Depresjon: Hvorfor spør folk stadig hva som skjedde?

Kjære Natasha
Veldig veldig nøyaktig tegnet bilde av "USA" den lidende.
I en alder av 50 prøver jeg å fullføre doktorgraden i datavitenskap som jeg hater.
Jeg har jobbet de siste 17 årene. Skulle ønske jeg kunne jobbe med en frivillig organisasjon fordi det å hjelpe andre helbreder meg. Prøver fremdeles å ta tak i livet. Velsignet med en lege ektemann og en kjekk sønn.

Jeg har taklet angst siden jeg var liten, fordi når jeg gikk på skolen hvis jeg ikke gjorde det bra, ville faren hans kjefte. Så hver gang han kom hjem var jeg så redd. Nå må jeg takle psoriasis i hodet, fingeren og tåneglene og en liten flekk på ryggen. Siden august 2012 har jeg hatt kneproblemer og nå føttene. Jeg blir så deprimert fordi jeg ikke kan så mye og at jeg gjør ting for å gjøre det bedre, men det fungerer ikke. Allerede i november døde morfar av hjernekreft i trinn 4, så jeg og noen familiemedlemmer måtte ta vare på bestemoren min som er ufør, og hun kjørte oss nøtt i 10 uker. Jeg mistet bestefaren min i januar, deretter tanten min i feb og deretter i marsjen min forlovede bestefar. Helt siden nov har jeg bare knipset og fått sinne på alt og mennesker. Jeg prøver alltid å skylde på noe eller noen andre når det mer enn sannsynlig er min. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg skyver bort kjærligheten jeg livet mitt og andre mennesker. Hjelp?

Jeg vet at dette er en eldre blogg. Men jeg fant det veldig informativt for meg i min nåværende deprimerte tilstand (humør). Ved hjelp av min terapeut har jeg identifisert et par triggere som kan føre til en deprimert tilstand for meg. Imidlertid kan jeg for det meste ikke identifisere noe som førte til mitt deprimerte humør. Depresjon er den verste delen av bipolar sykdom for meg. Det frarøver meg energien min og får meg til å gå ned i mørk negativ tenkning. For folk som har sykdommen vet du hvilke typer negative tanker jeg snakker om.
Før jeg fikk diagnosen, tilbrakte jeg ofte måneder i deprimert tilstand og forsto aldri hvorfor. Det verste var at inntil legen min diagnostiserte meg som bipolar og ikke bare deprimert, var jeg ikke på riktig medisin for å behandle bipolar. På dagens medisiner er humøret mer stabilt, og deprimerte og hypomane tilstandene er ikke like alvorlige. Imidlertid har jeg fortsatt humørsvingninger og bruker mer tid deprimert enn eutymisk eller hypoman.

Jeg vet at dette ble skrevet for en stund tilbake, men dette slo meg virkelig. Når jeg har en depresjonsepisode, kunne jeg aldri forstå hva som var årsaken til det (bortsett fra det interne aspekt) og det gjorde meg alltid så frustrert når terapeuten min spurte hvorfor, og alt jeg kunne si er at jeg ikke vet. Vanligvis er det absolutt ingen spesifikk trigger som jeg kunne sette fingeren på. TAKK så mye for at du har skrevet dette for andre å se også.

Jeg skulle ønske jeg kunne komme til poenget med folk som spør. Familien min forstår de depressive og litt maniske sidene og har lært at det bare skjer og å prøve å takle det før jeg finner tilbake. Dessverre skjer ikke dette i virksomheten arenna. De ser bare forskjellen og finner måter (juridiske tanker om deg) til å få deg oppsagt. Familier er lettere å forklare og forstå, men hvordan gjør du det i arbeidsmiljøet? Det er min sanne kamp, ​​etter at jeg nylig fikk diagnosen. Disse bloggene og informasjonsnettstedene er veldig nyttige, men de kan bare gå så langt.

Mai 25 2017 klokka 18:46

Hei Snoopy,
Jeg tror mange av oss har søkt tappende etter en følelse av en følelse bare for å oppdage at den ikke eksisterer (ekstremt).
Ikke at terapeuter er dårlige, fordi de ikke er det, men de ser ut til å ha et brennende behov for å spore opp kilder som noen ganger bare ikke er der.
"OCD kan få deg til å tro at noen ikke liker deg på grunn av en liten ubetydelig ting som skjedde forleden. Og så besetter du det. "
Det gjør jeg også. Ikke at jeg har OCD, men jeg har en tendens til å være tvangstanker. Det er utrolig hvor forferdelig det er å besette over den minste ting og bruke den som en unnskyldning for å bekymre deg for at noen "hater" deg eller er "gal" på deg. Selv når jeg vet at det ikke stemmer.
Takk for kommentaren.
- Natasha

Amen. Jeg forstår det helt, kjæreste.
Jeg har hatt det motsatte... lurer på hvorfor er jeg sint / trist / deprimert, og så jakter på en grunn når grunnen ikke eksisterte. Eller rettere sagt, grunnen var i hodet mitt / på grunn av PMS / på grunn av OCD.
OCD kan få deg til å tro at noe er urimelig skittent. Forurenset. Du fokuserer på den forurensningen, når problemet ikke er bakteriene, det er din egen hjerne som overreagerer på den opplevde tilstedeværelsen av bakterier.
OCD kan få deg til å tro at noen ikke liker deg på grunn av en liten ubetydelig ting som skjedde forleden. Og så besetter du det.
Uansett, ville bare si at jeg forstår. Og at jeg ikke vil spørre deg hvorfor du er deprimert, lol. :)

Hei Sabine,
Som jeg har nevnt, er depresjon ikke en kjemisk ubalanse: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Det er betydelig mer komplisert enn det. Har vi gjort fremskritt? Ja, enorme mengder. Det første stoffet jeg tok som virket, ble ikke forskrevet for 15 år siden, og nå vet vi at det er en av de beste humørstabilisatorene med høye effekter for bipolar lidelse. Jeg forstår at fremgangen ikke kan komme raskt nok for de med en psykisk sykdom, men den kommer.
(Vi vet faktisk mye om hjernen og depresjonen også: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Ta medisiner eller ikke, hva som fungerer for deg, men ja, vår forståelse forbedres hvert år.
- Natasha

Hei Beverley,
"Det er en grunn til at du er deprimert, ikke fortell folk det ikke er, dette vil bare gi dem inntrykk av at du er" synd på deg selv ".
Vel, det er akkurat poenget. Jeg blir deprimert fordi jeg har en psykisk sykdom ikke av en ekstrinsik grunn. Det er iboende. Det er hele poenget.
Som sagt er det det samme som å ha forkjølelse. Du har forkjølelse fordi det er et virus i kroppen din. Du har en depresjon fordi det er noe galt med hjernen din. Men i ingen av tilfellene er det nødvendigvis en ekstrinsik faktor.
- Natasha

Bonjour fra Frankrike,
Fra humørsvingninger til bipolar (tidligere manisk-depressiv) møter vi den samme følelsen av tap av kontroll over oss selv. Og dette er sprøtt, veldig ubehagelig (eufemisme) for oss og de som er rundt - om noen.
Det er et så psykisk / sosialt forkrøplende handikap at det kombinert med skjerpende faktorer har forlatt meg nesten helt alene.
Som Berveley uttrykker det, har jeg blitt fortalt at vi har å gjøre med kjemisk ubalanse (r). Men IKKE et av de forskjellige og tallrike medisinene psy-dette eller som foreskrev meg (mens jeg bodde i New Zealand, da i Belgia og nå i Frankrike, mitt hjemland), fungerte overhodet. Ikke noe mirakel der. Det sanne miraklet er at jeg fremdeles er "tilregnelig".
Kan du fortelle meg hvordan hjernens kjemiske nivåer bestemmes og identifiseres (tester, undersøkelser, blodprøveanalyse ...) og om de kan utbedres effektivt? Har vi gjort fremskritt de siste 15 årene?
Jeg fortalte en venn at når ting går dårlig, er det som å ha babyblå og jeg tror at det er veldig sånt postnatal opplevelse eller graviditetsstatus - som induserer sjokkerende humørsvingninger (dejeksjon / oppstemthet, vennlighet / spitefulness, varme / vrede) og flom av tårer ...
Jeg har akkurat gått en måned eller så uten medisiner, tar bare Rescue Remedy. Jeg føler meg OK, men hvordan vet jeg om det er en fremgang eller et pusterom. Vel, i det minste er jeg i en sinnsramme som ikke bekymrer meg for neste mulige (sannsynlige?) Tilbakefall.
Vennlige tanker fra hele Atlanterhavet.
Sabine
Kan jeg spørre om noen av dere har hatt kontakt med narsissister? Datteren min er "under påvirkning"... En del av oppveksten antar jeg.

Det er en grunn til at du er deprimert, vennligst ikke fortell folk at det ikke er det. Dette vil bare gi dem inntrykk av at du "synes synd på deg selv" når du absolutt ikke er det. Som legen min sier, fører depresjon og andre psykiske sykdommer til flere selvmord enn noen annen sykdom, så å si det er ingen grunn til å redusere dem som er så desperate at de velger død fremfor å leve med sin psykiske sykdom.
Årsaken er en kjemisk ubalanse i hjernen. Akkurat som årsaken til diabetes er en kjemisk ubalanse i kroppen. Jeg har funnet at forklaringen tilfredsstiller mer 'normale' mennesker enn å si at det ikke er noen grunn.
Jeg vet at når depresjonen min startet, pleide mannen min å spørre 'hvorfor gråter du?' Jeg vil si at jeg ikke visste det. Nå vet jeg det, og jeg kan fortelle folk at de fire medisinene jeg tar gir meg muligheten til å leve det 'normale' livet de lever. Men at det ikke alltid fungerer og noen ganger har jeg dager eller uker som depresjonen kommer tilbake. Den største angstlidelsen er der når jeg våkner hver morgen, og hvis jeg ikke tar medisinene mine, fortsetter jeg hele dagen, helt til jeg endelig kommer inn og tar den.
Den gangen legen min foreslo at jeg skulle begynne å avvenne meg av noen av medisinene mine, gikk jeg umiddelbart i et stort panikkanfall. Jeg trenger medisinene mine like mye som diabetikere, epileptika og MS-pasienter trenger medisinene sine.
Vær snill mot dere, dere er verdt det.

du har nettopp forklart arbeidslivet mitt i store deler av de siste årene. Jeg prøvde å forklare det for folk, men de fikk det ikke til. "men du er så glad". ja, jeg bruker det hele på jobb. takk for at du skrev dette! diane

Vi s,
Ja, jeg har brukt mye tid på å tenke på årsaker også.
Jeg er enig, nyt de gode tidene.
- Natasha

For seieren (som barna sier)! Takk for at du skrev dette. Jeg har også viklet inn hjernen min for å finne ut hva som skjedde.
Etter hvert kom en tidligere venn og jeg frem til at vi bare skulle glede oss over "lykken" uten spørsmål; vi visste at klokken tikket og at deprimerende stemningene våre var uunngåelige.

Sarah,
Jeg mente ikke å antyde at depresjon var så mild som en forkjølelse, bare at det ikke er skylden til personen som fikk det. Det er ekstremt utfordrende å finne en metafor som omfatter alle psykiske lidelser.
Jeg tror vi alle ser etter den magiske grunnen slik at vi kan fikse den, slik at vi kan fikse oss selv. Dessverre, for så mange av oss, eksisterer grunnen bare ikke.
Og ja, jeg har hatt episoder som har jobbet og ikke hatt det. Super-moro.
- Natasha

Jeg skulle ønske depresjon var akkurat som en forkjølelse. Jeg skulle ønske det var en ren ulempe som gikk bort om en uke. Jeg tenkte på dette her om dagen og prøvde å sammenligne depresjon med andre sykdommer jeg har opplevd. Ingenting sammenligner, skjønt. Depresjon er mer enn bare å være syk. Selv mine migrene var mer utholdelige - selv om de bare varte om dagen. Egentlig var det mest syke jeg har hatt vannkopper, hva slags sammenligning fordi jeg ikke kunne gå noe sted eller gjøre noe, og jeg endte med å bli deprimert likevel.
Jeg har også en tendens til å prøve å tilskrive depresjonen min til noe. Nylig har det vært huset jeg bor i og mitt avtagende sosiale liv. Det pleide å være jobben min. Men som det viser seg, blir jeg deprimert når jeg har jobb, og jeg blir deprimert når jeg er arbeidsledig. Begge er sannsynligvis triggere, men det er ingen måte å slippe unna det conundrum!

Jennifer, takk.
Wendy, jeg er glad for at galet blir mer normalt. Vi trenger det. Vær forsiktig med deg selv.
- Natasha

Jeg kritiserer stadig selv, (jeg har BP II) at hvis jeg bare spiste eller ikke spiste dette (særlig sukker) Jeg ville ikke følt meg så følelsesmessig rotet, eller hvis jeg ikke hadde sett denne filmen eller tv-showet, og hvorfor kan jeg ikke gjøre dette, eller hvorfor gjorde jeg ikke dette, fortsetter listen. Takk for at du fikk meg til å føle meg mer normal, uansett hva det er og mindre dårlig skyld i det ja, som diabetes eller å ha en forkjølelse, det beste jeg kan gjøre er å ta medisinene mine, gå til terapi, være rundt mennesker som jeg virkelig liker, osv... Jeg overlever. Noen dager skal jeg gjøre dette bedre enn andre.

Noen ganger tror jeg at når folk spør "hva som skjedde", er det fordi så mange elsker å høre om andres tristhet eller 'dårlige nyheter'. Det er ikke som de er opptatt av eller til og med virkelig bryr seg.
Andre antar selvfølgelig at noe forferdelig må ha skjedd for at en person skal føle seg så deprimert. Natasha du har skrevet dette perfekt og påpekt at vi ikke trenger en trigger.

Hei Richard,
Takk. Ja, gode dager, er, vel, gode.
- Natasha

Jeg liker innleggene dine. Du er god. Jeg føler meg litt på depresjonssiden akkurat nå. Å følge med på triggere er noen ganger ikke egen utfordring, enn si sykluser som snubler over hverandre. Selv intellektuelle mennesker har det bra. På dager hvor vi føler oss gode mennesker, trenger vi å la oss få det øyeblikket. Vi er mennesker, det er så normalt som det blir.

Jeg må si TAKK! for noen som ENDELIG får hjelp, er jeg lei av å måtte finne en grunn til det.. jeg vet at det bare skjer, men andre ser ikke ut til å innse det. Det er ingen misbruk eller situasjoner som fikk meg til å slå ut på denne måten... jeg har vært på denne måten så lenge jeg kan huske.
takk for at du la dette der ute, nå hvis bare andre ville lese og forstå!

Kansas -
Jeg har vært i den syklusen så mange ganger, selv om det meste de første årene. Og terapeuter hadde meg så overbevist om at det var en grunn til at jeg lette under hver stein jeg fant.
Jeg synes det er viktig å spore triggere, men jeg tror det er like viktig å innrømme når det bare ikke er en. Det kan "gjøre deg gal" (du vet, hvis du vil) å prøve å feste den ikke-eksisterende. Morsomt hvordan ingen omtaler _det_ i terapi.
- Natasha

Jeg er bipolar, vet at jeg er bipolar, men synes på en eller annen måte at jeg burde være "normal". Selv i mine verste depresjoner, i tankene mine, prøver jeg å knytte depresjonen min til NOE! Mitt sinn vil jobbe overtid med å tenke på hva som forårsaket det, mens jeg vet at det ikke er noen grunn. Men hjernen min vil ikke forstå det. Jeg tror det er fordi jeg er feit, fordi noen fikk en kampanje jeg ønsket, fordi jeg ikke er elsket, NOE! Du har rett, det var ingenting som tilfeldigvis forårsaket det, men jeg kan aldri få hjernen til å akseptere det. Den søker stadig etter "triggeren", og jeg ser alltid ut til å overbevise meg selv om at jeg har funnet en, selv om jeg vet at den ikke stemmer. En "normal" person ville ikke bli så deprimert over noe så trivielt.

Theresa, du vet, du har rett, fagfolk gjør dette også. Terapeuter leter alltid etter en "dypere mening" når en helt ærlig, akkurat som ved forkjølelse, ganske enkelt ikke eksisterer.

Så veldig glad for at du tok opp dette! Hvis mental sykdom bare var et spørsmål om omstendighetene i livene våre, ville jeg antatt det, men det er det ikke. Sykdom trenger ikke en metafor eller grunn eller begrunnelse. Behandling og egenomsorg skal heller ikke kreve en "grunn"!

Herregud takk for at du sa det, jeg skulle ønske folk, til og med terapeuter forsto at mange ganger ikke noe førte til eller utløste det, at depresjon bare skjer!

Ja, jeg antar at det ikke er det hyggeligste å si, men er glad for å høre at det resonerer.