Spørsmål: Kan tenåringen min administrere en online, alternativ videregående skole?
Q: “Hei der. Datteren vår er 17 år gammel og har bestemt seg for ikke å gå tilbake til skolen for det siste året hennes. I stedet vil hun delta på et årelangt polyteknisk kurs som heter ‘Introduction to Paramedicine’, som i stor grad gjennomføres online med bare ansikt til ansikt undervisning fire ganger i året. Bella's ADHD betyr at hun sliter med å stille og fortsette å studere strukturer. Det er viktig at hun lykkes i år; hvis hun ikke gjør det, er jeg redd det vil skade hennes tillit for å reise ut i verden. Alle råd vil være veldig velkomne. ” - NZParent
Hei NZParent:
Jeg må si at dette spørsmålet virkelig traff hjemme. Jeg bruker dagene mine på å coache studenter med ADHD, og planlegging og implementering av studiestrukturer eller planer er noe vi jobber med nesten daglig. Her er noen strategier du kan prøve:
Prøv Body Doubling for ADHD Focus
En “kroppen dobbelt”Fungerer som et anker. Tilstedeværelsen av et annet individ - enten personlig eller praktisk talt - fokuserer en person og gjør det mulig å sette seg ned, fokusere og få gjort arbeid.
Kjenner datteren din noen andre som tar klassen? Hvis ikke, er det mulig for skolen (med tillatelse) å gi ut navn og e-post? Noen ganger vil elever som tar samme klasse danne en Facebook-gruppe for å diskutere oppgaver og tester. Kanskje kan datteren din nå ut til noen som også kan trenge en "studiekompis", slik at de kan støtte hverandre til å holde seg forankret, fokusert og på oppgaven.
Planlegg "Class Time" for å bekjempe utsettelse
La datteren din velge en tidsluke - samme tid hver dag - der hun har noen få uavbrutte timer å jobbe. Dette trinnet er avgjørende for å lykkes. Hvis hun ikke planlegger tiden, er sannsynligheten for å utføre arbeidet tynn. La henne tenke på det på denne måten: Hvis hun måtte være fysisk til stede for klassen, ville hun stille alarmen og komme seg ut av døra for å være sikker på at hun dukket opp i tide. En online klasse må behandles med samme viktighet. Så å gjøre disse ikke-omsettelige avtalene er avgjørende for suksessen til studieplanen.
[Få denne nedlastningen: 19 måter å møte tidsfrister og få ting gjort]
Skriv det ned til utløserminne
Enten hun bruker en papirplanlegger eller en online kalender, må hun skrive ned planen sin på samme måte som hun ville ha en legetime eller kontortid med professoren sin. Hvis hun gir studietiden samme viktighet som de andre ansettelsene, er det mer sannsynlig at hun ærer det på samme måte.
Lag et motiverende arbeidsmiljø
Miljø spiller en stor rolle i hvordan vi gjør ting. Så la datteren din sette opp leksearealet sitt, så det lokker henne til å bruke det! Får morsomme penner eller pene notisblokker henne i gang? Liker hun å omgi seg med fargerike gjenstander for å få henne til å føle seg energisk? Har hun en favorittmat å snuble mens hun jobber? Eller trenger hun favorittspillelisten sin for å komme i gir? Stoler alltid på våre egne intern motivasjon er utmattende! Så la henne bruke et motiverende arbeidsmiljø i stedet.
Ønsker henne et fantastisk semester!
Hvis du vil ha flere ideer til gode studievaner, kan du gå til nettstedet vårt på orderoochaos.com.
[Les dette neste: High School Is Different. Studiestrategiene dine burde være for gode.]
ADHD Familietrener Leslie Josel, av Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mestring til oppgavelister til ankomst hver gang.
Send spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
Oppdatert 26. februar 2020
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
