Holder udiagnostisert ADHD deg tilbake? Få en ADHD-coach til å hjelpe

Det skjer hele tiden. Faren til en ung jente jeg nettopp diagnostiserte med ADHD, Inattensive Type, tar meg til side og tilstår at han kan ha de samme utfordringene som datteren. Han har også problemer med utøvende funksjon - hans kamp med å få organisert og planlegge prosjekter har så langt stoppet karriereoppbyggingen. Han spør om han kan møte meg for å diskutere hva som kan gjøres med hans utøvende funksjonsproblemer.

Da en far - som jeg vil kalle Alex - og jeg møtte, fortalte han meg historien sin. Alex hadde en doktorgrad og doktorgrad. Medisinskole hadde vært lettere for ham enn hans nåværende jobb, fordi alt var organisert og hadde bestemte tidslinjer. Imidlertid tok det ham for alltid å fullføre doktorgraden. avhandling og for å levere den. Han jobbet nå for et stort farmasøytisk selskap, som han hadde vært sammen med i 12 år. I løpet av de siste tre årene har han blitt overført to ganger for en opprykk.

"Jeg har publisert over 100 artikler i fagtidsskrifter," fortalte Alex. "Jeg snakker på nasjonale møter, og jeg ble valgt til president i mitt nasjonale profesjonelle samfunn. Likevel får jeg vedtatt en kampanje. "

Det var ikke bare tittelen og anerkjennelsen som var viktig for ham. Det var lønnsøkningen som gikk sammen med opprykket. Han følte seg fast der han var, og mottok bare en levekostnadsøkning i årevis. Hans tre barn ble eldre, og familiens utgifter vokste.

Alex forklarte at det faglige kvalifikasjonsstyret hvert år, da han ble vurdert for avansement i selskapet sitt, støttet opprykket, men det administrative personellet stemte nei. De sa at han aldri slo inn sine aktivitets- og utgiftsrapporter med de nødvendige kvitteringene. Tidene hans ble ikke fullstendig utfylt. De stilte spørsmål ved om han kunne takle de organisatoriske oppgavene som kreves av en sjef for en seksjon, og spurte: "Hvis han ikke kan håndtere ansvarsoppgavene til sin nåværende jobb, hvordan kunne han klare det mer komplekst jobb?"

[Klikk for å lese: Hvordan fokusere på jobb når du er lei, overveldet eller lei]

"Jeg hørte på deg beskrive datterens symptomer og innså at hun fikk sine problemer med organisering og tidsplanlegging fra meg," sa Alex. Var det noe som kunne gjøres for å hjelpe ham?

Jeg satte ham i kontakt med en ADHD-trener som jobbet med organisering med voksne. Hun hjalp ham med å sette opp diagrammer og tidslinjer. De jobbet sammen, ved hjelp av programvare for tidsstyring, for å overvåke hva som måtte gjøres, når og hvor det måtte dirigeres. Hvis han ikke sjekket "gjort" på en riktig måte, ble han påminnet om å gjøre det av datamaskinen, smarttelefonen og treneren hans. Treneren dro til kontoret sitt for å hjelpe ham med å organisere og sette opp lignende programmer for andre oppgaver. Hun overvåket hans fremgang ved å ringe ham hver dag.

Alex så fordelene med denne innsatsen. Men han hadde ikke lenger råd til å betale treneren. "Hun er fantastisk," sa han, "men jeg har ikke råd til henne." Jeg fortalte ham om seksjon 504 i Amerikanere med nedsatt funksjonsevne (ADA). Den sier at hvis en person er kvalifisert for en jobb, men har en funksjonshemning som forstyrrer bestemte oppgaver som kreves for for å lykkes i jobben, er arbeidsgiveren pålagt å sørge for de nødvendige innkvarteringene slik at den enkelte kan lykkes.

Vi ble enige om at Alex skulle be om at selskapet skulle betale utgiftene hans for bussen i henhold til ADA § 504. Du kan gjette hva selskapets svar var: “Nei. Hva har treneren å gjøre med jobbprestasjonen din? ” Ved hjelp av sin trener, og veiledning fra en advokat som er kjent med lov om funksjonshemming, utarbeidet han et dokument som han sendte inn til selskapets menneskelige ressurser avdeling. Etter vurdering (kanskje bekymring for at selskapet kan bli saksøkt), var HR enig i at coachens veiledning var nødvendig og dekket kostnadene.

[Få gratis nedlasting: Hva du kan spørre deg selv om å finne den perfekte jobben]

Nå, med den økonomiske belastningen løftet fra Alexs skuldre, kunne treneren besøke arbeidsplassen sin, så vel som sin hjemmekontor, for å hjelpe ham med å utvikle strategier for å møte sine andre utfordringer med organisering og tidsstyring i hans karriere. Når disse programmene var på plass og coachens arbeid var utført, ringte han henne bare når han trengte råd eller fikk et nytt problem.

Strategiene var ikke kompliserte. Da han logget på datamaskinen hver morgen, så han en liste over oppgaver og tidslinjer. Før han sovnet hver natt, sjekket han listen over "ting som ble gjort" og oppdaterte listen over "ting som skal gjøres." Da han reiste ble alle papirstykkene lagt i en stor blå mappe. Da han kom hjem, sorterte han varene og rapporterte kostnadene.

Alex gjør det mye bedre på jobben. Som han uttrykker det, har hans profesjonelle arbeid alltid vært utmerket, men nå gjorde hans "daglige rutiner" og et organisert papirspor det administrative personellet lykkelig. “De er fornøyde med meg. Så jeg er fornøyd med meg, ”sa Alex. Han ble nylig forfremmet til sjef for sin forskningsavdeling.

På vårt siste besøk spurte kona om vi kan jobbe med livet hans dernest. Han er alltid sen. Noen ganger glemmer han å hente barna. Han legger fortsatt igjen klærne, avisene og oppvasken over hele huset. Han er ikke pålitelig. Jeg sukket og sa: "På tide å kalle inn treneren til runde to."

[Gratis nedlastning tilgjengelig: 19 måter å møte tidsfrister og få ting gjort]

LARRY B. SILVER, M.D., seniormedisinske rådgiver for ADDitude, er en barne- og ungdomspsykiater i Washington, D.C., området. Arbeidet hans har fokusert på virkningen av nevrologisk baserte lidelser på unge liv.

Oppdatert 27. desember 2019