Alkohol og selvskading: En farlig syklus

Alkohol og selvskading blandes definitivt ikke og kan føre til alvorlige konsekvenser. Som du kanskje vet, selv-medisinering er en måte mange mennesker med psykisk sykdom takler symptomene på sin sykdom. Jeg har falt i denne fellen flere ganger med mye drikke. Det er selvfølgelig aldri en god ide å velge å selvmedisinere over en lege-forskrevet behandling, men alkohol kan forsterke følelsene våre når vi allerede lider av avhengigheten av selvskading. Vi kan skade oss selv verre enn vi noen gang trodde vi kunne, og det er akkurat det jeg gjorde.

I spørsmål om generell mental helse, har jeg alltid blitt fortalt at det å drikke alkohol bør holdes på et minimum, hvis jeg i det hele tatt skulle drikke. De symptomer på bipolar lidelse ville definitivt bli forverret og sykdommen min kunne blitt mye verre. Men hva med selvskading? Jeg lærte den harde måten at å drikke mens jeg sliter med dette problemet ikke kan føre til annet enn større arr og større sjanser for å skade oss selv. Det venstre håndleddet vil alltid vise resultatet av en drikkepisode der jeg følte ønsket om å skade meg selv.

Å drikke alkohol øker sjansene for tilbakefall av selvskader

Knowing hvordan alkohol kan påvirke deg, er den klokeste handlingsmåten å ikke drikke, eller oppsøke lege om hvordan alkohol vil blandes med din psykiske helse symptomer. Du kan være i godt humør før du begynner å drikke, men det humøret kan avta når alkoholen begynner å deprimere sentralnervesystemet. Når du blir mindre hemmet, er det sannsynlig at du vil eksperimentere med din selvskade og gå utover hva du normalt gjør med deg selv. Du kan kutte dypere og på farligere steder. Du kan prøve å brenne deg selv i høyere grad (10 måter mennesker selvskadet) eller ta mer enn nok piller for å føre til en smertefull overdose.

Det verste er muligheten for å skade deg selv. Selvskading er ikke nødvendigvis en selvmordshandling like mye som det er en mestringsmekanisme, men saker kan eskalere raskt når alkohol er involvert. Følelser eller følelser som du kanskje har prøvd å undertrykke, kan stige til overflaten, noe som gjør deg sårbar for selvmordsfølelser som du ellers ville være i stand til å kontrollere. Det er mulig for selvskading å bli en selvmordsbevegelse. Det kan skje selv uten intensjon.

Drikkefôr i syklusen av selvskading

Når virkningene av alkoholen har slitt seg, hva er det igjen? Det er mest sannsynlig at du vil føle deg enda verre enn du gjorde før. Drikking kan bare dumme deg så lenge før du må takle det problemet eller stresshode på. Det å føle seg verre etter å ha drukket, kan begynne syklusen av selvskading igjen, ettersom skammen eller skyldfølelsen fra å drikke eller fra handlinger du utførte mens du var beruset, kan utløse. For å vise oss selv den beste egenomsorgen, er det noen ganger best å avstå fra å drikke.

Finn Kalie på Twitter, Facebook, og Google+.