Angst for verden via nyhetene: Gjenta freden

Vår kollektive angst for verden skyter sammen. Angstlidelser er de vanligste av alle psykiske sykdommer over hele verden, og USA er den mest engstelig nasjon, med en høyere prosentandel av mennesker diagnostisert med angstlidelser enn hos noen andre land.¹ Videre øker opplevelsen av angst i USA, og flere og flere rapporterer problemer med bekymring og frykt som ikke kan diagnostiseres som en psykisk sykdom.² Hva ligger bak denne klatreangsten? Svaret på det er selvfølgelig ganske sammensatt, og kan ikke reduseres til en enkelt forklaring. Når det er sagt, er det medvirkende faktorer. En slik årsak til angst for verdens tilstand er nyhetene. Her er en titt på hva som skjer for å hjelpe deg med å redusere din egen angst.

La oss se på hva det handler om nyhetene som bidrar til uroen for vår verden. Først, men viktige ansvarsfraskrivelser er i orden. I denne artikkelen har jeg brukt et eneste fremtredende tema - klimaendringer - for å illustrere hvordan nyheter om det ikke hjelper oss til å føle oss rolige og i kontroll. Dette er ikke et blikk på klimaendringene i seg selv, og er heller ikke talsmenn for eller imot den sterkt omdiskuterte saken. I tillegg har jeg valgt ut to artikler fra to fremtredende nyhetskilder - CNN og Fox News - for å synliggjøre hvordan et nøytralt faktum rapporteres. Dette er ikke et angrep på noen av nyhetskildene, og de er heller ikke de eneste to mediene som er involvert i å skape angst. Hensikten med denne artikkelen er ganske enkelt å undersøke hvordan hendelser og fakta rapporteres for å gi deg et nytt perspektiv og et verktøy for å redusere din egen angst.

Hvordan rapporteres om nyheter, bidrar til engstelse for verden

I Coronavirus Angst: 6 ting du kan gjøre nå for å holde deg rolig, vi utforsket sammen hvordan måten situasjonen rapporteres på gjør at mange mennesker føler seg engstelige, bekymrede og redde. Det ser ut til å være et spill i media som påvirker nyhetene vi får. Enten det er for å øke deres egne rangeringer og besøkende på nettstedet, for å fylle etterspørselen etter nytt innhold levert døgnet rundt, eller noe helt annet, er det mange nyhetssider som gliser for vår oppmerksomhet ved å appellere til våre frykter.

En annen del av det nåværende mediespillet ser ut til å være drivkraften til å presse en agenda. Mediene rapporterer ikke lenger nøytrale fakta lenger og lar oss tolke disse fakta for oss selv. I stedet er nyhetsberetninger laget på en måte som appellerer til negative følelser og fremmer nyhetsenhetens side av historien. Resultatet er at det er veldig vanskelig for folk å ganske enkelt få de rette fakta om hva som virkelig skjer i verden.

Når fakta ikke er enkle og nøytrale, angst skyrockets

For å illustrere hvordan frykten vår blir skapt og manipulert, la oss ta en titt på rapporteringen av nylig utgitte informasjon om klimaendringer. Fakta: En høy temperatur på 65 grader Fahrenheit (18,3 grader celsius) ble nylig registrert på forskningsstasjonen Esperanza i Antarktis. I seg selv, i det nøytrale, faktabaserte formatet, kan det føre til en viss bekymring, men det er usannsynlig at de får panikk. Høy angst skjer som et resultat av måten dette faktum deles på.

Nyhetsnettverket CNN la ut en artikkel 7. februar 2020 med tittelen "Antarktis har nettopp spilt inn det er den hotteste temperaturen noensinne."³ Det er en alarmistoverskrift, ettersom det er ukjent om dette er den høyeste "noensinne" for Antarktis; når alt kommer til alt, temperaturer har bare blitt sporet i noen tiår. Artikkelen innrømmer til og med senere at posten ikke er bekreftet. ikke desto mindre hevder tittelen at denne temperaturen absolutt er grunn til alarm og angst

Begge CNNand Fox News la ut artikler om den høye temperaturen på samme dag. Begge på sin måte bidrar til generell uro rundt den globale oppvarmingen.

CNN-stykket bruker taktikker kalt katastrofiserende og hopper til konklusjoner for å vekke angst og frykt. (Denne taktikken er tilfeldigvis typer automatiske negative tanker, eller ANTS, som er i arbeid i angst.) Et eksempel:

Antarktis-regionen varmes raskt opp på grunn av varmefangende gassforurensning fra mennesker. Og den oppvarmingen som er observert her, har alvorlige globale konsekvenser, spesielt for de millionene mennesker som bor på verdens kyster som er sårbare for økning i havnivået.

Dette spiller på frykten vår, men gir ikke konkrete bevis for å sikkerhetskopiere den. Uttrykket "på grunn av varmefangende gassforurensning fra mennesker" er knyttet til en annen artikkel om klimaendringer, men ingen steder adresserer den koblede artikkelen menneskelig sak. Hvis folk ganske enkelt bemerker at det er knyttet til og antar at det er til en relevant kilde, vil angsten deres sannsynligvis bli forsterket.

CNN er ikke den eneste kilden som er involvert i å stimulere til angst. Fox News-artikkelen om det samme emnet ("Antarktis ser ut til å ha brutt en varmerekord"⁴ gjør det også, men bruker en annen taktikk. Fox News-artikkelen inspirerer frykt ved unnlatelse. Fox-artikkelen forblir vag i sine forklaringer, og lar den engstelige hjernen fylle hullene. I stedet for å peke fingre på menneskelig aktivitet og skrike "fare", hadde denne artikkelen dette å si:

Cerveny [med World Meterological Organization] sa at den uvanlig høye temperaturen sannsynligvis skyldtes på kort sikt en rask oppvarming av luft som kommer ned fra en fjellskråning.

Men hvilken fjellskråning? Skjer dette med alle fjellskråninger på planeten? Og hva med de langsiktige implikasjonene? Denne uspesifikke linjen i denne artikkelen lar den allerede engstelige hjernen fylle hullene på egenhånd.

Du kan inneholde din engstelse for verden ved å sette nyhetene i perspektiv

For å være sikker, er klimaendringer - til tross for årsak - alvorlige. Noe angst for det er normalt. Men når noen nyhetskilder manipulerer grunnleggende fakta for å appellere til frykten din, påvirker de angsten din. Ta tilbake kontrollen over tankene og følelsene dine ved å være klar over at nyhetene ofte er mindre enn nøytrale. Følelsesmessige, opphetede ord brukes til å skremme deg og holde deg tilbake til dem i håp om trygghet.

Når du leser eller hører nyheter om et viktig emne, må du søke flere artikler for å brette sammen et mer balansert perspektiv. Deretter bestemmer du hva informasjonen betyr for deg og livet ditt akkurat nå. Hvis fakta ikke blir rapportert riktig og nøytralt, kan du redusere angsten ved å lese regnskapet kritisk og eliminere det fryktbaserte innholdet.

kilder

1. Verdens Helseorganisasjon. "Depresjon og andre psykiske lidelser: Global Health Estimates. "Genève: Verdens helseorganisasjon, 2017.
2. Newman, T. "Angst i Vesten: Er det på vei opp?"Medisinske nyheter i dag, 5. september 2018.
3. Kann, D. "Antarktis har nettopp spilt inn Det er den varmeste temperaturen noensinne. "CNN. 7. februar 2020.
4. Larson, C. "Antarktis ser ut til å ha brutt en varmerekord." Fox News. 7. februar 2020.

Tanya J. Peterson er forfatteren av 101 måter å hjelpe stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-journal for angst, mindfulness Arbeidsbok for angst, Break Free: Aksept og engasjementsterapi i tre trinn, og fem kritikerroste, prisbelønte romaner om mental helse utfordrer. Hun snakker også nasjonalt om mental helse. Finn henne på nettstedet hennes, Facebook, Instagram, og Twitter.