Voksen til voksen: ADDitude Asked ...
ADDitude spurte voksne med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADD / ADHD): Hva er din beste strategi for å holde deg organisert?
Jeg bruker karabinholdere for å klemme nøklene til vesken eller en beltesløyfe, slik at jeg alltid vet hvor jeg finner dem. Jeg startet også en støttegruppe for kvinner med ADHD, så jeg ville ikke føle meg så alene. Det emosjonelle båndet øker selvtilliten min, noe som hjelper meg å holde meg i rute. -Christine, California
Jeg kjøpte en billig (ekstra) mobiltelefon for sikkerhetskopi når jeg mister hovedtelefonen. Og jeg vil. -En ADDitude Leser
Jeg anbefaler klistremerker og Sharpies. Jeg har dyner av dem på kjøkkenet mitt, i alle telefoner og datamaskiner i huset, i bilen og ved siden av sengen. Jeg skriver ting ned hvor og når de kommer til meg! -Tiffanie, California
Jeg legger ting i kurver. Jeg merker dem og kaster regninger, kuponger og kvitteringer i den riktige. Hvis jeg vil returnere en genser jeg kjøpte, kan jeg finne kvitteringen. -Emily, New York
Jeg skriver viktige ting ned på fargerikt papir! Det er lettere å finne en oransje eller grønn oppgaveliste hvis (og, uunngåelig, når) jeg plasserer den feil. Mange ganger tape jeg listen min til inngangsdøren som en annen påminnelse. -My, Montana
Tingene som fungerer, når jeg husker dem, er timere,
inspirerende åndelige sitater, holde alt å gjøre i en liten notisbok eller be mannen min om hjelp.-Cassie, Connecticut
Jeg satte en påminnelse på telefonen min hver dag om å ta medisinene mine. Jeg bruker den mest irriterende morsomme ringetonen jeg kan finne, så det er sikkert å fange oppmerksomheten min. -Heather, Arizona
Jeg skriver meg en lapp og stikker den i lommen. Når jeg strekker meg etter noe i lommen, ser jeg hva jeg trenger å gjøre. -Amanda, Georgia
Jeg verver venner for å være sikker på at jeg legger ting i kalenderen min. Hvis de ikke ser meg skrive det ned, insisterer de på at jeg gjør det - eller det vil ikke bli gjort. -Lisa, North Carolina
Oppdatert 25. oktober 2011
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
