Hva er ofre ansvarlige for i et voldelig forhold?

Det trengs to for å danse tango. Jeg forakter den frasen fordi den innebærer like fullt ansvar for misbruket som ligger i et voldelig forhold. Det er sant at for alle overgripere er det et offer for overgrep. Hvis offeret nektet å bli, ville det ikke være overgrep i det hele tatt. Selv om det er sant, legger det like ansvar for overgrepet mot offeret, og det er ikke riktig (Ting ofre sier og gjør for å forårsake misbruk).

Overgrepsofferet reagerer å misbruke, men er ikke kontrolleren, ikke manipulatoren, ikke overgriperen (Ofre for vold i hjemmet tror de er overgriperen). Overgriperen velger å misbruke, men likevel er hun ikke den eneste med et valg, og heller ikke den eneste med makten. Offeret er også i stand til å velge sin reaksjon på overgrep og å beholde sin makt.

Ansvaret for overgrepet tilhører overgriperen; ansvaret for reaksjonen på overgrep i hjemmet tilhører offeret.

Er ofre ansvarlige for overgrepet de lider?

Nei. Ofrene kan ikke kontrollere når en overgriper vipper ut. Ofre kontrollerer ikke overgriperens tanker, følelser eller handlinger. Når en overgriper misbruker, er hun ansvarlig for sine egne ord og handlinger.

Overgripere sier til ofrene sine "Du får meg til å gjøre dette!" og "Dette er all din feil! Hvis du ikke hadde hatt / hadde ___________, ville jeg ikke opptrådt på denne måten! ”Overgriperen ønsker å få deg til å føle deg ansvarlig for hennes handlinger. Mye av tiden aksepterer offeret ansvaret for overgriperens handlinger, og prøver fremover veldig hardt å gjøre (eller ikke gjøre) hva det var som utlignet overgriperens raseri.

Den skitne lille hemmeligheten er at overgriperen endrer historien for offeret etter ønske. Når ofre gjør som overgriperen ber, vil oftere enn ikke overgriperen si at offeret IKKE gjorde som spurt eller si at de ba om akkurat det motsatte og hevder offeret har et så dårlig minne at han ikke var klar over at han var feil.

Så fordi ofre ikke kan ta ansvar for overgriperens tvinnede handlinger, hva er ofrene ansvarlige for i syklus av overgrep?

Ofre er ansvarlige for sine reaksjoner på overgrep

Miljøet skapt av overgrep skaper flere illusjoner:

• du tror du er maktesløs og ikke har kontroll,
• du frykter å forlate overgriperen like mye som du frykter å bli hos henne,
• du tror overgriperens mening om deg er minst delvis riktig,
• du synes du er like "dårlig" som overgriperen og fortjener litt straff fordi du også misbruker henne.

Disse illusjonene er kraftige ideer som misbrukeren din vil at du skal adoptere helhjertet. Men det er en idé som skjærer gjennom dritt og skinner lyst som dag. Sannheten er at * hver person inkludert ofre for overgrep har kontroll over hans egen tanker, følelser og handlinger.

Dette betyr at din misbruker ikke kan gjøre du tenker, føler eller gjør noe. Du kan ikke kontrollere overgriperen, og hun har heller ikke makt til å kontrollere deg. Du må ta ansvar for dine egne ord og handlinger, selv om du sa eller gjorde dem i en handling av selvbevaring, av frykt eller i et forsøk på å stå opp for deg selv.

• Når du gjengjelder med hatefulle ord, er disse ordene ditt ansvar.
• Når du lyver om små ting for å forhindre argumenter, er disse løgnene ditt ansvar.
• Når du prøver å omdirigere sinne hennes andre steder, er manipulasjonen ditt ansvar.

Å leve i et voldelig miljø kan sterkt provosere deg til å handle i strid med din natur. Når du handler i strid med din natur, føler du skyld. Skyld svekker din evne til å se sannheten og styrker din tro på voldelige illusjoner. Å tro på illusjonene spiraler deg videre inn i den overgrepssyklusen.

Ofre som eier sitt ansvar kan bryte syklusen av overgrep

Svaret på å bryte syklusen av overgrep ligger i din evne til å handle på måter som ikke gir deg skyld.

• Hvis du føler deg skyldig for gjengjeldelse med verbale overgrep, må du ikke mishandle overgriperen igjen.
• Hvis du føler deg skyldig i å kaste noe på overgriperen din eller smeller en dør av sinne, ikke gjør de fysisk voldelige tingene igjen.
• Hvis du føler deg skyldig for å lyve for overgriperen om penger, vennskap eller jobb, så ikke lyver igjen.
• Hvis du føler deg skyldig for å ha manipulert overgriperen, ikke prøv å kontrollere eller manipulere igjen!

Du må velge sunn atferd for å erstatte dine dårlige vaner. Kanskje du kan gå bort, eller kanskje du kan si: "Jeg kan ikke snakke med deg akkurat nå" og gå å gjøre noe annet. Hvis overgriperen følger og plager deg, kan du kanskje ringe en venn eller kjøre til butikken alene.

I tid og med praksis vil du reagere på overgrep på måter som ikke forårsaker skyld. Uten dårlig samvittighet vil du snart skille sannhet fra illusjon og din følelse av makten over deg selv vil returnere. På det tidspunktet er du klar til å bestemme hva du skal gjøre med misbruket.

Opphold og mestring er ett alternativ, separasjon eller skilsmisse er to andre. Når du gjenvinner din maktfølelse, vil flere løsninger bli synlige, og du vil selv velge den løsningen som er best for deg.

* Battered Woman Syndrome er et forsvar som brukes i retten når et overgrepsoffer dreper overgriperen. BWS er ​​en forklaring på motiv som kan gjøre dommen til en morder lettere. det heter det offeret har redusert ansvar, men det fjerner ikke ansvaret. Å vite at overgrep kan bli så ille at du tror at din eneste måte å være fri er ved å drepe din overgriper, kan hjelpe deg forstå hvorfor det er viktig å ta ansvar for reaksjonene dine på overgrep nå - før det verste skjer.

* Både kvinner og menn kan være overgripere eller ofre, så ikke ta mine valg av pronomen som en implikasjon av at det ene kjønnet misbruker og det andre blir utsatt for vold.