Hjelp barnet ditt med å føle deg trygg på slutten av skoleåret

"Skoler ute om sommeren, "vel, nesten. Jeg har hatt Alice Cooper-sangen fast i hodet på meg etter hvert som samtalene og e-postene fra bekymrede foreldre har flommet inn. Når slutten av skoleåret avsluttes, møter barn mange følelser som kan ta en mengde selvtillit. Både barn og ungdom kan oppleve angst og fall i selvtilliten rundt slutten av skoleåret.

Det er ikke bare testene og prosjektene som brenner dem ut, men forventningen om en ny rutine, hvor de skal ta farvel med læreren og vennene sine og forberede seg på en mindre forutsigbar timeplan. Mange foreldre undervurderer hvor vanskelig denne overgangen kan være og skjønner ikke at deres barns tillit om seg selv og deres fremtid kan være sårbare når skoleåret går mot slutten.

I ni måneder fulgte barna dine en fast rutine med hvert minutt strukturert. Tanken på å gå inn i en mer avslappet rutine er skummel for mange barn hvis hjerner har kjørt på “høyt.” Sensitivt studenter og de med spesielle behov er spesielt utsatt, da de føler seg mer selvsikre når de har et sett rute.

Hvorfor barnet ditt føler seg mindre selvsikker på slutten av skoleåret

Foreldre lurer på hvorfor deres barn er blitt ugjennomtrengt, mer engstelig eller irritabel, hjernen deres er utbrent. Som å løpe et maraton, prøver hjernen deres med all kraft å fullføre sterk, men de har kanskje ikke de nødvendige reservene til dette. Hjernen og atferden deres blir ikke magisk transformert når de drar tilbake til skolen neste høst. Vi har så mange barn som kommer inn for terapi i august og september som lider av en stor dukkert i selvtillit, angstdrevet atferd og som vil være hjemme. Mange foreldre innrømmer at de skulle ønske at de ville ha hjulpet dem så snart sommeren startet, i stedet forstyrret det studieåret.

Likemennene og lærerne deres er slitne og stressede. Miljøfaktorer spiller en stor rolle i hvordan barnet ditt føler seg. Hvis vennene deres er kablet, er lærerne deres slitne, dette kan påvirke den lille. De henter på energien til de rundt seg.

Tegn på at barns tillit er svindlet når skolen kommer til en slutt

• Han / hun vil ikke gå på skolen, spesielt ikke på testdager eller de siste dagene
• Mer irritabilitet, sammenbrudd eller tilbakeføring til småbarnslignende atferd
• Endrer spise- og sovemønster, problemer med å falle eller sove
• Tvangstanker eller snakk om "hva som vil skje"
• Å bli sittende fast i emner
• Har magesmerter eller kvalme
• Setter seg ned eller kaller seg “dumme”
• Sint, enten på hans eller hennes kjære, eller rettet på skolen, eller seg selv

Slik kan du hjelpe barnet ditt med å overføre til sommeren selvsikker

• Vær ærlig med deg selv. "Er jeg bidragsyter eller støttespiller?" Noen foreldre øker ubevisst stress på barna sine. Foreldre har sin egen stress om hvordan overgangen vil være eller om barnet deres vil gjøre karakteren. Å snakke for mye om karakterer eller sommerplaner sender beskjeden om at de måler barnets verdi i forhold til karakterer og testresultater, noe som ikke bygge selvtilliten. Noen foreldre tror at hvis de ikke presser barna sine, blir de uansvarlige. Men å presse dem mens de er stressede og engstelige, i stedet for å veilede og hjelpe dem, vil bare skape mer angst og frykt. De trenger din støtte, ikke en annen lærer eller coach.
• Øv validering og empati. Å bruke empati for å prøve å identifisere hva de føler, kan være en stor lettelse for et stresset barn. Hvis sønnen din kommer i pouting, kan du prøve: "Hei kompis, det ser ut som at du ikke føler deg bra, vil du snakke om det?" i stedet for, “Du må komme til baseball eller kom i gang med lekser. ” Valider hvorfor de kan føle det slik, "Jeg vet at det er slutten av året, og jeg vedder på at det er pent overveldende, er det slik følelsen din? ” Hvis de ikke svarer deg eller du føler deg fast, kan du prøve denne enkle frasen: “Kan du hjelpe meg å forstå hvordan føler du deg? ”
• Prøv å ikke undervurdere angsten fra leir eller nye aktiviteter, det føles ugyldig. Leir er ikke en erstatning for skolen og kan forårsake angst for mange barn. Hvem vil rådgiveren min være, hva skal jeg gjøre hele dagen, skal jeg få nye venner? Hvor ligger det? Når vil jeg se mamma eller pappa? Disse spørsmålene er alle truende i bakgrunnen for å fullføre skolen.
• Lag en plan som de forstår. Bruk farger og bilder for å vise dem hvordan de neste 2-3 månedene ser ut. Plasser den et sted de kan se det og henvis til det etter behov. La dem hjelpe deg med å dekorere og komme med noen familieutflukter eller aktivere det slik at de føler en følelse av eierskap gjennom sommermånedene. Hvis de blir sittende fast i å bekymre seg for måneder som kommer, kan du prøve en uke om gangen.
• Hjelp dem til å føle deg trygg på å si farvel. Foreslå at barnet ditt holder kontakt med læreren og vennene sine via e-post eller sneglepost. Be barnets lærer om sin adresse eller personlige e-post, slik at de kan holde kontakten. Et postkort fra ferie til sin tidligere lærer eller brev til vennene sine mens han er ute på leiren kan hjelpe dem føler seg forbundet og trygge på forholdene sine, selv om de ikke ser disse menneskene hver eneste gang dag. Dette vil bidra til å understreke at barnets lærer ikke bare forsvinner etter at han forlater klassen sin. Når skolestart begynner å oppmuntre barnet ditt til å besøke sin "gamle" lærer.
• Vent til det er på tide å snu kalenderen fra juli til august før du snakker om neste år. Uttrykket, "Nå som du går i ______ klasse", vil få barnet ditt til å se fremover som kan være skremmende. Prøv å prise dem for å ha fullført denne karakteren før du gjør ham eller henne engstelig for det neste.

Hvilke forslag har du til foreldre som sliter med å hjelpe barnet sitt til å føle seg trygge når skoleåret avsluttes? Noen tips eller teknikker som har hjulpet familien din? Del dem nedenfor.

Ta godt vare på.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.