Lytt til “Få ting gjort: ADD-vennlige produktivitetsstrategier for voksne” med Linda Walker, PCC

Lytt til “Få ting gjort: ADD-vennlige produktivitetsstrategier for voksne” med Linda Walker, PCC

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

Se lysbildefremvisningen som fulgte med den originale sendingen av dette direktesendte webinaret.

---

Voksne med ADHD leter alltid etter nye måter å være mer effektive og produktive i livene sine. Men å lytte til produktivitetsstrategier fra toppguruer får deg ingen steder. Eksperter er ikke med på måten den unike kablingen til ADHD-hjernen har. De med ADHD trenger ADD-vennlige tilnærminger for å være de mest produktive.

Mennesker med ADHD må tenke ut av den nevrototypiske boksen for å øke produktiviteten i hverdagen. De skal være engasjert og interessert i oppgaven de jobber med og bruke verktøy som er synkronisert med deres forskjellige kablede hjerner. Den gode nyheten er at de fleste voksne med ADHD kan sette sammen en produktivitetsverktøykasse som fungerer for dem. Det er på tide å omfavne og bruke ADHD-spesifikke tilnærminger for å hjelpe dem med å gjøre ting.

I denne episoden:

• Identifiser guru-spionerte produktivitetsstrategier som ikke fungerer for voksne med ADHD
• Bestem hvorfor ADHD-hjernen har forskjellige produktivitetsbehov enn den nevrototypiske hjernen
• Lær om alternative strategier til den fryktede oppgavelisten som fungerer for ADHD-hjernen
• Bruk en "hjernemomentum" -strategi for å forbedre produktiviteten, overvinne utsettelse og unngå å bli overveldet og lam av kritiske oppgaver
• Implementere praktiske tilnærminger som hjelper voksne med ADHD med å få ting til å gå mer effektivt og med mindre stress

Anbefalte ressurser:

• [Selvtest] Har jeg ADHD? LEGG TIL symptomer hos voksne
• 8 Papirplanleggere som vil endre livet ditt
• Gratis nedlasting: Fokuser din ADHD-hjerne med 5 nyttige hacks
• Hyperfokus - til din tjeneste

Lytter attester:

• "Så bra. Takk for at du snakker om denne virkeligheten og gir løsninger, og fra en troverdig og positiv person. ”
• “Første gang du gjør noe som dette, og tårene rant bare i løpet av de første par minuttene. Det traff så hjemme. ”
• “Veldig motiverende. Nyttig informasjon og strategier angående selvprat, å ta ansvar og hvordan man skal ha samtaler med ektefelle, veiledere. Stor foredragsholder. Takk skal du ha!"
• "Fantastisk! En av de beste webinarene jeg har hørt på ADD. Jeg vil gjerne høre mer fra denne programlederen. Skulle ønske det kunne ha gått en times tid eller mer! "

Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:

Fra telefonen eller nettbrettet:

Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobilenhet, berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:

Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.

Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

---

---

Oppdatert 2. januar 2020