Jeg kan ikke forstå ADHD-mannen min!
Først, samtale med din ektemann med oppmerksomhetsunderskudd, og gå med tankenes flyt. Prøv å følge driften av ordene hans uten å bekymre deg for punkt-for-punkt-detaljer. Etter at han er ferdig, gjenta det du tror han sa. Si: "Så du sier X." Hvis du misforstår, vil han rette deg uten å føle at du angriper ham.
For det andre, påpek ektefellen din at folk uten ADHD tenk mer lineært enn de som har det. Disse forskjellene fører til misforståelser mellom dere to. Påminn ham om at spørsmålene dine er ment å tydeliggjøre hva han sa, og at du ikke kritiserer ham. Eller hvis du synes det er vanskelig å diskutere med ham, kan du skrive et kort brev som forklarer hvorfor det er viktig at du og han respekterer hverandres måter å behandle informasjon på. Målet ditt er å uskadeliggjøre sinne ved å hjelpe ham til å forstå at kommunikasjonsfordelingen skyldes det faktum ADHD-hjernen hans er kablet annerledes enn hjernen din. Jeg er sikker på at denne tilnærmingen vil resultere i mer produktive samtaler.
Oppdatert 23. november 2009
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
