Slik starter du dating med tillit

Dating med selvtillit er mulig for deg, uansett historie. Hvis du leter etter kjærlighet, ikke la det frykt for avvisning eller usikkerheter fra fortiden holder deg tilbake lenger. Alle har gått gjennom hjertesorg, og fryktelige partnere og har gyldige frykt for å tiltrekke seg feil person. Men når du skifter tankesett mot sunt forhold at du ønsker og fortjener, vil du føle deg mer trygg, ikke bare på datering, men i alle aspekter av livet ditt.

For seks år siden kom jeg meg etter et samlivsbrudd og hadde nettopp flyttet til en ny by der jeg kjente veldig få mennesker. Jeg var singel og klar til å blande meg, men også redd. Jeg trodde at det å være umulig å date med selvtillit. Det er så mye hype og angst rundt dating og møte nye mennesker, men med noen enkle tankesettforandringer (og praksis) var jeg i stand til å gjøre det med letthet.

Før jeg til og med meldte meg på en dating-app eller gikk ut for å møte nye mennesker, ble jeg klar over meg selv hva forventningene mine var og hva jeg prøvde å tiltrekke meg i en potensiell partner. I stedet for å tenke "Jeg må finne den ene", justerte jeg tankegangen og begynte å tenke på dating som en ny måte å møte mennesker og bli kjent med meg selv.

Dating med selvtillit er mulig

Uansett hva du sliter med internt, hvordan tidligere forhold så ut og hvor usikker du føler deg akkurat nå, kan du lage en ny fortelling. Dette skjer når du begynner å legge deg selv der ute. I stedet for tanken, "jeg er alltid med mennesker som vil forlate meg", etter noen få datoer med nye mennesker jeg begynte å tenke: "Det er mange mennesker der ute, og jeg får bestemme om jeg selv vil være sammen dem."

Denne måten å tenke på er myndiggjørende og gjorde meg mer selvsikker mens jeg dater.

Hvordan føle deg trygg dating

1. Gjør deg klar over hva du vil i en partner. Før du registrerer deg for en online dating app eller bli enig om å møte noen nye, sjekk innom deg selv for å bli klar over hva du vil ha i en partner. Skriv disse spørsmålene og svar dem i dagboken eller papiret. Når du blir klar over hva du vil og fortjener, desto mer selvsikker vil du føle deg i søket etter en sjelevenn.
   - Hva vil du føle når du er sammen med denne personen, hva vil du at denne personen skal føle når du er sammen med deg?
   - Hva slags mennesker vil du tiltrekke deg, hvilke egenskaper har de?
   - Hvilke verdier er viktige for deg?
2. Øv på selvaksept og egenkjærlighet. Du har hørt det før, du må elske deg selv først. Men sannheten er at vi ofte fokuserer på manglene våre i håp om at noen vil helbrede dem for oss. Det er mye vanskeligere å opprettholde et nivå av selvtillit når du ikke elsker og aksepterer deg selv. Jeg forventer ikke at du omfavner de dårlige vanene dine eller føler deg som en million dollar over natten. Det kan du imidlertid begynn å like deg selv mer, ved å fokusere på hva du gjør å tilby verden. Hvis du dveler ved dine mangler og ufullkommenheter, gjør det deg mer følsom og mindre selvsikker mens du dater eller gjør noe i livet. Lag i stedet en liste over alle fantastiske egenskaper du legemliggjør og skriv dem ned.
3. Øve på. Før du drar på en date eller snakker i telefonen, har du noen få praksisspørsmål og svar klare. Det kan høres dumt ut, men du vil føle deg så mye mer trygg på datoen når du øver på det du vil si. Kom med noen raske svar på vanlige spørsmål og si dem høyt.
4. Cope fremover. Da jeg gikk sammen, ville jeg alltid lage en egenomsorgsplan så uansett hvordan datoen gikk, hadde jeg noe positivt å se frem til da jeg kom hjem. Enten det var et show jeg tapet, en telefon med en venn eller en søt godbit i fryseren min, følte jeg meg mer trygg på å vite at jeg ville komme hjem til en hyggelig opplevelse.
5. Sjekk fakta. Hvis det ikke er denne personen, er det noen bedre. Hvis du synes datoen gikk bra og den andre personen ikke ringer deg eller tekster deg igjen, vinner du. Hvorfor? Du vet nå hvilken type person han eller hun er, noen som ikke respekterer deg. Er du ikke glad du ikke kastet bort mer tid med den personen? Når vi slipper det som ikke fungerer, tillater vi oss å være åpne for nye og bedre muligheter.

Når du skifter tankesett, er det å styrke dating med selvtillit. Så øv deg og lær deg å kjenne deg på et dypere nivå. Når du gjør det, desto mer trygt og selvsikkert vil du føle deg i dating og i alle aspekter av livet ditt.