Spørsmål: Hvordan motiverer jeg tenåringen min uten å være nådeløs nagging?
Spørsmål: “Hvordan får vi datteren vår motivert til å gjøre arbeidet sitt på skolen og utenfor skolen? Hun opptrer nesten for kul til å bli plaget av skolearbeid. Hun er en strålende poet når hun er inne i det, men de øyeblikkene er sjeldne. Hun vil bare "henge med."
A: Foreldre kan ikke tvinge motivasjon. Men vi KAN lage strategier og strukturer som kan hjelpe identifisere mål og oppmuntre til eierskap. Når det virker som om tenåringene våre ikke ønsker å bli plaget eller er “for kule” for skolearbeid, er det generelt noen underliggende grunn til å komme i veien.
Formelen er grei:
- Etabler klare forventninger - faglige og personlige
- Kartlegg hva som skal til for å oppnå disse målene og en sikkerhetskopieringsplan hvis noe kommer i veien
- Bruk konsekvent daglig rutine / plan
Men utførelse av denne formelen er sjelden enkel eller enkel. Når det er sagt, ser de fleste av familiene våre oppfølging og uavhengighet forbedre seg når de følger disse fire C-ene:
[Gratis ressurs: Transform Your Teen’s Apathy in Engagement]
- Kommunikasjon: Ta en samtale med tenåringen din der du skriver, tegner og kartlegger alt diskutert for å gjøre det visuelt - jo mer spesifikt og konkret, jo bedre. Tenåringer trenger å se planene og tankene sine - dokumentasjon hjelper med behandlingen, og på denne måten kan alle huske hva som ble bestemt. Noen familier velger å utpeke en tilrettelegger.
- Klare forventninger til hjem og skole: Diskuter ikke bare hva som forventes, men også omstendighetene. Snakk gjennom hvordan møte hver forventning vil se ut, og lag planer for hvordan tenåringen din kan utføre hver oppgave eller forventning. Sørg for å redegjøre for detaljer som varierende tidsplaner, miljø og hindringer. Snakk om potensielle hindringer og hvordan du takler dem (bruk et if-så-format for å legge ut planer). Diskuter hva som vil skje dersom forventningene skal oppfylles eller ikke oppfylles: om det vil være fordeler, privilegier eller fjerning av privilegier.
- Tilkobling til en motivator som kan bidra til å sikre oppfølging: Kanskje er målet å tjene bedre karakterer, tjene mer ansvar, eller for å unngå konsekvenser - uansett utfordring, det hjelper elevene å koble trinn til deres endemål eller belønning, tar tid, praksis og tålmodighet. Du trenger en nøytral tredjepart som kan si klart og enkelt: "Her er hva du vil, og her er hvordan du får det."
- Konsistens: Det er ditt ansvar å overvåke fremgangen, og konsekvent følge gjennom med belønning eller konsekvenser. Studenter med ADHD og funksjonsvansker ved utøvelsen svarer best med umiddelbare, klare og konsistente konsekvenser. Det er en følelse av trygghet som kommer når en tenåring forstår en forventning, og det er mindre rom for sinnet å vandre eller finne en vei ut for å oppnå forventningen når de vet resultatet.
[Hvordan kan jeg få tenåringen til å bry seg om skolen?]
Har du et spørsmål til ADDitudes Dear Teen Parenting Coach? Send inn spørsmålet eller utfordringen din her.
Meningene og forslagene som er presentert ovenfor er kun ment for din generelle kunnskap og er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling for spesifikke medisinske forhold. Du bør ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helseproblem eller sykdom uten å konsultere en kvalifisert helsepersonell. Ta kontakt med helsepersonellet hvis du har spørsmål eller bekymringer du måtte ha angående din egen eller ditt barns tilstand.
Oppdatert 22. november 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
