Stresset? Jeg kan relatere

Noen gang tenkt på deg selv, "Jeg er så stresset at jeg ikke kan se rett?" Jøss, det er der jeg er akkurat nå og har vært de siste månedene. Jeg er stresset på grunn av en kombinasjon av ting - arbeid, Bob, Bobs skolearbeid, sommerplaner, skriving, regninger osv. Jeg er sikker på at det er noen få til å legge til, men jeg er så stekt at jeg ikke kan liste dem alle her. Jeg vil gjøre den beste jobben jeg kan med alt jeg gjør. Men, min tendens til å overprøve får meg til å bli stresset.

Stresset ut foreldre

Å være foreldre har egne utfordringer. Legg til aldersforeldre med et barn med psykisk sykdom - vel, stresshaugen blir større og større. Og som du ser på bildet, kan den stressede forelderen se ut som en katt med stekt hår. For mye å gjøre, bekymre deg for, behandle noen ganger uten at sjansen til å hvile kan gjøre dette mot deg.

Stressede foreldre trenger egenomsorg

I løpet av de siste månedene har jeg delt forskjellige innlegg om egenomsorg - å spise riktig, sove godt, ta pauser, be om hjelp osv. Men jeg er her for å fortelle deg at det er vanskelig å starte og opprettholde god egenomsorg. Det krever disiplin og støtte fra andre for å praktisere god egenomsorg.

Å være stresset er ikke alltid en dårlig ting

Stress kan være nyttig noen ganger. Jeg får gjort mer ting i løpet av uken enn i helgene. Jeg ser ut til å trives under press. Men høye mengder stress er usunt. Miste søvn, å spise usunn mat eller tar ikke pauser (når du trenger å stoppe) gjør skade over tid. Hva skjer når du er så stresset at du ikke tar vare på deg selv? Se på meg. Jeg får ikke vanlig søvn, jeg har mareritt (en eller to ganger i uken) og kroppen min er bare sliten. Hvorfor forteller jeg dere alt dette?

Å bli stresset har konsekvenser

Akkurat som med enhver beslutning du tar, er det alltid et resultat. Konsekvensen av å være stresset så lenge uten god egenomsorg: dårlig søvn, dårlig kosthold og en cranky forelder. Jeg vet at jeg trenger å ta vare på meg selv. Hver dag er en utfordring å konsekvent gjøre gode ting for meg selv, samtidig som jeg når målene mine. Jeg vil være den beste forelder jeg kan være for Bob. Å bli stresset hjelper ham eller meg ikke. Dette er en reise. Det er en prosess. Det er ikke sikkert jeg er 100% greit (ingen er noen gang), men jeg vet at det blir jeg.