Vi har alle forskjellige måter å støtte på - men timing er nøkkelen

Jeg snakket litt i det siste videoinnlegget mitt om hvordan familien min alle hadde forskjellige måter å støtte min bror på da han først fikk diagnosen angst og depresjon. Hva startet som en grunn til å krangle, har blitt en av våre største styrker som familie - hvor heldige er vi å ha så mange forskjellige typer støtte for å tilby vår kjære og hverandre?

Å vite når jeg skal støtte noen med mental sykdom

Det viktigste for oss var å identifisere den mest passende timingen for hver av de forskjellige måtene å støtte på. For eksempel er den typen støtte som kommer mest naturlig for meg emosjonell støtte. Jeg er en lytter, en kram og en touchy-føely slags person. I min brors tilfelle er ferdighetene mine best plassert i debriefingstadiet av en krise - som etter et panikkanfall når han vil snakke om hva som skjedde.

Moren min er derimot naturlig en praktisk støttespiller. Hun er personen du vil ha på din side under en krise - hun kommer bevæpnet med fakta og har ingen betenkeligheter med å krangle på min brors vegne. Hun er en født talsmann, og hennes måter å støtte min bror var spesielt uvurderlige i de første dagene av diagnosen hans da hun kjempet for å sikre passende helsetjenester som ham.

Oppdag supportstilen din

Min far kjempet for å finne sin støttende stil de første dagene, men vi har funnet ut at han virkelig er flink til å være en distraherende. Min far vil tilbringe kvalitetstid på å gjøre noe gøy med broren min og aldri få opp sin sykdom - noe som er akkurat den typen støtte som er nødvendig noen ganger. Dette har vært spesielt nyttig når symptomer som lavt humør humrer i bakgrunnen - å spille et videospill uten krav om seriøs samtale kan være en utmerket støtte for min bror.

Kompletterende støttestiler

Familien min og jeg har lært å merke våre støttende stiler. Foreldrene mine vil ofte kontakte meg når de mistenker at min brors angst er høy og foreslår at jeg snakker med ham. Noen ganger vil jeg kontakte moren min (med åpenbart samtykke) hvis broren min sier noe som får meg til å tro at han kanskje trenger mer praktisk støtte. Faren min vet instinktivt når jeg skal svi inn og gjøre stemningen litt lettere for broren min etter en krise. Vi har alle helt forskjellige måter å støtte den samme personen på, men vi er veldig et team.

Når jeg skriver dette, høres det ut som om vi har et ganske effektivt støttesystem på plass - men la meg forsikre deg om at det tok mye prøving og feiling, og vi gjør det fortsatt veldig galt noen ganger. Hva er erfaringene dine med dette? Er det forskjellige støttestiler i familien, eller er dere alle på samme side?