Fanget i midten

Hvis du er foreldre til et barn som har oppmerksomhetsunderskudd (ADHD), bruker du sannsynligvis en stor del av hver dag på å prøve å se verden gjennom det barns øyne. Men hva med de nevrototypiske søsknene til barn med ADHD? Hvor mye tid bruker du på å møte behovene deres? Kanskje ikke så mye du burde, sier eksperter.

Som forelder ønsker du at alle barna skal vokse opp sunne og lykkelige og nå sitt fulle potensiale. Du ønsker å gi dem like oppmerksomhet og gi dem de samme fordelene. Men det er en uunngåelig sannhet at et barn som er impulsivt, distraherende eller hyperaktivt krever mye av din tid og energi. Det er lett å bli så fokusert på det barnet at du bytter ut resten av barnet ditt - selv om de trenger deg like mye. Det er faktisk tider hvor et barn uten trenger deg enda mer. Når alt kommer til alt kan det å ha et "livlig" søsken føre til en rekke smertefulle følelser: forlegenhet, lidelse, skyld og til og med frykt.

Hvordan kan du gi hvert av barna dine den oppmerksomheten han eller hun trenger uten å få de andre til å føle seg forsømt? Lytt til hva barna dine uten ADHD sier til deg. Her er noen vanlige klager fra barn som har brødre eller søstre med ADHD - og den smarte måten for foreldre å svare på.

“Hun får all oppmerksomhet…”

Den største klagen fra nevrotype søsken er at en bror eller søster krever så mye oppmerksomhet fra foreldrene at det er lite igjen for dem. Som foreldre kan det hende du tenker at barnet ditt uten ADHD har det bra med status quo. Ikke vær så sikker. Tegn på at et barn føler seg forsømt, kan være subtile, selv om det vanligvis er det noe du kan hente på.

"Noen barn vil klage direkte til foreldrene sine og si: 'Du må bare ta hensyn til ham,'" sier Fred Grossman, Ph. D., en psykolog med det offentlige skolesystemet i Portland, Oregon. Andre kan trekke seg tilbake og føle seg sjalu eller harme. Andre barn vil utføre seg selv som en måte å få mer oppmerksomhet på. ”

Det var det som skjedde i Plainview-familien til Connecticut. Rett etter at hennes åtte år gamle søster, Sarah, begynte å se en terapeut for sin ADHD, begynte syv år gamle Addie, som ikke har ADHD, å kaste raserianfall og stille ut samme atferd som Sarah hadde vist. ”Hun gråt og sa hvor vanskelig det var å ha en søster med ADHD, fordi hun fikk all oppmerksomheten,” sier jentenes mor, Lisa Plainview. "Vi avtalte en avtale med Addie for å se Sarahs rådgiver, og etter et par økter roet ting seg betraktelig. Ved å se Sarahs ‘spesielle lege, følte Addie seg også spesiell. '

Det første trinnet i å lukke oppmerksomhetsgapet, sier eksperter, er å erkjenne det andre barns følelser. "Bare det å vite at du er klar over situasjonen og vil forbedre den, kan hjelpe barnet ditt," sier Dr. Grossman, som driver søskenworkshop for barn med ADHD. "Å bruke tid alene med hvert av barna dine hver dag er også viktig."

Ekstra oppmerksomhet for Nicole har absolutt hjulpet ting i Kerimian-familien. "Jeg handler hver søndag morgen, og jeg bytter ut hvilke av jentene mine jeg tar med meg," sier Debby Kerimian. “Vi går først ut og spiser frokost. Det er en spesiell tid. Nicole er alltid veloppdragen når det bare er oss to. "

"Jeg synes synd på ham…"

Å se en bror eller søster få mer oppmerksomhet utløser ikke alltid sjalusi hos søsken som ikke har ADHD. Noen ganger utløser det skyld eller synd. Selv om hun kanskje aldri innrømmer det, elsker hun søsken. Å høre ham kritisert kan få henne til å føle seg skyldig - spesielt hvis hun ser på seg selv som foreldrenes “favoritt”.

Unngå å falle inn i en syklus der du stadig kritiserer alt ett barn gjør og alltid berømmer det annet barn, sier Linda Sonna, Ph. D., en barnepsykolog i privat praksis i Taos, New Mexico, og forfatter av The Parent's Guide to Children with ADD / ADHD og Guide til alt foreldre for å oppdra søsken. "Det eneste foreldrene aldri skal si, er:" Hvorfor kan du ikke være mer som din bror eller søster? "Kommentarer som det kan fremmedgjøre barn."

Så hva er den bedre tilnærmingen? Sonna anbefaler å ta fokuset fra don'ts og fokusere på dos. "Hvis du stadig forteller barnet ditt hva de ikke skal gjøre, sier du ikke hva han skal gjøre," sier hun. "I stedet for å si 'Ikke kjefte sånn - det pinlig meg', si: 'Senk stemmen din - vi er på et bibliotek, så vi må være stille.'"

Prøv å foreslå denne tilnærmingen som noe barnet ditt uten ADHD kan bruke for å glatte søskenes sosiale interaksjoner. Hvis for eksempel den nevrototypiske datteren din legger merke til at broren hennes med ADHD blir opparbeidet fordi ingen ber ham spille ball i fordypningen - og hun redd for at han kan forårsake en scene - kanskje hun kan foreslå at han rolig går bort og spør om han kan delta i spillet, eller få sin egen ball og tilby å dele den med andre.

"Hun flauer meg alltid ..."

Det ser ut til å skje i en butikk, hos en familievenn, eller når du splitter på en familie middag på en fin restaurant: Akkurat når barnet ditt med ADHD trenger å være på sin beste oppførsel, kaster hun en passe. Offentlige sammenbrudd er pinlige nok for foreldre, og de kan være ydmykende for dine barn som ikke har ADHD, som mangler den emosjonelle modenheten for å gi mening om søsken utbrudd.

"Hvis barnet ditt med ADHD er eldre, kan den yngre søsken få en følelsesmessig respons og handle ut også," sier William Lord Coleman, M.D., professor i pediatri ved Center for Development and Learning ved University of North Carolina, i kapell Høyde. "Hvis ADHD-barnet er yngre, derimot, kan hans eldre søsken skjelle ham og bli en liten forelder."

For å unngå pinlige episoder, må du unngå steder og situasjoner der du vet at det sannsynligvis vil oppstå problemer. Hvis barnet ditt med ADHD ofte utøver seg på restauranter, kan du velge et sted som har rask service. "Å trene på riktig måte å oppføre seg på en restaurant før du reiser hjelper også," sier Coleman. "Det lar barna øve på god oppførsel i en tid der det ikke er noe press for å være veloppdragen."

Hvis ditt nevrototypiske barn virker flau over søskenes oppførsel, må du oppmuntre henne til å uttrykke sine følelser til deg privat. Ikke klandre henne for å føle seg flau. Si noe sånt som: “Noen ganger forlegen han meg også. Men når det skjer, tenker jeg på hvor morsom han kan være, og det får meg til å føle meg bedre. ”

Det er også viktig å oppmuntre barnet ditt uten ADHD til å stikke opp for sin bror eller søster rundt venner - for eksempel ved å fokusere på søskenens styrker i stedet for hans svakheter. Hun kan si til jevnaldrende: "Visst, Johnny opptrer tåpelig noen ganger, men visste du at han er den raskeste løperen i klassen sin?"

Et annet alternativ, sier Dr. Sonna, er å spørre barnet ditt uten ADHD hva han mener du bør gjøre for å hjelpe søsken hans til å oppføre seg bedre. "Dette får barnet ditt til å føle deg viktig, og barna kan komme med noen overraskende gode ideer," sier Sonna.

"Han plukker alltid på meg ..."

Noen barn synes søsknene er irriterende noen ganger. Men barn med ADHD er mer sannsynlig å bli irritert enn andre barn - og mer sannsynlig at de surrer verbalt eller fysisk når de er det.

"10-åringen vår, Matt, som har ADHD og impulsivitetsproblemer, angriper alltid sin seks år gamle bror, Brandon," sier Lisa Ernst fra Limerick, Pennsylvania. "Hvis de spiller hockey sammen, og Brandon gjør det bedre, vil Matt sjekke ham hardt og få ham til å falle ned. Og nylig, da Brandon nektet å gi Matt en sjanse til å spille et spill på datamaskinen, bøyde Matt Brandons finger så hardt at jeg trodde det var ødelagt. Jeg vet at alle barna kjemper, men Matt har et raskt brannangrep som kan komme ut av hånden raskt. Jeg bekymrer meg for at ting vil forverres når de blir eldre. ”

Hva skal en foreldre gjøre? Konsekvent disiplin er avgjørende; barn oppfører seg bedre når mor og far etablerer spesifikke regler for atferd og påfører konsekvenser for ikke å oppfylle disse reglene. "Matt vet at hvis han treffer broren, vil han dra til rommet sitt i en time," sier Ernst. “Hvis vi håndhever denne regelen, vet vi at det ikke blir mer problemer den kvelden. Han er alltid mer respektfull når han dukker opp fra rommet sitt. "

Hvis barna ser ut til å komme i slagsmål på bestemte tider av døgnet - rett før middag eller mens de gjør lekser - bør du vurdere å skille dem på disse tidspunktene. Selvfølgelig kan medisiner og / eller rådgivning også hjelpe barnet ditt med ADHD å tøyle impulsiviteten som fremmer hans bekjempende oppførsel.

“Jeg må gjøre alt arbeidet…”

Når husarbeid trenger å gjøre, kan du refleksivt vende deg først til det nevrototypiske barnet ditt - og ikke rart. Du vet at hun vil være rask til å slå inn, mens du kanskje må minne barnet ditt med ADHD gjentatte ganger før han hjelper. Som Dr. Grossman uttrykker det, "Det ene barnet må plukke opp slakken for søsken som har ADHD fordi foreldrene ikke har tid eller energi til å takle det andre barns oppførsel."

Over tid kan barnet ditt uten ADHD begynne å glede seg over det faktum at hun blir bedt om å gjøre mer enn sin rettferdige del av arbeidet. Dette kompliserer forhold i familien.

For at en familie skal fungere problemfritt, må alle gjøre sin del. En god strategi er å legge ut på kjøleskapet din en liste over gjøremål som må gjøres, hvem som er ansvarlig for hver og når hver må gjøres. Hold alltid nødvendige forsyninger tilgjengelig.

”Mitt yngre barn, Nathan, har ADHD. Da han og søsteren hans vokste opp, gjorde hun flere gjøremål enn han gjorde, sier Luann Fitzpatrick fra Batavia, Illinois. ”En ting som hjalp var å skrive ned alle trinnene i oppgavene vi forventet at Nathan ville gjøre. For eksempel forventet jeg at hvert av barna mine skulle gjøre sitt eget klesvask når de ble tenåringer. For Nathan skrev jeg instruksjoner for å skille farger fra hvite, for å måle vaskemiddelet og for å stille inn maskinen på riktig måte. Å ha informasjonen rett foran seg gjorde det lettere for ham. ”

I noen tilfeller blir søsken til barn med ADHD perfeksjonister. Barn med søsken som krever mye oppmerksomhet, faller ofte i et mønster av å føle det fordi søsken skaper så mye uro, de må undertrykke sine egne behov for å unngå å tilføre foreldrenes stress, sier Dr. Sonna. ”De vil ta press fra foreldrene ved å være perfekte barn. Selvfølgelig snur de ganske enkelt stresset på seg selv i stedet. Foreldre kan utilsiktet legge til disse følelsene når de overreagerer hvis deres nevrotype barn ikke oppfører seg ved å si ting som: ‘Jeg har det med broren din hele dagen. Jeg kan ikke ta det fra deg også. '”

For å dempe slike forsøk på perfeksjonisme, tenk deg om to ganger før du kritiserer noen av barna dine. "Forsikre deg om at hvert barn har sin egen plass til å slappe av, i tillegg til mange muligheter til å være sammen med venner, som kan være et flott utløp," sier Dr. Grossman. Ikke forvent for mye av barnet ditt uten ADHD - eller for lite fra det med ADHD.

Oppdatert 4. april 2017