Mixed Moods in Bipolar

Jeg snakker om bi-polar lidelse. Som i, to poler - mani / hypomani og depresjon. Navnet er ekstremt beskrivende.

Men som det viser seg, er det noe i midten (foruten normalitet, uansett hva det er); det kalles en blandet humørepisode. Blandede stemninger har distinkte egenskaper ved både depresjon og mani. Blandede stemninger alvorlig svekke dømmekraften og føre en betydelig risiko for selvmord.

Hva er et blandet humør?

I henhold til den siste versjonen av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR) må en blandet stemning oppfylle begge kriteriene for begge depresjon og mani, selv om depresjonen bare må være til stede i en uke, mens symptomer må være til stede for en standard for depressive episoder. to.

Det betyr at du må vise fire distinkte maniske symptomer og fem depressive symptomer.

Vel, i klinisk praksis er dette sjelden tilfelle.

Episoder med blandet humør i virkeligheten

I henhold til DSM-IV-TR-definisjonen oppstår blandede stemninger de facto bare i bipolar 1 (da de inneholder mani). Vi vet at dette faktisk ikke er tilfelle. De av oss som lever med bipolar 2 kan si deg, vi får blandede stemninger også. Du trenger ikke være manisk for å være blandet.

I tillegg er det ekstremt restriktivt og subjektivt å spesifisere tre eller flere maniske symptomer pluss fem eller flere depressive symptomer ettersom noen symptomer går over fra mani til depresjon. Søvnløshet kan indikere mani eller depresjon, men indikerer selvfølgelig ikke i seg selv et blandet humør.

Nye kriterier for blandet humør i DSM

Nå som DSM gjennomgår revisjon, er det et forsøk på å fange opp noen av problemer sett i klinisk virkelighet og endre dagens definisjon av blandet stemning. Det er et skritt i riktig retning.

Hvordan håndtere med blandede stemninger

Den første tingen å gjøre er å erkjenner at du har et blandet humør og til rapporter det til legen din så snart som mulig. Som sagt har blandede stemninger økt risiko for selvmord, og det bør ikke tas lett på.

Legen din kan ønske å endre medisiner på dette tidspunktet. For eksempel a nylig tilført antidepressiva kan bidra til det blandede humøret og legen din ønsker kanskje å avbryte det.

Som referanse er følgende medisiner FDA-godkjent for behandling av blandede stemninger ved bipolar lidelse:

• Karbamazepin (Tegretol)
• Aripiprazole (Abilify)
• Ziprasidone (Geodon)
• Risperidone (Risperdal)
• Asenapine (Saphris)
• Olanzapine (Zyprexa)

Disse medisinene behandler mani, så vel som blandede stemninger anses for tiden som en manifestasjon av mani; Selv om leger nå erkjenner at klinisk sett kan depresjon være den dominerende staten i stedet for mani.

Mine anbefalinger?

Medisinering, ja. Doktor, ja. Men prøv også avslapningsøvelser. Etter min erfaring føles blandede stemninger som om de riper kroppen din fra hverandre med utrangerte tenner og deretter helle sitronsaft over hele deg. De er svært ubehagelige forretningsdeler.

Hvis du mediterer - gjør det. Hvis du gjør yoga - gjør det. Hvis du vanligvis ikke gjør avslapningsøvelser så er det bare å sitte stille med ryggen mot veggen og ta dypt pust med lukkede øyne. Fokuser på brystets stigning og fall. Sakte pusten. Føl membranen utvide og trekke seg sammen. Gjør dette så lenge det tar å prøve å føle deg litt mer satt sammen.

Advarsel om blandet humør

Men vet dette, blandede stemninger kan svekke dømmingen alvorlig; slik at alle mestringsteknikkene i verden kanskje ikke hjelper deg. I det øyeblikket du føler at du er en fare for deg selv, eller hvis du vet at du ikke kan fungere i blandet humør - få hjelp. Blandede stemninger er farlige; ikke la dem være det som biter deg og aldri slipper taket.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google pluss eller @Natasha_Tracy på Twitter.