My Saving Grace: Folk som får at jeg har ADHD

"Har du nøklene dine?"

Jeg sverger, spør hun meg hver gang. Hver. Enkelt. Tid.

Jeg stenger av bilen, kommer meg ut, og den yngste spør meg i panikk, “Har du nøklene dine?”

Hei, gi en pappa en pause allerede! Det var den gangen jeg låste nøklene i bilen. OK, kanskje mer enn en gang, men hvor mange år siden var det? Likevel får hun panikk.

Sannelig, jeg setter pris på påminnelsen. Jeg har ikke trengt det ennå, men jeg er glad hun er der for å redde meg fra meg selv. Ordtak voksne med ADHD glemme er som å si at sola er litt varm. Våre sinn er et kalejdoskop av tanker noen ganger, hver og en kjemper om en fremtredende rolle.

Når jeg trekker inn på en parkeringsplass, tenker jeg ikke, "Slå av bilen, ta nøkler, lås døren ..." Jeg tenker, "OMG, jeg er 15 minutter bak! OK, melk, OJ, um, hva annet? Jeg glemte å ta ut søpla. Nei, tenk! Hvorfor skrev jeg ikke ned? Hva annet? Søppelsekker! Ikke sant! Og så biblioteket. Jeg vil fullføre artikkelen min der. Wow. Hun er pen. Nei vent! Melk, EUT, og hva igjen? ”

At jeg husker å stenge bilen min og ta nøklene mine når jeg ankom, er et mirakel. Jeg kan ærlig si at jeg ikke har det problemet lenger. Jeg skulle ønske jeg kunne si det samme om å ta med lommeboka når jeg handler.

Datteren min er læringshemmet og behandler ting annerledes enn andre. Hun kan få panikk fordi jeg låst oss utenfor bilen for mange år siden, men hun dømmer ikke og fordømmer meg. Når jeg løfter nøklene i lufta og vriker dem dramatisk, sukker hun: "Bra." Hun mumler ikke, "Bra, fordi du er en idiot." Dette er nøkkelen til vårt lykkelige forhold. Pappa trenger påminnelsene, ikke irettesettelsene.

Voksne generelt føler at de ikke trenger å minne noen om ting som er åpenbare. Å være voksen betyr jo å være ansvarlig. Noen ganger trenger jeg noen ganger en påminnelse for å sikre at jeg følger gjennom. Alle oppgavelister og alarmer i verden kan svikte meg. Når du jobber med mennesker som forventer at du husker, eller enda verre, forventer at du leser tankene, kan det oppstå friksjon. Forhold kan tank. Selvtillit blir ikke-eksisterende.

Vi kan ikke gjøre mye med de urimelige menneskene i livene våre, men vi kan prøve å omgi oss med mennesker som får at vi er glemme og ikke tar det personlig. De kan bli irriterte fra tid til annen, så kutt dem litt slak, men totalt sett er de de hjelpsomme som er dyrebare utover verdien.

Døtrene mine har en viss tone i stemmen når de minner meg om - en tone fylt med ironi når de føler rollene har byttet seg - men de respekterer meg fortsatt. Vennene mine, også. Jeg tror det er på grunn av følgende ting:

1. Jeg utdanner dem om hvorfor jeg er glemsk, slik at de ikke tar det personlig.

2. Jeg tar ansvar når jeg svikter dem, og prøver å gjøre erstatning.

3. Jeg takker dem rikelig når påminnelsene deres hjelper meg.

4. Jeg takker dem når de minner meg, og dette er nøkkelen, selv når jeg ikke trenger det i det øyeblikket.

Vi kan ikke forvente at folk leser tankene våre, kan vi vel? De vil ikke vite når vi er hyperfokusert det ene øyeblikket, men sprettet det neste. Vi må også være ansvarlige for å huske så mye vi kan. Å omgi oss med hjelpsomme tenkere som ikke har noe imot å minne om det hjelper veldig. Hver gang datteren min spør om nøklene, svarer jeg henne nådig. Den dagen jeg begynner å knipse mot henne i defensiv stolthet, er den dagen jeg låser oss ut av bilen fordi hun ikke turte å minne meg på

Oppdatert 21. februar 2017