Hjelpe barnet ditt med separasjonsangstlidelse

Hva kan en foreldre gjøre når et barn har en ekstrem frykt for å forlate hjemmet eller skille seg fra foreldrene? Hjelp for barn med separasjonsangst.

En mor skriver: Vår 11 år gamle datter vil aldri sove hjemmefra. Hun avslår søvninvitasjoner fra venner og forteller oss at hun aldri vil forlate hjemmet. Vi tror hun har separasjonsangst. Noen forslag?

Et av de mer frustrerende og forvirrende dilemmaene i foreldreskap oppstår når barns vei mot uavhengighet blir hindret av separasjonsspørsmål. Frykt, angst eller bekymring over noen fryktede opplevelser griper barnas vilje og forstyrrer deres evne til å anta de normale forventningene til deres alder. Å sove av seg selv, sove i en venns hus, sove bort leirer eller andre muligheter som medfører overnattinger hjemmefra, blir gitt opp. Foreldre vakler mellom bekymring og lidelse når de ser på barna deres vedvarende unngå trinnene som er så viktige for fremtidig emosjonell uavhengighet.

Strategier for å hjelpe med barneseparasjon angst eller frykt for å forlate hjemmet

Vurdere mulige røtter til problemet. Barn som lider av separasjonsproblemer har opplevd en viss utfordring de ikke klarte å mestre. Fødselen av en søsken, alvorlig sykdom / skade av en forelder, tvangsoppmøte på leir over natten, traumatisk liv erfaring, eller en annen urovekkende hendelse har delvis skjøvet dem fra veien for emosjonell selvforsyning. Å være borte fra hjemmet lar dem føle seg uforstyrrede og spente blant angst og bekymring. Foreldre er lurt å bruke denne kunnskapen for å empatisk få kontakt med barnets emosjonelle tilstand.

Bruk trygghet og resonnement når du diskuterer dette emnet. Foreldre oppfordres til å gå en fin linje mellom å trøste det klamrende barnet og oppmuntre til uavhengighet. Hvis du tipper for mye i begge retninger, vil det sabotere innsatsen for å hjelpe barnet ditt med å skille seg. Tenk på følgende: "Vi forstår at du har problemer med å tilbringe netter hjemmefra. Det virker som om bekymring og usikkerhet er sterk og vanskelig å overvinne. Men vi vet at du legger merke til hvordan andre barn på din alder gjør disse tingene og har det morsommere i livet deres. Vi vil også ha dette for deg. "

Oppfordre dem til å avsløre den fryktelige eller urealistiske tankegangen som støtter deres unngåelse. Barn med dette problemet har en tendens til å bli bombardert av forstyrrende tanker eller bilder når utsiktene til separasjon oppstår. Disse erkjennelsene forsterker ønsket om å holde ting kjent og tar ingen emosjonelle sjanser. Oppmuntre dem til å snakke om disse tankene og veilede dem til en mer passende undersøkelse av bekymringene i stedet for den ekstreme versjonen som opptar deres sinn.

Tilbyr både et selv beroligende budskap og et middel til å gradvis bekjempe frykten deres.

Hvis å forlate hjemmet for å være sammen med ikke-familiemedlemmer for å føle seg trygge, må barn lære å betrakte det på den måten. Forklar hvordan de kan utvikle et roligere sinn ved å minne seg på friheten, moroa og tryggheten de har opplevd utenfor hjemmet. Oppmuntre dem til å tenke på dette som et sikkerhetsnett de har i tankene når den bekymrede tenkningen dukker opp. Forsøk dem å ta små separasjonstrinn som de har unngått tidligere. Dokumenter deres suksess på papir, slik at de kan se fremgangen. Gjennomgå den mentale og emosjonelle opplevelsen de gikk gjennom og feilsøke hindringene de møtte.