Hvis schizoaffektiv lidelse forteller deg at du vil dø

Noen ganger, schizofreni eller schizoaffektiv lidelse forteller oss at vi vil dø. Det er en skummel følelse, og vi vet ofte ikke hva vi skal gjøre når slike overveldende følelser truer inn (Hvorfor mennesker dreper seg selv, begår selvmord). Bør vi ringe en kjær? Skal vi ringe 9-1-1? Bør vi ringe en selvmordstelefon? Jeg har ofte følt det slik, men jeg lever fortsatt og skriver dette. Jeg skal dele det jeg gjør når jeg tror jeg vil dø av selvmord. Det er mitt ydmyke håp at min erfaring vil hjelpe deg når schizofreni eller schizoaffektiv lidelse forteller deg at du kanskje vil dø.

Schizoaffektiv lidelse og intens selvmordsidé

Selv om jeg har følt meg selvmord tidligere, har det aldri vært så ille som det har vært den siste uken. Jeg går gjennom en medisinskifte for schizoaffektiv lidelse. Tidligere, når jeg har hatt selvmordstanker, var det et gap mellom ønsket om å skade meg selv og å faktisk gjøre det. Det var et tidsrom for å bli rasjonell. Det må ha vært et slags gap den siste uken fordi jeg følte meg selvmord, men jeg stoppet meg fra å gjøre noe med det. Likevel var noe annerledes.

Jeg tror forskjellen er at jeg denne uken faktisk ønsket å dø. Tidligere har jeg ønsket meg endring- endring av tidsplan, endring av medisiner. Men den siste uken har jeg følte virkelig at jeg ville dø. Jeg har virkelig følt at jeg ikke klarer det gjennom de neste timene - eller minuttene.

Hvordan jeg bekjemper schizoaffektiv lidelse når det forteller meg å dø

Så, hva gjorde jeg for å stoppe meg selv? Heldigvis var en del av hjernen min fremdeles rasjonell. Jeg så på fotografiets helligdom ved sengen min - bilder av mannen min, foreldrene mine, broren min som et lite barn - og tenkte på den overveldende smerten de ville gjennomgå hvis jeg døde. Jeg tenkte på traumer Jeg lider av selvmord av venner.

Og mest av alt, når jeg så tilbake på historien min da schizoaffektiv lidelse ba meg om å dø, hadde jeg fortsatt håp for meg selv. Jeg har følt meg selvmord tidligere, og jeg er fortsatt her. Jeg har begynt å planlegge flere avtaler med terapeuten min. Jeg når ut til folk. Det er åpenbart at jeg vil leve, jeg har bare disse flyktige øyeblikk av mørke.

Tips for når schizoaffektiv lidelse forteller deg å dø

Jeg tror det viktigste å huske når du føler deg selvmord, er å ta en pause, puste dypt og leve gjennom øyeblikket. Husk at du er en god person, det verden er bedre med deg i den. Jeg kan ikke understreke nok at du er en god person fordi jeg kjente flere mennesker som døde av selvmord, og de var alle veldig etiske, gjennomtenkte, følsomme mennesker. Tenk på ting eller mennesker du vil legge igjen, og aldri se, høre eller berøre igjen. Tenk på nattehimmelen som hovner opp med fullmåne, høstenes knusing under støvlene. Ring vennene dine. Kjær katten din. Skatt livet ditt. Selv om du bare kan verdsette det nok til å ringe 9-1-1.

En av vennene mine sa til meg at verden er et bedre sted med meg i den. Jeg ser henne ikke hver dag, eller til og med hver måned, men vennskapet vårt er veldig viktig for meg. Selv om vi ikke er hverandres hele verdener, vet jeg at hun bryr seg om meg.

Det er noe å leve for.

Hvis du føler deg selvmordstank, kan du klikke her for selvmordstelefoner og andre ressurser

Foto av Elizabeth Caudy.Finn Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og henne personlig blogg.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 av en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.