Når mamma forsømmer sin egen helse
Jeg er ikke en av de SuperMoms hvem kan alt. For meg er kravene til dagliglivet - arbeid, hjem, familie - et konstant sjonglering. Og jeg - aldri, gjentar: aldri - holder alle ballene i lufta.
Å foreldre et barn med spesielle behov tilfører ekstra baller å sjonglere - avtaler med ergoterapi og hjemmeoppgaver, med-sjekker med barnelege, turer til apoteket, avtaler med tjenesteleverandører... på toppen av høyt varslende, høyt stressende, høyt energi foreldre.
Den største ballen jeg har latt slippe de siste månedene, er å ta vare på min egen fysiske helse. For et par år siden fikk jeg diagnosen Type II diabetes (jeg er gammel, feit og lat). Da jeg først ble diagnostisert, ble jeg plakatbarn for å forandre livet mitt. Legen min ringte meg faktisk det - plakatbarnet hennes - og spurte om hun kunne bruke meg som et eksempel for sine andre pasienter. Jeg spiste rett - fullkorn, ingen enkle sukker, 6 små måltider om dagen med en perfekt balanse mellom proteiner og karbohydrater, mye grønnsaker. Jeg trente. Jeg mistet 15 kilo. Målingene av blodsukkeret var utmerket.
[Gratis guide for deilig (og ADHD-vennlig!) Spise]
Over tid har jeg droppet ballen - la mine gode vaner forfalle. Fått tilbake vekten. Stoppet trening. Og laget sniker sukkerholdig mat inn i en kunstform. Hei, jeg har en unnskyldning, ikke sant? Alle de ballene jeg må sjonglere? Stresset ved å oppdra et barn med ADHD?
Nyttårsoppløsningen min er å få ballen til diabetes-egenomsorg tilbake i luften. På nyttårsdag tok jeg frem glukosemåleren og støvet den av. Fast i en teststrimmel, og... ingenting. Batteriene var døde. Gå til apoteket for batterier, og prøv igjen. Denne gangen virket måleren. Det viste at jeg sist sjekket blodsukkeret mitt på Halloween. Passende nok, dagens resultat var skummelt. 308 - den høyeste lesningen jeg noensinne har hatt.
På tide å se min egen lege, ikke bare følge med på Nat's avtaler om medisin og terapi. Tid for fokusere på spisevanene mine, ikke bare prøv å få Nat til å spise mer når medisinene hennes undertrykker appetitten hennes. Jeg må trene karbohydrater jeg spiser, ikke bare få Nat til å forbrenne overflødig energi.
Jeg må rett og slett sjonglere ballen med egenomsorg for diabetes tilbake i luften.
Hvilke andre baller vil jeg slippe for å få dette til?
[ADHD-biblioteket for foreldre]
Oppdatert 2. januar 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
