COVID-tid er forvridd, dodgy og forvirrende - mye som ADHD-tid

”Min følelse av tid utvides og trekker seg sammen som en manet, noen ganger suspendert, andre ganger skyter jeg frem. Hvis jeg er hyperfokusert, flyr en, så to, så tre timer før jeg vet ordet av det. Hvis jeg er utålmodig, kjedelig eller stresset, føles ett minutt som en levetid og fem minutter føles som evighet. "

Etter hvem-vet-hvor-lenge i karonavirus-karantene, har du funnet ut at du mister oversikten over tiden, ukens dag, til og med måneden? Velkommen til tidsblindhetens verden - en verden som er altfor kjent for ADHD-hjerner som min.

"Men, Emily, du er alltid i tide!" Det blir jeg fortalt. Visst, men bare med spesiell, ekstra innsats fra min side til enhver tid.

I disse dager er jeg det i tide takket være mange ADHD-vennlige strategier: Jeg beregner når jeg skal forlate i god tid, planlegger mye ekstra tid og stiller påminnelser (muligens to eller tre) for å gjøre meg klar til å reise - til et virtuelt, sosialt distansert møte. Jeg trekker alt dette av ved hjelp av mine tre analoge klokker og to

Tidtakere. Likevel vil jeg kjøpe en ny klokke fordi jeg fremdeles kan bli forvirret over timing.

Fra hva jeg kan fortelle, er det ikke folk flest der ute tidsblind som meg. De kan gjøre fem “enkle” minutters yoga hver dag i en måned, og kan sjekke ut det “raske” fem-minutters ærend uten en ny tanke, eller til og med se på en klokke.

Jeg lurer ofte på hvordan tiden går for disse menneskene. Er tankene deres som atomur? Tikkes det tid i hodet, med en alarmklokke som går av etter nøyaktig fem minutter? Er de "enkle" fem-minutters oppgavene faktisk enkle? Er det til og med mulig?

[Vesentlig lesing: ADHD-tankene er fanget i nå (og andre sanntidshåndteringssannheter)]

En verden der tiden er konstant og pålitelig er et alternativt univers fra meg. Tiden tikker ikke inn i meg ADHD verden. Fem minutter føles ikke alltid som fem minutter. I stedet utvides tiden min og trekker seg sammen som en manet, noen ganger suspendert, andre ganger skyter jeg frem. Hvis jeg er hyperfokusert, flyr en, så to, så tre timer før jeg vet ordet av det. Hvis jeg er utålmodig, lei eller stresset, føles ett minutt som en levetid, og fem minutter føles som evighet.

For meg er "fem enkle minutter med daglig yoga" ikke enkelt. Det ville bety å holde meg til yoga i omtrent tre dager, for så å glemme den i tre måneder, og senere fortvile over at jeg ikke gjorde noe yoga i det hele tatt. Det "raske" ærendet betyr også å bruke 40 minutter på å plage logistikken - når du skal dra, hva du skal ta med, og hvor du skal parkere.

Selv som barn satte den flerårige "fem-minutters advarselen" sirener i hodet mitt. Enten jeg jobbet med et kunstprosjekt, gjorde klassearbeid eller tok en test, betydde den advarselen: “Skynd deg! Tiden er nesten oppe! Du jobbet for sakte igjen! Jobb raskere slik at du kan bli ferdig! ” Jeg ville jag og hast, men jeg visste fremdeles ikke hvor lang fem minutter var.

Men jeg har lært at jeg ikke trenger å bukke under for tyranniet til “fem minutter” lenger. Jeg trenger ikke føle meg dårlig for ikke å vite hvor lang tid det er, for noen ganger tar lengre tid, for å finne “enkle” oppgaver vanskelig, fordi mange oppgaver ikke er raske og mange ikke er lette. I disse dager vet jeg at fem minutter virkelig betyr 25 minutter, så jeg velger den siste, mer tilgivende tidsenheten når jeg planlegger. Det er mindre sannsynlig at jeg kommer for sent, selv om jeg bruker litt tid forvirret, distrahert eller løper bak. Jeg har lov til å være mitt tidsblinde jeg.

[Last ned dette gratis ADHD tidsvurderingsskjemaet]

Når koronavirus-karantene gradvis løfter seg, håper jeg at de som vanligvis har pålitelige interne klokker, vil huske hvordan det var da 11:38 am veldig godt føltes som 14:00. Jeg håper denne opplevelsen kan få oss til å reflektere over hva fem minutter virkelig har betydd hele denne tiden, og hva det gjør med mennesker som meg, hvis indre klokker ligner smelteklokkene fra Salvador Dalís Persistensen av minne. Bruker vi fem minutter som et urealistisk synonym for "raskt", "enkelt" eller "skynd deg?" Tar noe noen gang nøyaktig fem minutter og null sekunder? Er det greit hvis en oppgave tar to minutter og 23 sekunder, eller 21 minutter, eller 11 dager i stedet?

En ting er sikkert: Når kalenderne våre begynner å busse igjen med møter og engasjementer, vil den interne klokken min være så elastisk som den alltid har vært, og alltid være.

[Les dette neste: "Ditt tidsbegrep er ikke ødelagt, det er bare uortodoks"]

---

DENNE ARTIKKelen ER DEL AV TILLEGGENS GRATIS PANDEMISK DEKKING
Å støtte teamet vårt når det forfølger nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med som abonnent. Leserskare og støtte hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 15. juli 2020