Hva gjør du når angst gjør at du føler deg uvirkelig?

PS: jeg hater meg selv, jeg føler meg skyldig, jeg føler at jeg er løsere, jeg liker ikke navnet mitt, jeg har problemer med å svelge, hjerteslaget mitt skjelver, nervene eller forgjeves pumpes opp og de er synlige hele veien. Jeg hater alle steder, jeg endrer land, men fortsatt hater jeg hvert land jeg drar. Jeg føler at det er landet, livsstilen, menneskene, arbeidet mitt... som forårsaker min lidelse. Min verden er som svart og hvitt.

27. september 2019 klokka 1:37

alt får meg til å skremme selv om jeg ser min venn, mamma, høres ut som telefoneringer, sms-varsler ringer... (jeg er redd for hele verden og alt), til og med tenking gjør meg redd, til og med ser på noen vakre øke hjerterytmen min, jeg kan ikke slappe av. Mitt hjerte pund som går ut av brystet. Totalt fullstendig tap av matlyst, jeg kan si til og med 200% tap av matlyst, jeg husker ikke at jeg ble sulten eller tørst, kronisk tretthet, totalt vektnedgang, jeg føler at det går brann i kroppen min, jeg føler at et rør går inn i magen, jeg føler at smertene er overalt virker det som om jeg er besatt, jeg føler meg som en fremmed overalt selv i mitt eget hus, hodet mitt føles som om det skal eksplodere i stykker og hele leddene mine føler seg løsrevet hverandre, ikke interessert i godt liv, kort pust, leddsmerter, anspente muskler fra tå til hode, stivhet rundt nakken, kjeve som klapper som bein er ødelagt. føles som ingen elsker meg, jeg føler at jeg er for stygg.Jeg er redd for å snakke med alle jenter hals og mage, følelse av å bli gal, halsbrann, sliping av tenner, føles som om jeg brenner, alt irriterer meg, jeg kritiserer alt, føler at livet mitt ikke har noen mening, følelse som folk alltid håner på meg fordi jeg er mager og ansiktet mitt har kviser siden jeg var 14 og kvisene fikk meg til å se veldig stygg ut og det gjorde virkelig hater å gå på skole, offentlig samlinger, jage jenter.. osv.

Mitt første panikkanfall var i alderen 8 eller 9 år. Jeg følte et uforklarlig stormskritt, og jeg kunne ikke puste. Jeg har aldri opplevd noe slikt igjen før jeg røykte luke for første gang da jeg var 16 år. Å være høyt var den mest skremmende opplevelsen i livet mitt. Den manglende kontrollen jeg hadde over tankene mine føltes som om jeg mistet grepet om virkeligheten. Jeg havnet på sykehuset. Helt siden den dagen har jeg jobbet med depersonalisering, og det har gått nesten 3 år. Noen ganger føler jeg at jeg kan bakke meg, men stort sett lærer jeg bare å takle det. I fjor sommer ble jeg overfalt seksuelt, noe som har tatt en hel del av min mentale helse. Jeg undertrykker minnet så mye, og kan nå knapt huske detaljer, men jeg blir fremdeles trigget av mindre ting. Jeg føler at jeg lever i to forskjellige verdener. Jeg er en rettferdig høyskolestudent som har en jobb og kan styre tiden min og organisere meg, men samtidig føler jeg meg så ute av kontroll. Noen dager er jeg frittalende og elsker å snakke, andre dager føler jeg at jeg aldri har hørt stemmen min før. Jeg vil bare føle meg normal. Jeg har ikke vært i stand til å opprettholde et sunt forhold eller vennskap på tre år på grunn av min mangel på sammenheng. Noen ganger føler jeg meg så mentalt ute av stand til å glemme ting som skjedde for noen minutter siden. Jeg håper at jeg kan leve et lykkelig liv. Jeg håper at jeg en dag blir bedre.

Hei jeg følte meg uvirkelig med pustebesvær, kramper over hele kroppen og uskarphet synet. Jeg dro til legen 5 ganger de fortalte meg at lungene mine er rene, blodet mitt er også rent. faktisk ingenting galt med meg. Jeg spurte hva som kan være galt med meg

2. april 2018 klokka 10:18

Jeg har følt dette mye i det siste. Min største bekymring er, for det er angst i mitt tilfelle, fordi det har skjedd i flere måneder, og noen ganger varer det noen dager. Er det mulig for angst å forårsake et symptom å holde seg lenge? Stor blogg forresten. Takk for at du skrev det.

Melissa Renzi

27. desember 2017 kl 04:02

Jeg vet ikke hva som skjer, det føles på ugress eller noe. Jeg føler meg bare så rart til tider selv mine egne hender ikke føler meg som mine. Denne følelsen kommer og går, men når det er veldig skummelt, føler jeg at jeg kan dø eller noe. Jeg hadde alvorlige problemer med å konsentrere meg og sove. Legen diagnostiserte depresjon, men noen ganger føles det ikke som det. Jeg er redd. Hjelp meg

Har følt meg uvirkelig siden jeg hadde mitt første panikkanfall, er på medisiner mot angsten, men føler meg uvirkelig nesten hele tiden. Hvordan overvinner jeg denne skumle følelsen?

Melissa Renzi

26. november 2017 klokka 03.47

Jeg har følt slik en stund.. kan være rundt 6 år er jeg ikke sikker på. Men jeg har virkelig lagt merke til det mer nå de siste par månedene. Jeg er 30 år gammel. Gift, har en 2 år gammel. Stressende jobb. Mistet sønnen min for 6 år siden. Så... Jeg har aldri fått diagnosen noen ting som angst eller hva som helst... men begynner nå å tenke at noe skjer. Denne uklar / tåkefølelsen, derealiseringen, driver meg nøtt og jeg vet ikke hvor ro starter. Det har blitt "merkbar" de siste par månedene. Hver dag, 24/7. Hva skjer? Hvor begynner jeg? Går jeg til lege eller terapeut? Jeg trodde til og med at det kan være at mitt syn ble skikkelig dårlig... kan ikke takle denne følelsesløse, bekymringsfulle tilstanden. Arg.

Oktober 19 2017 klokken 04:52

Oktober 25 2017 klokken 04:58

Jeg er en urolig tenåring som har hatt en ganske middelmådig tid på det. I løpet av den siste halvannen måneden har jeg følt meg deprimert, engstelig og uvirkelig. Hvem vet om jeg er engstelig fordi jeg er deprimert, eller jeg er deprimert fordi jeg er engstelig, eller jeg er deprimert fordi jeg føler meg uvirkelig og jeg er engstelig for at jeg ikke skal bli bedre. Det er ekstremt virvlet.
For første gang på en uke eller to får jeg imidlertid føle at jeg endelig er "meg" igjen. Ingen grunn til å søke gjennom mine tidligere minner og prøve å brette sammen det som er "meg" og uunngåelig ende opp med konklusjonen at "mitt sinn er helt knullet."
Har du et kart over verden i hodet? En måte ting er ment å 'føle' når du ser på dem; som uansett hva som skjer, kan virkeligheten ikke endre seg, så det er helt greit? Vel, jeg følte det på et tidspunkt. Helt klart ikke i løpet av denne måneden. Det føles ikke som om jeg er en annen person. For meg, noen som ble besatt av datamaskiner og spill fra ung alder, føles det som om jeg er bak skjermen og at jeg ikke kan komme meg unna. Det er definisjonen av 'uvirkelig' vi har å gjøre med her.
Alt føles som om det spinner, ingenting føles det samme, alt føles helt rart og annerledes, eller rettere sagt, jeg føler meg helt annerledes.
I går hadde jeg en veldig irriterende opplevelse. Sinnetåke - den tingen som forhindrer deg i å tenke klart - overveldet meg. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle tenke, tankene mine gikk tapt, men jeg var fortsatt grunnleggende rasjonell; et sted inne. Som om jeg sov kontinuerlig, eller konstant ikke var ekte, at tankene mine ikke stemmer overens med virkeligheten. Den siste er sannheten. Det er den verste følelsen noensinne. Det er ikke noe verre. Det er det absolutt verste jeg noen gang har følt, og jeg vet at det er det absolutt verste jeg noensinne vil føle.
Disassociation. Når ingenting føles det samme, føles ingenting kjent, og du kan ikke roe deg ned og vite hva som er. Slik var det for meg. Den kroniske følelsen av meningsløshet dukker også opp. Ingen virkelig 'sans' for noe; helt ute av det; helt ute av klask. Så redd for å gi slipp på min nå fragmenterte forståelse av verden at jeg ikke kan bli bedre. Følelsen av at jeg er våken når jeg sover og sover når jeg er våken.
Men i alle fall føler jeg meg mye, mye bedre akkurat nå. Tåka har tømt 75%. Psykiske fakulteter fremdeles der. Det var aldri som om de var uføre, tross alt.
Den fantastiske biten ironi er at det selvfølgelig er helt min egen feil. Jeg ville ikke miste den fragmenterte selvfølelsen jeg hadde igjen, så jeg ble inaktiv, og det eneste jeg prøvde å gjøre var å "huske hvordan ting var".
Men det fungerte selvfølgelig ikke så bra. Alt jeg lyktes med å gjøre var å kreve meg selv bevisst, krympe sakene tingene jeg kan gjøre, mens angsten sakte eroderer bevisstheten min. Jeg vil ikke si at 'depresjon er et offer uten kriminalitet' eller noe sånt, men i mitt tilfelle var det helt min skyld å svare helt feil.
Det konstante mentale ubehaget jeg følte lindres noe nå, og jeg kan i det minste akseptere de depressive følelsene som nå prøver å velte meg. Vel, det er noen gjetning om jeg kan komme tilbake til slik jeg var før, men siden jeg liker å tenke på meg selv som en person som har vært ganske godt knyttet til virkeligheten, er jeg sikker på at jeg er der ute et sted. Jeg har gjenopprettet evnen til å føle positive følelser, så det er et skritt i riktig retning. Konsentrasjonen er fortsatt utrolig lav. Fortsatt ganske deprimert. Føler meg fortsatt som et komplett skall av meg selv. Kan bare håpe at jeg blir bedre etter søvn.
Jepp, jeg lufter. Meh.

Jeg er 16 år og har hatt veldig lignende symptomer. Følelsen av å være blitt drukket, stadig trøtt etter netter der jeg har hatt 10-13 timers søvn, men våkner fortsatt like sliten som jeg var dagen før. Ingenting føles ekte, problemer med å snakke - kan ikke få ordene ordentlig ut, å konsentrere seg om noe er vanskelig, lese og skrive er vanskelig (inkludert å skrive dette), osv osv., dette startet bare for 4 dager siden, noe som ikke virker så lenge, men det er den verste opplevelsen noensinne! Jeg har hatt angst i noen år nå, og det har aldri tatt denne typen påvirkning på meg, og jeg har festet den til angst, da dette er hva gp-en min har forsikret meg om at den er. Min gp har gitt meg noen få muligheter til å prøve ut, 1 er medisiner, 1 er profesjonell hjelp (allerede hadde rådmenn, hypnoterapi osv.) og det andre alternativet var både profesjonell hjelp og medisiner sammen. Jeg har tatt beslutningen sammen med faren min om å prøve noen mer erfarne yrker for å prøve å hjelpe situasjonen min først, før å ty til medisiner, ikke det, det ville være en dårlig ting, men jeg er bare 16 og ønsker ikke å stole på slike medisiner på dette stadiet. Hvis noen har forslag til en raskere bedring (jeg har eksamener som jeg trenger å være i stand til å konsentrere meg), vil det derimot være veldig høyt verdsatt! Takk skal du ha!

31. august 2017 kl. 20.35

Oktober 5 2017 klokka 15:08

21. september 2019 kl

OK, så jeg gikk for å se den nye annabell-filmen. Og jeg hadde allerede en hel haug med angst, så etter filmen var jeg enda mer bekymret fordi jeg følte meg uvirkelig, så jeg begynte å tenke alle disse vanvittige tankene som hva hvis det er en demon knyttet til meg. Og jeg begynte å tenke hva om jeg skulle sove i natt og demon tar over kroppen min hva som ville skje med meg familie. Så spørsmålet mitt er hvorfor føler jeg at jeg er besatt fordi det er for mye angst eller bare er jeg gal

Angsten suger for meg. Jeg har lidd av angst og depresjon i ganske lang tid, og jeg tror at å takle det krever et stort hjerte, mye viljestyrke og mye tålmodighet.

Er det noen andre som har depersonalisering / derealisering, har det vanskelig å snakke noen ganger, det er nesten som noen andre tar, og du bare ser på det gjennom øynene? Det er noe av det skumleste for meg fordi det gjør det vanskeligere å akseptere det og ikke bekymre deg.

13. juli 2017 klokka 23:23

Jeg er veldig glad for å vite at dette vil gå snart. Jeg følte meg uvirkelig. Dette starter når jeg slutter å røyke ugras, jeg føler meg uvirkelig, smerter i bakhodet. Jeg hadde ct-skanning, det er normalt. Jeg hadde bare panikkanfall. etter å ha lest dette som konsentrerte meg om å puste, hjalp det meg å få lettelse fra dette. Jeg er glad for at dette går snart.

Jeg tror på bønn, og når jeg har et angrep, og jeg ber, får det til at alt forsvinner. Fordi herren hører at du er bønner. Men en annen ting som kan hjelpe er å være aktiv, og holde det av tankene dine. Jeg stapper fremdeles med det, jeg mener mye!! Det er en veldig skummel ting, får deg til å føle deg annerledes, eller ikke normal. Gjør at du vil gjøre ting du ikke vil gjøre. Det eneste jeg kan si er at du kommer over dette, vil du kjempe mot det. Å vite at jeg ikke er den eneste som har dette, får meg til å føle meg som et menneske igjen, får meg til å vite at jeg ikke er gal og at jeg ikke er "syk" i hodet. Tusen takk for kommentarer, hjelper meg mye!!!

Hei alle sammen. At den ene kommentaren som beskriver den som "tåke" høres kjent ut. Jeg har fibromyalgi. Noe som forårsaker angst og depresjon som et av de mange symptomene. Et annet symptom kalles fibro-tåke, der en persons sinn blir tåkete og du ikke virkelig kan tenke klart og alt føles som en døs. Opplever noen av dere muskelsmerter og kramper, hodepine, overdreven gass og generelt ubehag på daglig basis? Det kan være en god ide å undersøke det. Jeg ble freaked helt da jeg begynte å få angstanfall, og deretter snart etter derealisering begynte å sparke inn også. Ville bare dele det med dere alle. Håper denne informasjonen hjelper minst en person.

Jeg har hatt angst og sykdom siden 16. 37 nå. Mine ubehandlede førte til å gjemme seg for livet og drikke. Har vært edru i 16 år nå med 12_step-program. Har hatt hjelp utenfra i en årrekke for panikkanfall, ocd og generalisert angst. Å gå gjennom det på mo med den uvirkelige følelsen. Har hatt eksamener i det siste og andre ting som ga utløste angsten min mer. Første panikkanfall i lang tid, nå generalisert angst og den forferdelige uvirkelige løsrivelsen. Jeg får klumper av det så ofte. Så takknemlige er det andre som forstår. I et forhold som nå er så vanskeligere å fremstå som "normal". Heldigvis forstår hun s og har hatt lignende problemer. Skulle ønske jeg visste om disse nettstedene og løsningene da jeg var 16 år, lagre all bruk / drikking ...

Det har vært flott å se denne siden. Jeg hadde Lupron-injeksjoner, og snart etter utviklet jeg angstanfall. De starter med en overveldende følelse av dejavu (ofte ansporet av syn eller lyd, ser en bil på stranden eller lytter til tekster), deretter adrenalin... Jeg føler at blodet mitt er varmt. Jeg føler meg veldig sliten. Jeg har fått diagnosen hyperventilasjonssyndrom og fokuserer nå på magepust, men jeg unngår anstrengende trening, noe som ikke er ideelt, da jeg synes jeg ofte lider av disse forferdelige dejavu-attaksene når jeg er i oksygengjeld, men ikke bestandig. Det kan skje hvor som helst. Det har pågått i årevis og bare kommer på og så går bort, så er det tilbake igjen. Jeg vil gjerne vite om medisiner motvirker dette.

Hei, jeg vet at noen av disse innleggene har skjedd for en stund siden, men det hjelper å lese om dette problemet som skjer med andre, ikke at jeg er glad for at noen andre må takle dette forferdelige problemet, føler meg bare betryggende å vite at jeg ikke er det alene. Jeg husker at mitt første angrep var med eksen GF, jeg stirret inn i øynene hennes og jeg sprang ganske inn og ut av virkeligheten (kjærlighet?) Hahaha, men jeg børste den av. skjedde et par ganger tilfeldig, men jeg trodde bare jeg var altfor sliten og bare bla. Så en dag på jobben (transportambulansesjåfør) kjørte jeg fra base til en samtale, og jeg var sammen med en veldig irriterende kollega og han ruslet om noe, og jeg følte at jeg var hanket fra kroppen og hjernen veldig plutselig og jeg følte at jeg var i ferd med å dø eller noe, jeg fikk raskt kontroll over meg selv og pustet veldig tungt, noe som fikk kollegaen til å spørre om jeg var ok? Jeg hadde ærlig talt ingen anelse om jeg hadde det bra. Jeg ble tappet mentalt den dagen, og da jeg kom hjem, så jeg den opp, og jeg fant ut at det var som en derealisme eller depersonaliseringssyndrom. Etter den siste gangen ville jeg gå i måneder eller til og med et år uten problemer.
Jeg gikk på ambulanseskole og hadde ingen virkelige problemer bortsett fra at jeg fikk diagnosen lysfølsomme smertefrie migrene, som høres bra ut, men migrene mine ville gjenskape et slag, jeg fikk en følelsesløs høyre arm, problemer med å se, dysfagi, kunne ikke kontrollere tanker. Når jeg fant ut at jeg hadde disse, tok jeg forholdsregler med solbriller og lærte pusteteknikker. Så lykkelig har jeg ikke hatt migrene på omtrent ett år. Uansett er jeg gift nå med en ny flott dame, og hun vet at jeg takler disse tingene noen ganger. Dessverre varte ikke min paramedikerkarriere lenge av grunner som ikke har noe å gjøre med mine derealismeproblemer, og jeg gikk til å gjøre sikkerhet, en jobb jeg gjorde i begynnelsen av 20-årene.
Omtrent en uke etter bryllupet mitt overbeviste min kone meg om å gå til legen min, og han la meg på escitalopram, jeg har gått på det i omtrent 2 uker og jeg føler meg litt bedre, minus noen drittsekk bivirkninger. En venn av meg fortalte meg at jeg kanskje hadde begynt å bli verre fordi jobben min er kjedelig og alt jeg gjør er å jobbe, i flere år har jeg vært i en fartsfylt jobb med høyt stress som får meg til å føle mer levende, ville min panikk hjelpe meg å fokusere på jobben for hånden, men nå sitter jeg og ser på en datamaskin, så tankene mine prøver muligens å få panikkresponser fordi den er vant til den. På tide å komme tilbake i dritten jeg spottet;).
Hold sterke mennesker, la oss få hjelp og få våre stemmer om dette i det offentlige. Jeg elsker dere alle. ikke lide i stillhet.

Jeg er tolv år gammel, og jeg har opplevd denne følelsen så lenge jeg kan huske. Jeg er full av glede når jeg vet at jeg ikke er den eneste, men det er også trist å vite at andre mennesker lider av den samme følelsen. Jeg beklager ikke å ha noen råd å dele og hjelpe. Jeg er klar over at mangelen på søvn og angst ikke er en veldig morsom blanding av erfaring. Det varte hele skoledagen, hver klasse jeg gikk inn viste jeg ingen følelser av situasjonen min og ba om ingen hjelp for min lidelse. Jeg har bedt om råd fra foreldrene mine, men ingen av deres støttende kommentarer så ut til å berolige den økende følelsen fra å spre seg. Jeg er takknemlig for å vite at jeg ikke er alene.

Jeg visste at jeg ikke var alene i dette slaget. Disse følelsene suger. Spesielt når du alltid føler dem. Hele dagen føler jeg meg drømmende uvirkelig det er nesten som når du først våkner. Jeg har gjort alt. Hadde øynene sjekket bra. Skjoldbruskkjertelen bra. Har blitt sjekket for diabetes. Jeg fikk først et panikkanfall da jeg var 15 år. Og da ingenting. Da jeg var 26 år hadde jeg en major og følte aldri det samme etter. Jeg skulle ønske det skulle forsvinne, men det vil ikke. Noen ganger kan jeg bare sitte og føle at hjertet mitt har hjertebank. Føl deg uvirkelig. Panikken starter på grunn av disse følelsene. Jeg har lært at sunt kosthold og trening hjelper mye. Jeg har lært å leve med, men snakke med andre som har samme problematiske hjelp. Fetteren min har samme sak. Jeg ber til gud at det skal bli bedre. Bare husk uansett om det ikke dreper deg.

Føler noen andre også at de er så glemme som om du ikke kan huske eller tenke riktig. Jeg var nesten bekymret for å ha alle tidtakere eller at jeg mister tankene. Det er som ingenting føles veldig inkludert meg selv.. Jeg forstår hva alles sier. Redd og sliter med dette mye i det siste.

Ja! Endelig forstår noen hva jeg går gjennom. Det er så fantastisk å vite at jeg ikke er den eneste. Du skjønner, jeg er bare på ungdomsskolen og jeg får disse "angrepene" hele tiden. Jeg har vært hos leger og fysiologisk terapeut for å hjelpe til med å takle, men ingenting fungerer egentlig. På skolen er det så utrolig skremmende. Angrepene fikk karakterene mine til å falle på skolen fordi det blir vanskelig å fokusere når jeg er så bekymret for et nytt angrep. Tenker også på et nytt angrep anspent for å forårsake et nytt angrep.
Jeg spiller baseball og får noen ganger angrep under trening eller spill. Disse panikkanfallene har virkelig forbikjørt livet mitt. Jeg avstår fra så mye i frykt for å få et nytt angrep. Jeg har lært at søvn og meditasjon hjelper, i tillegg til at jeg ikke bruker mye koffein. Vær så snill... Hvis noen har råd lenger, gi meg beskjed.

Greg, takk for at du delte dette. Jeg har slitt mye med denne disassosiative følelsen. Det er en vanskelig følelse å takle det er helt sikkert, men det som gjør det bare litt bedre er å lese innlegget og gjennom disse kommentarene. Fordi det virkelig gjør at du føler at du MÅ være gal, men å vite at så mange mennesker kan forholde seg til å føle seg som dette er en virkelig trøst.
Jilly jeg forholder meg mest til kommentaren din. Du beskrev det på samme måte som jeg gjør. Twilight Zone er helt riktig!! Det er petrifiserende og jeg har hatt flere panikkanfall nylig på grunn av det. Ett var på jobb... det var gøy... ikke! Jeg reiser halvannen time til og fra jobb 5 dager i uken, og siden jeg startet denne jobben i august, var det da angsten ble dårlig. Jeg har taklet angst en stund, men stort sett mild. Jeg sliter med tvangstanker også. Og alt har bare blitt verre den siste tiden. Jeg tror jobben og pendlingen har vært en stor trigger. Jeg har aldri vært flink med forandring.
Tusen takk til alle her for å dele.