Hvordan forberede deg på svikt og mindre angst

Hvis det er en ting som kan få noen til å føle seg engstelige, er det utsiktene til å mislykkes. Årsakene er riktignok selvfølgelige: Hvis du virkelig bryr deg om noe, enten det er et personlig prosjekt, mål, forhold eller hva har du, så kommer du til vil at det skal lykkes. Men selvfølgelig er fiasko en del av livet, så det er best å være klar til å konfrontere frykt og angst når det uunngåelig skjer med deg.

Hvorfor forberede seg på svikt hjelper med angst

Som jeg nevnte ovenfor, er fiasko, som død og skatt, uunngåelig. Imidlertid er ting om svikt som er den største kilden til angst, ofte deg vet ikke når eller hvor den vil slå. Du kan jobbe på noe i mange år bare for å få det til å kollapse på en dag, og det er skremmende.

Derfor tar jeg til orde for å forberede meg til å mislykkes. Noen beskylder meg kanskje for å være det altfor negativ, og det får jeg. Bare fra ordlyden, "å forberede seg på fiasko" høres ut som "forventer det verste", men det er virkelig ikke det jeg får til. Å forberede seg på fiasko betyr ganske enkelt å komme til orde med at fiasko er en uunngåelig del av livet. Å se fiasko som uunngåelig, og ikke som noen gruer til å hjemsøke deg, er mer realistisk, og vil hjelpe deg med å ikke reagere så katastrofalt når du uunngåelig mislykkes med noe.

Hvordan du kan forberede deg på fiasko uten så mye angst

Når det er sagt, hva er den beste måten å forberede seg til å mislykkes og takle angst over mulig feil? Personlig er den beste (og enkleste) måten å forstå at enhver personlig anstrengelse har potensiale for å mislykkes fra starten. Jeg vet at det er sløvt, men det er sannheten. Å jobbe hardt kan selvfølgelig gjøre sannsynligheten for svikt mindre sannsynlig, men selv da vil det fortsatt alltid være en sjanse, uansett hvor slank.

Som jeg sa før, det er skummelt fordi det kan skje når som helst og kan være katastrofalt. Men selv om det er legitimt å føler deg engstelig om det, du burde ikke la det ødelegge deg, fordi det ikke trenger å være så katastrofalt som du forestiller deg det skal være.

Hvis jeg skulle våge en gjetning, hvorfor de fleste forestiller seg at ikke å være så angstdempende er legemliggjort i spørsmålet “hva nå?” Med andre ord, hvis dette faller fra hverandre, hvor kan jeg gå herfra? Den åpenbare responsen på det er å aldri tillate deg å være overbevist om at ett prospekt bør definere deg. Verden er potensielt uendelig; hvis ett prospekt mislykkes, har du et tilsynelatende ubegrenset antall alternativer tilgjengelig for deg. Det er mye sunnere å ikke la deg kaste seg inn i en mulighet, da det bare ikke er hvordan verden er.

Jeg forstår at svikt aldri er noe morsomt tema å ta opp, og selv å tenke på det kan gjøre deg engstelig. Men jeg håper at selv med disse enkle adressene, har jeg klart å bidra til å gjøre det litt mindre skremmende.

Har du tenkt på å forberede deg på muligheten for å ikke begrense angsten? Hvordan fungerer det for deg? Del tankene dine i kommentarene.