Trykk på ADHD “Uppers”

Forrige uke tok jeg en utenlandsreise til den bayerske regionen i Tyskland og trengte noen gode tursko. Jo eldre jeg blir, desto høyere demonstrerer føttene mine for å bli klemt, ikke støttet og generelt misbrukt av hensyn til mote. Jeg har allerede frifunnet; Jeg ga sorgfulle høye hæler for flere år siden. Men jeg har klart å unngå de "Virkelig stygge skoene." Inntil nå.

En uke før jeg dro til Deutschland, bestilte jeg åtte par - ja, åtte - av nøye utvalgte, ekstra komfortable sko fra Zappos.com. Ingen av dem hadde helt rett, så de dro tilbake til selskapet. (Gratis frakt! Zappos er min nye beste venn.)

Jeg bestilte flere sko, denne gangen ti par med hurtig ekspedisjon. Tre av ti gjorde snittet og jeg beholdt alle tre. Ja, de falt i kategorien “Virkelig stygge sko.” Men behagelig. Veldig skjegg.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinner og jenter]

Ettermiddagen før flyturen tok jeg en rask tur til Costco (min tidligere venn). I mitt distraherte rush til kassen, rammet jeg vognen min i en nylig oppført skjerm som frekt stakk ut i midtgangen.

Da jeg løsnet vognen min, la jeg merke til banneret: “Den perfekte reiseskoen.” Alvor? Enhver grad av tillit til at jeg hadde tatt det riktige valget med postordresko, forsvant. Disse var de perfekte reiseskoene.

Flere stiler av "bottoms" i svart sko var utstilt ved siden av stativer av nysgjerrig formet tøyete stoff. Det smarte trikset: det tøyelige stoffet var den utskiftbare “øvre”. Den festet til kantene på skobunnen via fire solide snaps. Hei! Jeg kunne lage en hel garderobe med sko bare ved å endre den billige "overdel."

Så jeg kjøpte dem og hadde på seg alle i Tyskland; postordre på dagtid, snapper om natten. (Reisetips: IKKE pak fire par sko; de veier et tonn. Kofferten min klemte knapt under 50 pund-grensen.)

[Master Packing List for voksne med ADHD]

Da jeg knipset og snappet de forskjellige stretchy bandene på de "perfekte" reiseskoene, minnet de meg om min ADHD. Er det for mye strekk (ordspill ment)? Bli med meg her.

Kombinasjonstypen min ADHD har mange fasetter. Jeg tilkaller dem etter behov. Når jeg er i Get Stuff Done-modus, klikker jeg på Hyperfocus ADHD. Når jeg går over til problemløsningsutstyr, klikker jeg på min kreative ADHD. Når jeg blir overveldet, knipser jeg på meg Rolig uoppmerksom ADHD. Og når jeg trenger spontanitet, bruker jeg min impulsive ADHD.

Jeg innrømmer at min utskiftbare ADHD noen ganger er mindre av et valg enn et hjernesprang. Jeg havner kanskje i Distrahert ADHD når Hyperfocus er mer passende. Og jeg kan være i Going Overboard ADHD (se ovenfor: achten par sko) når det kreves min kreative ADHD.

Nå vet du at jeg er en "ADHD er ikke en forbannelse" slags gal, så det burde ikke overraske deg å lære at jeg ser på denne vekslingen som en god ting. ADHD er en forbannelse bare hvis hjernen din plutselig går over til en myk blå dagdrømming-fasett mens du planla å bruke den knallrøde Creative. Det kan overraske oss, denne endringen av “overdel”.

For å bruke vår ADHD til beste fordel, må vi erkjenne 1) situasjonen utad og dens krav og 2) det aktuelle aspektet av ADHD som vil fungere best. Det er en høy ordre, men en som kan fungere hvis vi legger merke til hvilken fasit som er i spill når som helst. Det er da et dypt pust og en mental påminnelse om å være sentrert kommer godt med. Når vi bremser hjernen litt, kan vi ta bevisste valg som gjør ADHD fra en forpliktelse til en eiendel.

Hvem vet? Når du tar valg om ADHD “overdel” du bruker, kan du også føle deg litt mer "opp".

Hva er ADHD “overdel?” Enda viktigere, hvordan kan du være bevisst om å bruke dem mer effektivt? Husk at vi ikke prøver å bli kvitt ADHD; vi prøver å utnytte det for godt.

[Hva jeg aldri ville handle bort]

Oppdatert 12. mars 2019