Håp er skadelig i depresjon

Jeg har funnet håp er skadelig. Jeg vet, refleksen er å være uenig i dette, men i hvert fall i mitt tilfelle er håpet skadelig. Jeg fant nylig litt håp om å avslutte en dyp, svekkende depresjon. Jeg visste at jeg følte at håpet var en feil, men en del av hjernen min nektet å høre på det. Og helt sikkert, det viste seg at håpet var skadelig.

Hva er skadelig håp?

Når det brukes som et verb, er håp definert som: "å se frem til med lyst og rimelig selvtillit."¹

I mitt tilfelle så jeg frem til min deprimerende avtakelse. Jeg håpet på lettelse fra lidelse.

Problemet med håp er at baksiden er skuffelse. Når håpene dine er stukket, er du skuffet.

Og det er to problemer med skuffelse ved depresjon som gjør håpet skadelig:

1. Skuffelse føles forferdelig. Føler at noe bra skulle skje (en så sjelden ting å føle seg i depresjon) bare å ha det er tatt bort fra deg, vanligvis i siste øyeblikk når håpet ditt er bygget opp, er utrolig smertefullt.
2. Depresjon forsterker negative følelser. Hvis du aldri har opplevd alvorlig depresjon, er du bare nødt til å ta ordet mitt for det: a papir kuttet av en negativ følelse føles som å ha blitt kuttet i to av en katana når du er alvorlig deprimert.
   instagram viewer

Med andre ord, ved å tillate håp i hjernen din, risikerer du skuffelse. Selvfølgelig opplever alle skuffelser, og vi lærer alle å leve med det. Problemet er hvis håpet ditt handlet om å bli bedre av en til tider dødelig sykdom, og det håpet var stjålet fra deg, kan du faktisk ikke være i stand til å leve med den overdrevne smerte som kan oppstå som en resultat.

Hvorfor er håp så skadelig i depresjon?

Og dette er grunnen til at håpet er skadelig. Håp, i seg selv, er greit, antar jeg. Håp i seg selv kan faktisk føles bra, noen ganger også under depresjon. Problemet er at vi ofte ikke får det vi håper på. Dette er bare livet og det er greit. Den skadelige delen av håpet er hvor mye skuffelse blir til fortvilelse. Når du håper å få en pause fra depresjon takket være en ny depresjonsbehandling, det er sjeleknusing når det ikke fungerer. Folk aner ikke hvor mye mer det er vondt med hver enkelt mislykket bipolar behandling. Hope føles som å bli løftet opp bare for å ha lenger å falle når det du håper på ikke skjer. Og jeg overdriver egentlig ikke for å si at det kan gjøre deg selvmord. Depresjon presser deg i den retningen uansett, og skuffelsen fremskynder akkurat den reisen.

Hva jeg skal gjøre når håpet er skadelig

Jeg skulle ønske jeg kunne fortelle deg at jeg hadde en trygg måte å oppleve håp på. Vi ønsker tross alt alle å oppleve håp når en situasjon garanterer det. Men jeg vet ikke en måte. Jeg vet ikke en måte å oppleve håp på mens jeg beskytter mot smerten av skuffelse.

Så hva gjør jeg? Jeg prøver å unngå å føle håp, å være ærlig. Derfor visste jeg det når jeg vurderte denne siste behandlingen jeg bør ikke vær håpefull. Jeg visste det, men det lovet meg uansett. Og da skuffelsen rammet, tapet det meg, hardt.

Så hvis du velger å unngå håp, får jeg det. Hvis du håner på håpefulle minner, får jeg det. Hvis du hater inspirerende sitater, får jeg det.

Og det jeg håper er å lese dette, andre mennesker får det også. Fordi det suger når folk tror du selv saboterer eller at det er noe galt med deg for å unngå håp. Vær trygg på at det ikke er noe galt med deg. Du beskytter deg bare mot håpens skader. Og det er greit.

Kilde

1. dictionary.comHåp. "Åpnes 19. februar 2020