Lytt til “The Adult Guide to Shedding ADHD Shame” med Linda Roggli

Lytt til “The Adult Guide to Shedding ADHD Shame” med Linda Roggli

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

Se lysbildefremvisningen som fulgte med den opprinnelige sendingen av dette direktesendte webinaret.

---

Skam og ADHD er vedvarende, om ikke komfortable, partnere. Voksne med udiagnostisert ADHD kan bruke livet på å tro at de er grunnleggende feil. De utvikler ofte et beskyttende skall som avbøyer slyngene og dømmepilene, men inne i skallet skammer de seg dypt over feilfeilene deres. Skam er snikende - det svekker selvtilliten og valg av liv rundt forhold, sysselsetting og livssyn.

Den gode nyheten er at skam ikke trenger å være en fast armatur i livet til voksne med ADHD, spesielt etter diagnosen. Når du er i stand til å gjenkjenne den dramatiske effekten av ADHD på livet ditt, kan du sortere ut forskjeller mellom skyld og ansvar, og begynn å se deg selv i en mer nøyaktig og tilgivende lys. Å lære å legge skam bak er en gjenfødelse for mange ADHD voksne, en som er for lengst forfallen og vel fortjent for de fleste av oss.

I denne episoden:

• De mange skamkildene - fortid og nåtid - for voksne med ADHD
• Hvordan skam blir en gjennomgripende og ødeleggende innflytelse på livene våre
• Hvordan gjenkjenne forskjellen mellom å skylde på deg selv mot å ta ansvar
• Hvordan endre "skyldspillet" dynamisk uten å miste viktige forhold
• Hvordan ta de første skrittene mot å tilgi deg selv (og andre) for å være akkurat den du er

Anbefalte ressurser:

• Shame: The Devil on My Shoulder
• “Perfekt er en myte” - og andre selvtillitstrykkere
• [Gratis nedlastning] Rein i intense ADHD-følelser
• Hvorfor kvinner med ADHD føler seg mishandlet - og hva vi kan gjøre med det
• Hvordan ADHD antenner avvisningsfølsom dysforia

Lytter attester:

• "Så bra. Takk for at du snakker om denne virkeligheten og gir løsninger, og fra en troverdig og positiv person. ”
• “Første gang du gjør noe som dette, og tårene rant bare i løpet av de første par minuttene. Det traff så hjemme. ”
• “Veldig motiverende. Nyttig informasjon og strategier angående selvprat, å ta ansvar og hvordan man skal ha samtaler med ektefelle eller veileder. Stor foredragsholder. Takk skal du ha!"
• "Fantastisk! En av de beste webinarene jeg har hørt på ADD. Jeg vil gjerne høre mer fra denne programlederen. Skulle ønske det kunne ha gått en times tid eller mer! "

Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:

Fra telefonen eller nettbrettet:

Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobilenhet, berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:

Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.

Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

---

---

Oppdatert 23. januar 2020