Angst og spiseforstyrrelser

Mange blir ofte advart mot å trene i restitusjon av spiseforstyrrelser, men det betyr ikke at trening ikke kan være en del av en sunn, vital restitusjonsreise. Regelmessig og upapologetisk trening var faktisk en avgjørende del av at jeg ble bedre.

Nyttårsaften kan føre til at spiseforstyrrelser blusser opp, og følgelig har jeg ikke et eneste godt minne om nyttårsaften. Ikke i mitt voksne liv, i det minste.

Kulturelt sett er spiseforstyrrelser ofte assosiert med unge tenåringer som ikke vet nøyaktig hvordan de skal takle sine utviklende kropper eller svingende dynamikk i familiene og gruppene. Men når tenåringer blir eldre og går over fra videregående skole til en bredere verden på en universitetscampus, kan de være enda mer utsatt for forstyrret spiseatferd. Risikoen for spiseforstyrrelser hos studenter har fortsatt å eskalere de siste årene, og det er flere årsaker bak utholdenheten i dette problemet.

Spiseforstyrrelser har vært bagatelliserte i flere tiår. Imidlertid har personer som sliter med disse sykdommene en økt risiko for død ved selvmord sammenlignet med andre psykiatriske lidelser, med bulimi som har de høyeste forsøk på selvmord. Høy komorbiditet assosiert med bulimi - og mangel på forskning - gjør det vanskelig å drille fra hverandre hva som bidrar til selvmordsrisiko. Men det er viktig for folk å vite at både bulimi og suicidaliteten som følger med det, kan behandles og overvinnes. (Merk: Dette innlegget inneholder en triggeradvarsel.)

Spiseforstyrrelser og ferie: Synes du det er vanskelig - kanskje til og med umulig - å nyte en sommerferie uten påvirkning fra spiseforstyrrelsen i spissen for deg? Jeg kan forholde meg, og det er en kontinuerlig prosess for meg å slippe de besettelser og usikkerheter rundt trening eller mat når som helst jeg reiser utenfor min normale rutine. Gjenoppretting fra spiseforstyrrelser og ferieplaner kan imidlertid komme sammen.

Mens anoreksi, bulimi og andre beslektede sykdommer kan påvirke medlemmene i enhver befolkning, viser bevis at de spiser lidelser har en uforholdsmessig innvirkning på ungdom hos lesbiske, homofile, bifile, transpersoner, queer (LGBTQ) samfunnet. Fra og med 2018 har mer enn 50 prosent av amerikanske innbyggere mellom 13 og 24 år, som selv identifiserer seg som LHBTQ, lidd av en spiseforstyrrelse på et tidspunkt i livet. Denne forskningen er basert på en landsomfattende undersøkelse av 1 034 mennesker innenfor denne demografien, og den står til grunn, denne bratte prosentandelen er et resultat av de unike hindringene eller traumene som LHBTQ individer ofte erfaring. Så la oss diskutere hvordan spiseforstyrrelser kan påvirke ungdom i LHBTQ-samfunnet - og hvordan du kan støtte dem som møter denne smertefulle virkeligheten.

Som om denne sykdommen ikke allerede var ødeleggende nok, har det utviklet seg en opprivende trend de siste årene, hvor tilstedeværelsen av spiseforstyrrelser hos små barn har blitt mer og mer utbredt. Faktisk har antall barn under 12 år som viser symptomer på en spiseforstyrrelse steg i den grad at anoreksi og bulimi nå er mer vanlige barnelidelser enn type-2 diabetes. Dette er et alarmerende datapunkt og kombinert med den virkeligheten at spiseforstyrrelser ofte blir udiagnostisert eller utilstrekkelig behandlet, Dette etterlater mange barn økt risiko for komplikasjoner i både fysisk vekst og mental helse når de blir eldre. Av denne grunn er det avgjørende å forstå hvordan man identifiserer tilstedeværelsen av spiseforstyrrelser hos små barn, for deretter å søke rask og grundig inngripen for dem.

Utbredelsen av skamfulle matritualer rundt høytiden gir en absurd motsetning. Denne tiden av året er unektelig matsentrisk, og det har både positive og negative konsekvenser for det. Jeg vil først ta opp positive - et delt måltid er berikende, felles, intimt og nostalgisk. Opplevelsen er sosial, atmosfæren er fylt med tilknytning, og minnene som skapes ved bordet blir verne familietradisjoner. Men i mange tilfeller kan det å spise sesongmat som potetmos, kjeks, kalkun og stapping punktere måltidene med skyld, anger eller usikkerhet. Og det er da mat som skammer kommentarer eller atferd, materialiserer seg. Dette ritualet er ofte urovekkende for mennesker som står overfor problemer med kroppsbilde og forstyrret spising, så jeg ønsker å undersøke hvorfor shaming av mat intensiveres rundt høytiden og hvordan man kan dempe det ugunstige effekter.

Har du vurdert å øve oppmerksomhet etter et måltid? I utvinning av spiseforstyrrelser er mindfulness en mestringsevne som generelt anses som nyttig under et måltid, men å trene mindfulness etter et måltid kan være like effektivt. Uansett hvilket stadium du befinner deg i gjenopprettingsprosessen, er det fortsatt mange komplekse følelser som kan ha en tendens til å dukke opp etter å konsumere et måltid, og når de gjør opptreden, er det viktig å utstyre deg med en spillplan for å adressere disse følelsene konstruktivt. Det er her du kan trene oppmerksomhet etter et måltid.

Spiseforstyrrelsesdødsfall kan sammenlignes med et sakte selvmord. Det sier seg selv, det er alvorlige fysiske og psykologiske effekter forbundet med en spising lidelse - men er du klar over at hvert 62 minutt dør en person av komplikasjonene ved å spise lidelse? Dette gjør en spiseforstyrrelse til den dødeligste av noen psykiske lidelser. Årsaken til at en spiseforstyrrelse er så skadelig og potensielt dødelig, er at den påvirker både den lidendes sinn og kropp. Hvis den ikke blir behandlet, kan denne destruktive kombinasjonen gjøre en spiseforstyrrelse til et kronglete og sakte selvmordsforsøk.