21 sensoriske leker og SPD-øvelser for ditt følsomme barn

Barn med sensorisk prosesseringsforstyrrelse (SPD) kan føle ting intenst - eller ikke i det hele tatt. De kan være overfølsomme for støy, lysstoffrør, lukter i kafeteria og ny bevegelse. Eller de kan føle at sansene deres er dempet og fysisk oppsøker stimulering - spiller grovt, spretter grenseløst eller berører alt og alle hele tiden.

Forståelig nok forstyrrer disse sensoriske utfordringene læring, spesielt for studenter med SPD og oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) som allerede kjemper mot impulsivitet. På skolen kan disse elevene jobbe regelmessig - og personlig - med en ergoterapeut (OT). Akkurat nå blir disse tjenestene enten kansellert, begrenset eller levert ved hjelp av en online plattform, noe som ikke er ideelt.

Imidlertid kan foreldre i skoleavslutning og sommermånedene gjøre en forskjell ved å imøtekomme barna sine sansebehov hjemme.¹ Bruk listen nedenfor for å inkludere sensoriske innspill i morsomme innendørs- og utendørsaktiviteter som vil hjelpe barnet ditt å oppnå bedre fokus og redusere uønsket sanseoppførsel.

Det barnets OT ønsker at du skal vite om sensoriske utfordringer

Sansemessige innspill lar oss oppleve verden mer intimt gjennom følelsene våre. Føler komfort fra en sterk, betryggende klem eller fra å klappe en fluffig katt; gråt under en film med stemningsfull score; blir trukket til lukten av nyvasket ark.

De fleste hjerner har muligheten til å motta sensoriske innspill fra verden, behandle den og svare. Men noen hjerner har problemer med å organisere og svare på informasjonen de får fra sansene. Barn med disse utfordringene kan skade en jevnaldrende ved å klemme dem for stramt (stimulant-søker) eller støte bort og gråte når en klassekamerat berører hånden (unngå stimulering).²

[Klikk for å lese: Hvordan behandle sensorisk prosessforstyrrelse]

Selvskading som svar på et høyt eller lyst miljø eller krever ekstra verbale signaler er også vanlige manifestasjoner av SPD, som ofte forekommer sammen med ADHD, autisme spektrum lidelse (ASD), og andre utviklingsforsinkelser.³

Måler om barns oppførsel er sansesøkende (trenger ekstra klemmer og klemmer) eller sensorisk å unngå (å ha en nedbryting for å unngå et håndtrykk) kan hjelpe deg med å bestemme hvilken type aktivitet å bruke. For eksempel kan et barn som kontinuerlig plukker på eller ripper ting, dra nytte av en papirrivende aktivitet; en teksturfylt rasejakt kan hjelpe et barn med aversjon å ta på ved å utsette dem for hvordan forskjellige gjenstander føles. ^2,3

To ukjente sanser og hvordan de påvirker barnet ditt

Syn, lyd, hørsel, smak og berøring. Alle kjenner disse fem sansene, men OT-er bruker også sensoriske integrasjonsteknikker for å omdirigere problematiske responser knyttet til sjette og syvende sans involvert i bevegelse og balanse: propriosepsjon og vestibular forstand.

propriosepsjon, den sjette sansen, har å gjøre med å forstå kroppen din, anerkjenne din egen styrke og vite hvor kroppsdelene er. Proprioception lar deg berøre ørene når øynene dine er lukket og står i trygg avstand fra biler på en trafikkert vei. Reseptorer for denne informasjonen er i muskler og ledd. Barn med proprioseptive utfordringer misbedømmer hvor mye krefter de skal bruke når de henter gjenstander og spiller kanskje for grovt med andre. Noen liker følelsen av press (som å bli klemt) og foretrekker kanskje å bruke stramme klær.

[Kan barnet ditt ha en sensorisk behandlingsforstyrrelse? Ta denne selvtesten]

Klønete og å støte på ting skaper også sikkerhetsproblemer og kan være tegn på vanskeligheter med balanse - den syvende eller vestibular forstand. Væske i det indre øret hjelper hjernen med å oppdage bevegelse og forteller oss hvor raskt vi beveger oss. Det kan stimuleres av endringer i hodets stilling.^2,3,4 Barn med utfordringer i dette området kan vippe, snurre eller vippe hodet ofte eller unngå endringer i posisjon og bevege seg sakte for å forhindre å bli svimmel.

Ideene nedenfor kan gi barnet ditt sensoriske innspill de trenger for å føle seg mer i kontroll over kroppen sin. Aktiviteter er gruppert i tre sanseområder. Innlem så mange du kan i barnets uke med jevne mellomrom, eller bruk dem etter behov i perioder med kjedsomhet, lite energi eller nød.

Lær berøringstoleranse og fremme taktisk bevissthet

Hvis du legger merke til at barnet ditt obsessivt berører gjenstander eller plukker i hud eller hår, søker de følbar sensorisk stimulering. Tilby disse aktivitetene i stedet.

#1. Mal med fingrene. Bryt opp fingermolen eller bruk en stor bakeplate for å "male" med barberkrem. (Erstatt ranchdressing hvis barnet ditt ikke tåler lukten av disse varene.) Bruk denne aktiviteten når barnet ditt viser sansesøkende oppførsel.

#2. Utforsk sensoriske søppelkasser. Fyll beholdere med ris, tørkede bønner eller vannperler. Bland inn billige, leker i plast, viskelær i forskjellige størrelser og fasonger, eller andre gjenstander som barnet ditt skal føle for med hendene. Fyll en annen beholder med forskjellige typer fidgets - små tøybare rør, poppers, brytere, stoffstykker, squishy gjenstander, eller stress baller.

#3. Lag en teksturfylt rasejakt. Utfordre barnet ditt til å finne tre eller flere gjenstander rundt i huset. I runde én kan de søke etter myke gjenstander. I påfølgende runder kan de finne klissete, harde eller røffe gjenstander.

#4. Lag humpete lekedeig. Legg perler eller knapper til kitt eller lekegrad og la barnet trekke frem gjenstandene.

#5. Riv papir eller riv fra hverandre borrelås.

#6. Lek med vann. Skru på sprinkleranlegg. Bryt ut vannpistolen eller fyll sprayflasker (du kan fargelegge vannet med konditorfarge hvis barnet ditt ikke er følsomt for fargestoffer) og ha vannkamper. Eller gli over bakgården på Slip'nSlide for klassisk utendørs moro.

#7. "Cook" med hendene. Lag deig fra mel, vann og salt. Elt den, rull den eller form runde "informasjonskapsler" med den.

Bruk muskler og ledd for å bygge kroppsbevissthet

Hvis barnet ditt viser tegn på irritasjon, lite energi mens du leker med andre, søker hånd eller kropp klemmer eller støter på ting, leter de etter proprioseptive innspill - sensasjoner fra ledd og muskler. Disse løfte-, skyve- og trekkaktivitetene kan hjelpe.

#8. Bygg en hinderløype innendørs og / eller ute. Bruk en rekke møbler, matter, bokser, stoler og andre gjenstander for å lage en dynamisk kurs krever å løpe, hoppe, bevege og løfte gjenstander, bruke kroppens vekt, rulle og balansering. Sett tidsgrenser og mål, og engasjere deg selv for å øke motivasjonen.

#9. Tren på å bruke sin egen kroppsvekt 15 minutter av gangen. Begynn med en oppvarming på 5 minutter, og fullfør deretter minimum tre sett, 10 reps på fem eller flere øvelser som push-ups, planker, sit-ups og veggknebøy. Avslutt med noen minutter med langsommere trekk for å kjøle seg ned. Oppfordre barnet ditt til å gjøre disse treningsøktene to ganger om dagen flere ganger hver uke.

#10. Slipp ned på gulvet og lek. Hvis gulvmatter ikke er tilgjengelige, kan du spille med myke gjenstander som puter, madrasser, tepper eller myke møbler. Oppmuntre til koordinering gjennom å klatre, hoppe, bevege, skyve og rulle på, rundt eller gjennom disse elementene.

#11. Krype som en edderkopp. Å etterligne hvordan dyr beveger seg kan være en stor motivator i overgangstider. Utfordre barnet ditt til å klatre som en katt. Beveg deg som en ape. Eller ring forskjellige dyr og la barnet ditt vise deg hvordan de beveger seg.

#12. Lek med puter. Ha en gammeldags pute-kamp eller kom deg inn i putevarene og ha en sekkeløp på tvers av lekerommet ditt. Kroppssokker er en annen form for sansestimulerende moro.

#13. Gi kroppsmassasje minst en gang om dagen. Fokuser på armer, ben og rygg og bruk forskjellige nivåer av press for å fremme en større bevissthet om kroppsdeler.

#14. Bruk vektede produkter.Vektede tepper, vester, eller skulderstropper kan være nyttig under stasjonære oppgaver eller når du gjør overganger. Du kan også fylle en ryggsekk eller fanny pakke med leker for å legge vekt.

Forbedre balanse og koordinering for å styrke Vestibular Sense

Enhver bevegelse kan stimulere de vestibulære reseptorene - sentrert i væsken som finnes i det indre øret. Bruk disse aktivitetene under overganger mellom aktiviteter eller før du starter en ny, utfordrende oppgave. Du kan også tilby dem når et barn snurrer, løper eller hopper for mye.

#15. Bruk sensoriske svinger. Jeg anbefaler å kjøpe et svingsett på nettet. De kan være kostbare, men verdt pengene. Vanlige svinger er en akseptabel - men noe begrenset - erstatning. Dekk svinger eller a Sitt n 'spinn er bra, men du kan også ta barnet ditt for en snurr på gresset eller teppet ved å bruke et gammelt laken. * Viktig merknad: For ikke å unngå overdreven stimulering, ikke tillat spinning i mer enn 15 minutter av gangen, og sørg for at det er 30 minutters pauser mellom spinnøktene.

#16. Hopp av glede. Når barnet ditt virker dysregulert, ta bevegelsespauser på a mini trampoline eller den utenfor i hagen din. Du kan også få dem til å hoppe på plass. Sørg for å sette grenser for hvor mye de skal hoppe og forklare når hopping er sosialt passende.

#17. Ha en daglig dansefest. Å danse til musikk eller spille dansevideospill er en stor sosial og stimulerende aktivitet. Oppmuntre til å danse flere ganger hver dag i minst fem minutter av gangen.

#18. Scoot rundt på scootere. Barnet ditt vil ha det mye morsommere å komme dit de trenger å dra på scooter. De beste er flate og har plass til både sittende eller liggende stilling.

#19. Øv på gymnastikk. Gymnastikk tvinger hjernen til å jobbe i koordinering med kroppen og hjelper med utvikling av motorikk. Tau-svinger og bakgårdsringer er gode alternativer. EN vinylbalanse bjelke er en annen flott måte å bygge bevissthet om kroppen på mens du balanserer.

#20. Bruk yogakuler i stedet for stoler. Barnet ditt kan sprette til hjertets innhold som sitter på en yogakule.

#21. Bruk vingle seter og svingbare puter. Når barnet ditt trenger å være stille en stund, er disse sitteplassene en bedre vei å gå.

[Les dette neste: Nå er det tid for realistiske forventninger (og flere ADHD-råd for en pandemi)]

kilder

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,... Kelly, D (2013). En intervensjon for sensoriske vansker hos barn med autisme: En tilfeldig prøve. Journal of Autism and Developmental Disorders. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O’Brien, J. C. (2015). Ergoterapi for barn og unge (7. utg.). St. Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May ‐ Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). En systematisk gjennomgang av Ayres sensorisk integrasjonsintervensjon for barn med autisme. Autismeforskning. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Sansebaserte tilnærminger i intervensjon for barn med autismespekterforstyrrelse: innflytelse på ergoterapeutens anbefalinger og opplevde fordeler. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

DENNE ARTIKKELEN ER DEL AV TILLEGGENS GRATIS PANDEMISK DEKKING
Å støtte teamet vårt når det forfølger nyttig og tidsriktig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med som abonnent. Leserskare og støtte hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 22. mai 2020