College suksessstrategier for ADHD tenåringer: planlegging, studier og mer

Er du klar til å ta det store spranget til det ukjente? Ja, vi snakker om college-karrieren din. Uansett hvor vellykket du var på videregående, byr college på nye utfordringer. Mer frihet, flere krav, større klasser, komplekse tidsplaner, vanskeligere oppdrag, mindre struktur - spennende, men overveldende.

Som alltid er nøkkelen til en smidig overgang planlegging og beinarbeid. Og tiden for å starte er nå, i månedene og ukene før det første året begynner.

Å velge og planlegge de første kursene dine med omhu vil øke sjansen for suksess langt utover det første semesteret. Regel nummer én: Gjør det enkelt. Lagre vanskelige klasser for senere semestre. Bruk dette begrepet for å lære tauene og bygge høyskoleferdighetene. Du kan vurdere en delvis klassebelastning, hvis tillatt. Husk at suksess er smittsom: Å lære å forhandle om college-livet vil gi deg momentumet du trenger for tøffere klasser og utfordringer fremover.

Plan for suksess

• Last uken foran. Planlegg den hardeste klassen for mandag, så har du helgen til å forberede deg. Senest på fredag ​​vil tankene dine trenge en pause - hold kursene til et minimum, og planlegg dem tidlig på dagen.
  instagram viewer

• Unngå tidlig morgen og sent på dagen. Gi deg selv den beste sjansen til å være våken, i tide og skyte på alle sylindere.

• Forsikre deg om at det er nok tid mellom klassene. Den ekstra timen kan være en livredder hvis du har glemt et oppdrag eller trenger en anmeldelse i siste øyeblikk.

• Begrens deg til ett vanskelig kurs per dag. Dette vil gi deg den beste sjansen til å forberede deg til klassen kvelden før.

Velg lærerne dine

Velg professorene dine så nøye som du velger klasser. Forsøk å møte eller snakke på telefon med hver professor du vil vurdere klassen. Se om du liker ham, og om undervisningsstilen hans samsvarer med læringsstilen din. Hvis du er villig til å diskutere ADHD eller lærevansker, kan du få en følelse av om han er villig til å samarbeide med deg. Gi ham beskjed om at du kan be om overnatting. Hvis han virker lite fleksibel eller avvisende for dine behov, vil du sannsynligvis ikke ha ham som lærer.

Hvis du ikke kan komme i kontakt med en professor, kan du spørre andre studenter eller spørre på skolens funksjonshemningskontor. Ansatte vil sannsynligvis vite om han er et godt valg for en person som trenger ekstra hjelp.

Be om overnatting

Trengte du overnattingssteder på videregående skole - mer tid på tester, et stille testmiljø, en leser, ekstra verktøy? Du vil sannsynligvis trenge dem på college.

Hvis du har en dokumentert funksjonshemming, har du en lovlig rett til "rimelig innkvartering." Ring eller besøk kollegiets funksjonshemningskontor for å lære hvilke overnattingssteder og ressurser som er tilgjengelige. Noen høyskoler krever at du registrerer deg på kontoret på forhånd. Registrer deg, selv om du tror at du kanskje ikke trenger hjelp. På den måten har du muligheten. Husk at overnattingssteder ikke er en krykke eller en urettferdig fordel. De er ment å jevne spillefeltet og gi deg den beste sjansen for suksess.

Etablere en rutine

Kravene og glederne ved college vil trekke deg fra alle retninger, og det vil være fristende å overforplikte seg. En realistisk rutine kan redusere stress, øke produktiviteten og gi deg tid til å møte konkurrerende krav.

Skriv ut en tidsplan med en angitt tid for hver av dine daglige aktiviteter - klasser, måltider, trening, søvntid. Når du skal beregne tidsbehovene dine, må du huske regelen om dobler: Hvis det er en 10-minutters spasertur over campus, må du ta 20 minutter. Hvis du tror at lunsj tar 30 minutter, planlegg en time. Husk at arbeidsmengden din sannsynligvis vil øke etter de tre første eller fire ukene.

Etter det essensielle, planlegg andre aktiviteter - klubber, sport, avhengighetstid. Prøv timeplanen din og se om den fungerer. Hvis du blir presset på tid, beskjærer du forpliktelsene dine.

Hold deg organisert

Vurder å bruke en personlig digital assistent (PDA), for eksempel Palm Pilot. Disse kan fungere som en ekstra hjerne, hjelpe deg med å planlegge dagen din, finne tid til å studere og komme til klasser i tide. Stikk inn timeplanen din, still alarmen og hold enheten med deg til enhver tid.

Lavteknologiske verktøy, for eksempel ryggsekker med flere lommer, kan også holde deg organisert. Tildel et sted å beholde alle dine eiendeler. Jo mindre du bekymrer deg for hvor du legger noe, jo mer kan du fokusere på viktige ting.

La rotet være igjen

Hva vil du ta med på college? Lag en liste over det viktigste, og legg deretter til tingene du vil ha med. Hvilke elementer trenger du å bruke daglig? Ukentlig? Månedlig? Hva kan du gjøre uten? Hvis du spiller tennis, bør du begrense deg til en racquet. Hvis det er bøker du har ment å komme til, må du la dem være hjemme i vinterferien. Jo mindre rot på rommet ditt, jo bedre kan du fokusere på arbeidet ditt. Vær en minimalist. Ta så lite som mulig, og kutt ned tiden du bruker på å rengjøre sovesalen og søke etter ting.

Kjøp bøker på forhånd

Når du er sikker på at du tar en klasse, kan du bestille bøkene på forhånd. Du kan spare mye ved å kjøpe brukte tekster gjennom en online bokhandler i stedet for på college-butikken.

Og det er faglige fordeler med denne tilnærmingen. Mange professorer forventer at studenter skal hoppe på lekser på dag én. Hvis du kjemper mot folkemengder i bokhandelen, er det lett å falle bak i starten. Å kjøpe på forhånd gir deg også en tidlig titt på kursmaterialet. Hvis du oppdager at du er over hodet, kan du få hjelp eller bytte klasse før det er for sent.

Lag et budsjett

Det er lett å få økonomiske problemer på college, og disse kan distrahere deg fra studiene dine. Forutse dine årlige utgifter, inkludert lommepenger, og finn ut hvordan du dekker dem.

• Utarbeide et månedlig budsjett. Liste over alle kjente og eventuelle utgifter. Snacks, parkeringstillatelser, notatbøker, penner og annet skrivebordsmateriell er blant de ofte glemte utgiftene som øker kostnadene ved college.

• Ring eller besøk høgskolens økonomiske støttekontor. Kontroller kostnadene, og sørg for at du har skrevet inn alt nødvendig papirarbeid.

• Finn ut om stipend- og stipendprogrammer. Begynn med biblioteket eller bokhandelen - det er utallige bøker om emnet. Sjekk organisasjoner som du eller foreldrene dine tilhører - KFUM, en fagforening, Rotary Club. Mange lokale og regionale grupper tilbyr stipend. I motsetning til høyskolehjelp, som vanligvis tar form av et lån, kan stipend redusere collegegjelden din.

• Hvis du trenger jobb om høsten, kan du begynne å lete nå. Campusjobber - vanligvis en del av en hjelpepakke - er ofte lite stress og fleksible i timevis, men lite betalte. Off-campus jobber tilbyr bedre lønn, men kan ikke tillate fleksibilitet hvis du har en eksamen eller et prosjekt å fullføre.

• Si nei til kredittkorttilbud. Enkel kreditt nå kan bety en enorm gjeld når du oppgraderer. Det er da du burde se på fremtiden, fri for tyngende økonomiske forpliktelser.

Forvent at ditt første semester blir utfordrende og minneverdig. Hvis du spiller det riktig, kan det også være ditt springbrett til en vellykket college-karriere. Forberedelse er din allierte. Begynn nå med disse enkle trinnene, og gi deg selv den beste sjansen for å lykkes.

Oppdatert 26. september 2017