som et resultat. Bekymring og bekymring for manglende mulighet for barna våre
delta i sport - ikke noe utløp for vårt høyenergiske ADHD-barn. Ingen evne til å lage spesielle planer, noe annerledes, for å ringe inn på nyttår og ingen måte å modellere en kollektiv optimisme for barna.”

Ferier 2020: Føler meg takknemlig

«Jeg er pastor, og det er derfor vanskelig å ikke være sammen på hverandre. Men denne gangen inspirerer oss til å være kreative om hvordan vi gjør ting vs. bare falle inn i gamle rutiner. ”

«Jeg har ikke sett min eldre bestemor siden forrige jul. Vi kommer ikke til å samles med vår sammensveisede familie, og det er stressende. Min sønn og jeg har ADHD, og ​​vi prøver bare å være takknemlige for alt det positive og rulle med slagene. Jeg er faktisk takknemlig for at jeg har ADHD og har klart det hele livet (i forskjellige grader av suksess og fiasko), slik at jeg bedre kan forholde meg til ham og lære ham. Vi er virkelig lagkamerater.”

Ferier 2020: Stresset

“En ting som har vært veldig vanskelig i år har vært husker å bestille julegaver til folk siden vi ikke handler i butikker personlig... dette føles umulig for meg! Jeg føler meg så bak! ”

"JEG mistet jobben min under den første bølgen. Jeg ble hjemme med barna mine, noe som var bra og dårlig da jeg sliter med å motivere meg selv og fokusere på prioriteringer; Det er som å begynne på første plass for å finne ut av livet mitt på 35. Det er mindre penger å betale for julegaver i år. Jeg kjøper bare for barna, og de blir mindre enn vanlig. ”

Helligdager 2020: Føler meg forsiktig, men optimistisk

“Vi har ikke jul som nærmeste familie fordi vi bor i tre forskjellige stater og
ett familiemedlem har høy risiko. Imidlertid, vi er planlegger å ha Jul i juli, og håper at da vil vi alle ha fått vaksinasjonen. Det er familien, ikke dagen på året, som gjør det jul. ”

“Begge foreldrene mine fylte 70 år mens de låst inne. De hadde en COVID-skremmelse nylig, og det var ufattelig å motta nyheten om deres negative resultater... noen lys ved enden av tunnelen.”

Helligdager 2020: Følelse av konflikt

"Jeg trodde vi bare kunne nyte julen med vår nærmeste husstand, men nå har vi familiemedlemmer på både partnersiden min og familien som prøver å press eller skyld oss ​​til å komme til familiesammenkomster. Jeg føler meg ikke komfortabel, men vil heller ikke skuffe datteren min eller familien vår. Det er for overveldende. "

“Jeg vil være veldig og helt alene. Jeg har alltid verdsatt min uavhengighet, men jeg ser nå at jeg risikerer isolasjon. Vi tar en Zoom-samtale. Det vil være utilfredsstillende. Men på oppsiden vil jeg kunne se ansiktene deres mens jeg ikke trenger å være i samme rom som faren min! Det er uventede plusser.”

“Vel, jeg skulle ønske folkene i familien min ville bare la meg friggin ’henge her med barna mine i husstanden vår, og ikke prøve å samle eller få oss til å bruke penger i år. Jeg er ganske ferdig med at folk har høyere forventninger til meg enn de trenger på dette tidspunktet. "

“Min mann og jeg har veldig store familier og vennegrupper, og vi skal ikke feire
feriefester eller jul bor sammen med dem. Det er trist, og noen familiemedlemmer gir oss vanskelig tid, noe som gir meg mer angst. ADHD-hjernen min går frem og tilbake på hva jeg skal gjøre for tilfredsstille alle andres følelser om høytiden sammen vs. det jeg virkelig føler er det rette å gjøre siden mannen min er i kategorien med høyere risiko, og vi har allerede sett to familiemedlemmer på sykehuset med COVID. ”

Helligdager 2020: Føler meg kreativ

“Vi skal ha jul på dekk med den voksne datteren min og kjæresten hennes i stedet for
innsiden. Uteovner, biffstuing og varm kakao (voksen stil). ”

“Vi vil se på denne høytiden som en ny mulighet. Alt vi gjorde i år var annerledes - fra måten vi dekorerte til antall gaver vi kjøpte. Vi er kreativt gjør det alle ønsket og endre det slik at det er friskt og i motsetning til alt vi noen gang har gjort før, og skaper splitter nye tradisjoner for familien vår. "

“Vi holder på med en utveksling på 30 minutter i gave og informasjonskapsler, og så sier vi farvel. Vi er sparer jul til neste år.”

“Jeg fokuserer på å gi tilbake og melde meg frivillig, viser medfølelse med andre å skape den festlige ånden i meg selv og å modellere den ånden for sønnen min. ”

---

Hvis du føler deg deprimert og ensom denne høytiden, eller bare er trist og sint over verdens tilstand, må du vite at teamet på ADDitude bryr seg om deg. Vi håper at du vil kontakte oss på [email protected] eller til Nasjonal livmor for forebygging av selvmord. Ferien er vanskelig for mange av oss, og i år er det spesielt slik. Vennligst ikke lide alene.

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 18. desember 2020