Spørsmål: Hvilke nødvendigheter for ADHD bør tenåringen min ta med seg på college?
EN: "Jeg er overveldet. Min sønn i en innkommende college-nybegynner, og vi er i ferd med å gjøre ham klar til å gå. På videregående ble han fortalt hvilke forsyninger han trengte til klassene sine, så han trengte ikke komme med noen ideer. Nå er han alene. Han er veldig uorganisert og bor i et lite sovesal med en romkamerat. Hvilke skoleartikler skal han bruke? Hva bruker de fleste barn? Alle snakker om hvilke ting å kjøpe til rommet sitt, men jeg kan ikke finne noen råd om hvilke skoleartikler vi skal kjøpe! " - OverveldetMamma av1
Hei OverveldetMammaof1:
De college arbeidsmengde gir svært lite vri på rom for feil. I følge mine studentcoachingklienter, har de riktige forsyningene og organisering av systemer kan utgjøre hele forskjellen i produktivitet og suksess. Her er deres fem viktigste måter.
1. Mapper. Mapper. Mapper.
I motsetning til hva mange tror, er college ikke papirløst. Noen professorer krever at studentene skriver ut forelesningsdekk før klassen; andre godtar bare papirkopier; og de fleste pensum eller andre viktige utdelinger er fortsatt skrevet ut. Sørg for at sønnen din har en mappe for hver klasse (helst fargekodet med resten av forsyningene) at alle viktige papirer og utdelinger kan skjules med en gang, enten han jobber eksternt eller i person. Forsikre deg om at han har et hull med tre hull og permer for hånden hvis han foretrekker å huse papirene sine på den måten.
2. Store ringer.
Den beste måten å holde spiralbøker og mapper sammen er å bruke store metallringer, tilgjengelig på hvilken som helst kontorrekvisita-butikk eller online. For store forelesningskurs er det mye enklere å bruke en notisbok og en mappe i tilsvarende farger, holdt sammen av en ring, enn å prøve å holde et voluminøst bindemiddel under kontroll.
3. Rådgivning.
La sønnen din utpeke en notatbok (trenger ikke å være stor) og en mappe til noe som blir delt ut under RA eller akademiske rådgivningsmøter. Ofte har disse papirene nøkkelinformasjon og frister, så sørg for at han skriver noen viktige datoer i planleggeren før han arkiverer papirene.
[Les: College? Det er en app for det.]
Og et tips innenfor et tips? Kjøp en liten notisbok eller råd ham om å ha "Notater" -appen på telefonen for å notere eventuelle notater eller spørsmål som er spesifikke for faglig rådgivning. Når avtaler med rådgiveren hans kommer opp, kan disse merknadene gjøre disse møtene mye mer produktive.
4. Papir og / eller elektronisk kalender.
Sønnen din må se tid for å klare det. Og stol på meg når jeg sier det administrere tid er kritisk for hans suksess på college. Enten han bruker en papirplanlegger eller en elektronisk kalender, må du sørge for at den er satt opp som et rutenett, slik at han kan se uken sin med et øyeblikk. Han burde registrere alle sine klasseoppgaver, skoleaktiviteter, arbeidsforpliktelser, til og med planer med venner. Dette vil tillate ham å vite hva han trenger å gjøre, og når han har tid til å få ting gjort.
5. Skrevne notater.
Overgangen fra å ta papirnotater på videregående skole til å skrive notater med en bærbar datamaskin på college kan utløse noen studenter. Sørg for at han oppretter et brukbart system, enten det er Google Dokumenter, Evernote, eller bare gamle Word-dokumenter. Det er viktig for ham å sette opp fagmapper og en filnavnkonvensjon på datamaskinen sin før semesteret begynner, slik at notater enkelt kan kategoriseres, lagres og nås etter behov. Hvor som helst. Og når som helst.
Og et tips innenfor et tips? Ikke glem å sikkerhetskopiere alt til skyen. Jeg kan garantere at det vil være et datamaskinsuheld et eller annet tidspunkt i semesteret. Dette tipset alene vil spare timer på kvaler; for ikke å nevne telefonsamtaler til deg!
[Tips fra en høyskolestudent: “How I Made the Grades”]
6. Magazine Files.
Magasinfiler vil være sønnens beste venn for skoleforsyningsorganisasjon; spesielt når sovesalene har lite overflateareal. Hvis sovesalens skrivebord har en hytte, plasser magasinfilene på toppen, merk en for hver klasse og legg alle bøkene, mappene osv. i dem når de ikke er i bruk. Dette gjør det enkelt å finne det han trenger, slik at han kan ta tak og gå i en lek.
Hvis du ønsker flere tips og verktøy for å sette opp studenter for suksess, kan du besøke nettstedet vårt på orderoochaos.com.
Lykke til til sønnen din!
College Packing List: Neste trinn
- Produkter: 8 papirplanleggere som vil forandre livet ditt
- Lese: College Survival Guide for studenter med ADHD
- Se: College Transition Guide for Teens with ADHD
ADHD-familietrener Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrus til soverom i katastrofesone og fra mestring av oppgavelister til ankomst hver gang.
STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Lesertallet og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.
Oppdatert 3. september 2020
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stole på ADDitutes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss at du sparer 42% av dekkprisen.
