Danne sunne forhold under utvinning av mental sykdom

Det er ikke lett å danne sunne forhold når jeg opplever mental sykdom symptomer på min bipolare lidelse fordi jeg er kjent for å oppføre meg dårlig. Vel, ikke nødvendigvis dårlig i seg selv, men annerledes enn jeg ville oppført meg hvis jeg var helt frisk. Noen ganger påvirker atferden min meg selv, og andre ganger påvirker den å danne sunne forhold til menneskene rundt meg. Disse forhold feil noen ganger har fått meg til å miste venner og fremmedgjøre bekjente. Men når jeg jobber for å danne sunne forhold under utvinning av mental sykdom, fører det til større forståelse og bedre forbindelser (Hvorfor sunt forhold er viktig).

Danne sunne forhold i bedring av mental sykdom og romantikk

Tidligere i år dro jeg ut på noen få datoer med Matt, en mann jeg hadde kjent fra barneskolen. På det tidspunktet trodde jeg at jeg var klar til å date, men noen av handlingene mine var ikke de fra noen som hadde den beste psykiske helsen. Jeg hadde begynt å skrive om forholdet vårt, heller følelsene mine om forholdet vårt. Jeg forhandlet om gjeninntreden min i datingscenen, så forfatterskapet mitt var fylt med avhør, usikkerhet og

angst.

Gitt min emosjonelle tilstand, trengte jeg sannsynligvis å sette ord på følelsene mine. Min feil skrev om følelsene mine i offentligheten, og inviterte Matt til å lese det jeg hadde skrevet. Se for deg noen som kikker inn i dine mest skjøre øyeblikk, dine minst selvsikre dager, og lære alt om dem? Det var det som skjedde med meg. Og jeg har tro på at det forsuret forholdet, eller i det minste la en demper på hans romantiske følelser for meg.

Han ble veldig opptatt av hvordan forholdet vårt påvirket min følelsesmessige tilstand, som er et nydelig sentiment, men kanskje en bedre igjen for et eller annet tidspunkt etter dato to. Unødvendig å si, vi sluttet å date.

Nylig har Matt og jeg koblet på nytt som venner og potensielle elskere. Vi har snakket om virvlingen av følelser som jeg uttrykte tidligere i vårt forhold og hvordan det informerte hans meninger. Heldigvis er jeg lenger med i mitt bedring av mental sykdom enn jeg var da vi hadde datert. Vi var i stand til å snakke om min forbedrede mentale tilstand, og hvordan når forholdet mitt ikke er deprimert, forholdet vårt er mindre fult.

Med avstand kunne jeg se at jeg virkelig ikke var klar til å date, og at jeg kan ha satt ham i en vanskelig situasjon ved å utsette ham for alle mine negative tanker samtidig (Starte et nytt forhold under utvinning av mental sykdom). Nå føler jeg meg fortsatt fri til å dele følelsene mine, men jeg er klar over hvor mye belastning som er rettferdig å legge på det som nå er et sunt forhold.

Danne sunne forhold til venner under utvinning av mental sykdom

Det er også vanskelig å opprettholde eller danne sunne forhold til venner under mental gjenoppretting. Forholdet mitt til min nærmeste venn er svekket under belastningen av sykdommen min. I årevis med mine oppturer og nedturer, hadde Tammy støttet meg og forstått min kamp med depresjon og bipolar lidelse. Jeg fortalte henne om symptomene mine. Hun besøkte meg under sykehusinnleggelser. Og jeg var alltid ærlig med henne om hvordan jeg hadde det, selv når det ikke var bra.

De fleste av ærligheten min sentrerte meg rundt at jeg ikke følte meg bra nok til å gå ut med Tammy. I flere måneder ba jeg om å gå ut fordi jeg var trist, eller ikke hadde energi til å forlate huset (Hvorfor vil vi ikke dusje når vi er syke?). Jeg trodde at jeg gjorde det rette, siden jeg tidligere hadde gjort meg skyldig i å kansellere planer og være et nei-show da depresjonen min ble bedre.

Men selv om jeg hadde gode grunner for ikke å omgås sosialiteten, ble sluttresultatet å isoleres fra vennen min. Så hun møtte nye mennesker for å fylle hullet der jeg pleide å være. Jeg skylder selvfølgelig ikke henne for det, men nå er ikke forholdet vårt slik det en gang var. Og det gjør meg trist.

Å få forholdet mitt til Tammy tilbake til sin forrige tilstand vil ta litt mer ærlighet fra min side. Jeg må være ærlig om min følelser av avvisning og forlatelse, som ikke er helt rasjonelle. Jeg mener, vennen min kan ha andre venner uten at jeg trenger å føle meg dårlig med det. Jeg må også være ærlig om hva slags venneforhold jeg ønsker. Å være ærlig om følelsene mine har alltid vært et skummelt konsept for meg, men jeg er villig til å prøve det - med hjelp av min terapeut - fordi jeg trenger sunne vennskap i livet mitt.

Enten du arbeider med venner eller elskere, danner sunne forhold under utvinning av mental sykdom som støtter deg og din vei, er nøkkelen til fremgang.

Finn Tracey på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.