Fordelene ved å se en terapeut og en psykiater

Noen pasienter som nettopp har fått diagnosen en humørsykdom, foretrekker å se en terapeut fremfor en psykiater eller omvendt. Men selv om de har forskjeller, kan begge være gunstige for effektiv behandling. Dette blogginnlegget vil utforske forskjellene og fordelene ved å se en terapeut og en psykiater.

Terapeuters plikter

Terapeuter er fantastiske lyttere og hemmelige keepere. De lar deg snakke om hva du går gjennom og vurdere hva du sier, slik at de kan hjelpe deg reframe negativ tenkning. For eksempel, hvis du har blitt avvist av noen, kan du tro at du gjorde noe galt. En terapeut vil lytte til deg si det og spørre om du har bevis på at dette er en sann grunn. Da vil han eller hun foreslå andre muligheter noen avviste deg. Mange av mulighetene vil ikke ha noe med deg å gjøre, men med situasjonen eller avviseren.

En annen viktig ting å vite om terapeuter er at de ikke alltid vil fortelle deg hva du vil høre. Terapeuter hjelper deg med å utfordre måtene dine å tenke på, slik at du kan håndtere lignende plagsomme situasjoner på sunne måter. La oss bruke et annet eksempel. Hvis barnet ditt gir deg det vanskelig, kan du tro at han eller hun ikke liker deg. Men a

god terapeut vil fortelle deg at dette kan være ditt barns måte å be om oppmerksomhet på. I tankene dine kan dette være en fornærmelse mot foreldrerollen din. Men det er bare et annet perspektiv.

I tillegg til å lytte, evaluere ordene dine og hjelpe deg med å gjenskape tankene dine, vil terapeuter noen ganger bruke hele økter på å lære deg mestringsteknikker. Disse teknikkene kan omfatte meditasjon, jording, og dype pusteøvelser.

Psykiaters plikter

I motsetning til terapeuter som først og fremst har samtaler med deg og lærer deg mestringsevner, psykiatere sjekker opp for deg å se om medisinen din fungerer. Gode ​​psykiatere bruker litt tid på å snakke med deg om ditt personlige liv fordi de virkelig bryr seg om din velvære. Men de er til syvende og sist ansvarlige for å sørge for at du bruker riktig medisinering og dosering for symptomene dine. Mens terapeutavtaler vanligvis er en time, varer en psykiateravtale vanligvis mindre enn 30 minutter. Som du kan se, psykiatere og terapeuter har forskjellige roller. Imidlertid er begge deler like viktige for behandlingsplanen din.

Min erfaring Å se en terapeut og psykiater

Da jeg begynte å se en terapeut for lenge siden, anbefalte hun at jeg også skulle se en psykiater. De to var i samme nettverk og bygning. Jeg snakket med behandleren min om symptomene mine og de stressende hendelsene jeg har håndtert siden forrige økt. Hun spurte meg om jeg brukte mestringsevnen og lærte meg nye. Hver måned så jeg psykiateren min. Hun visste det da jeg så min terapeut. Så gjorde hun medisineringstilpasninger etter behov og oppfordret meg til å fortsette å se behandleren min. Ved å ha både en terapeut og psykiater fikk jeg både medisiner og samtaleterapi.

Med alle reklamer om antidepressiva og antipsykotika, blir så mange mennesker fristet til å bare henvende seg til en psykiater for å få en pille. Men ved å inkludere terapi i behandlingen din, kan du oppleve at du ikke trenger medisiner. Eller kanskje du trenger det, men du trenger ikke en høy dose.

Foretrekker du en lege fremfor en annen? Hva er dine synspunkter på å se begge legene? Del innsikt og erfaringer i kommentarene.