Forstå hvordan endringer ser ut når du lever med DID

"Hvordan ser endringene dine ut?" er bare ett spørsmål jeg mottar fra folk som ikke bor sammen med dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID). Det er fordi en av de mest fascinerende delene av DID til mennesker som ikke lever med det, er begrepet endrer seg. Under teorien om det interne familiesystemet (IFS) har vi alle deler av vår personlighet som får oss til å krysse av. Selv om vi kanskje har en del som ønsker å spise et stykke kake, kan det hende vi har en annen del som forteller oss å hoppe over de tomme kaloriene. Dette er ikke så langt fra hva folk med DID opplever, men på et mer ekstremt grunnlag.

I tillegg, mennesker som bodde med DID kan ha dusinvis av deler å sjonglere regelmessig, noe som kan gjøre det litt mer utfordrende sammenlignet med den gjennomsnittlige personen. Men et av de vanligste spørsmålene jeg får av de som er interessert i tilstanden min, er: "Hvordan ser endringene dine ut?" Noen ganger blir dette spørsmålet etterfulgt av: "Er alle dine mennesker menneskelige?"

Hvordan ser alters ut?

Interessant, endringene mine ser ikke alltid ut som mye i det hele tatt, og ser ikke ut for meg i mitt sinn, selv når de sårt trenger noe. Vanligvis ser jeg for meg dem til siden, noen ganger redd av andre endringer som også krever oppmerksomhet.

Ettersom et spesielt alter ønsker mer oppmerksomhet, har jeg funnet ut at det vil vokse i størrelse. Det kan til slutt tårne ​​over meg, bli overveldende til jeg kan ha en fokusert samtale med det i en behandlingsøkt. Men selv i disse tilfellene kan et ruvende alter bare presentere seg som en stor klatt til jeg får det å vite det bedre, forstå dets behov og ønsker, og kan knytte det til en viss tidsperiode i min liv.

Når jeg blir kjent med et alter, kan det forvandle seg til dets faktiske identitet, enten det er meg selv som et lite barn eller en tenåring. I min personlige erfaring blir de fleste av mine endringer representative for tidsperioden for traumene mine.

Forstå min reise med alters

Min reise med endringer er lang. Det er ikke så enkelt som høre flere stemmer i hodet mitt, eller se endringer foran meg som ikke er der. Det tok mange år med spesialisert IFS-terapi for meg å komme til et sted hvor jeg til og med var eksternt komfortabel med å konfrontere det jeg "hørte" i tankene mine, som viste seg å være mine helt egne deler.

Først da kunne jeg få et grep om DID og hvordan jeg skulle håndtere det hver dag. I dag jobber jeg fortsatt med en terapeut som spesialiserer seg på IFS for å hjelpe meg med å håndtere interne samtaler Jeg har med alle delene mine. Uten denne coachingen på en ukentlig basis, ville jeg ikke få øvelsen jeg trenger for å legge til rette for funksjonelle diskusjoner blant mine endringer.

Hver opplevelse er forskjellig for en person som administrerer DID, men jeg tror virkelig at det med profesjonell assistanse er mulig å få kontroll over tilstandene.