Personlige historier om depresjon og behandling
Vi har mange personlige historier om depresjon på nettstedet HealthyPlace. Utrolig nok er Lauras lik andre depresjonshistorier på dette aspektet - selv om hun led av symptomene på depresjon, har hun aldri tenkt på seg selv som deprimert.
Lauras depresjonshistorie starter med dette sitatet:
"Jeg har aldri vurdert at jeg var deprimert. Jeg trodde bare at jeg mistet kontrollen. " ~ Laura, 34 år
Lauras personlige depresjonshistorie
Jeg var først diagnostisert med større depresjon i en alder av 30. Røttene til depresjonen var flere: en kjær venn av meg døde av brystkreft, jeg flyttet nettopp til en ny by for å jobbe og gå på forskerskole, og ekteskapet mitt falt fra hverandre. Det var for mange konkurrerende prioriteringer / påkjenninger, og man kan bare ta så mye. Jeg hadde ekstremt tap av matlyst og mistet mye vekt. Jeg gråt veldig lett på de mest upassende tidspunktene. Jeg følte meg som om jeg mistet den totale følelsen av å være.
Tro det eller ei, på den tiden vurderte jeg faktisk aldri at jeg var deprimert - Det var bare det at jeg mistet kontrollen over en veldig travel timeplan og klarte ikke å sørge for vennen min ordentlig. Livet mitt forandret seg da jeg gikk til skolens pastoraleverner for å snakke om åndelighet og miste min venn til kreft. På disse øktene gråt jeg ukontrollert. Det var som om en enorm boble sprakk fra meg og strømmet ut denne tristheten som ble begravet dypt inne. Presten sa til meg at han trodde jeg hadde opplevd depresjon. Jeg falt bare fra hverandre der, for jeg har aldri satt sammen alt før. Han gjorde en avtale gjennom studenthelse for å møte et psykiater samme uke. Hun bekreftet min
depresjonssymptomer og stilte en diagnose. Det var så rart fordi jeg var lettet over å vite at jeg ikke ble gal (jeg følte meg så skyldig for å ha mistet så mye kontroll), men jeg ble også forsteinet fordi jeg ikke visste hva fremtiden holdt. Skulle jeg alle være den samme personen igjen?Depresjon: Et tegn på svakhet?
Det tok noen overbevisende fra psykiaterens side, men jeg endte opp med å gjøre en kombinasjon av depresjonsterapi og farmakologi som min depresjonsbehandling regime. Jeg måtte virkelig jobbe gjennom stigmatisering av å ta medisiner, men fordi jeg trodde jeg var mangelfull for å ta dem. Igjen, jeg var bekymret for å miste kontrollen. Jeg begynte sakte å ta et antidepressivt middel og en anti-angstpille når jeg følte meg veldig nervøs.
Mine terapitimer var en gang i uken, og de var livreddende. Takk og lov noen var der som visste hva jeg gikk gjennom. Terapeuten min var ikke-dømmende og hjalp meg virkelig med å planlegge små aktiviteter for å bringe meg tilbake til en funksjonell tilstand.
Historien om å overvinne depresjon
Healing var en lang prosess. Jeg markerte hver dag på en kalender de første 3 ukene til antidepressiva trådte i kraft. (lære om antidepressiva medisiner mot depresjon) Det var uutholdelig, men etterpå ble ting mye bedre. Jeg beskrev det for terapeuten min som å ha på meg sølete briller som sakte ble renset opp. Jeg begynte å se verdens farger igjen. Jeg kunne le av små ting igjen, spesielt på mine terapitimer. Ting ble sakte bedre. Jeg refererer til opplevelsen som mitt andre sett med babytrinn fordi det virkelig tok omtrent 8 måneder å komme til et punkt hvor jeg ikke var deprimert og kunne fortsette skolegangen og jobben.
En annen viktig del av helbredelsesprosessen min var å nå ut til noen venner. Når jeg kom over stigmatiseringen, avslørte jeg for noen få personer at jeg var i krise. To fantastiske venner fortalte meg at de også hadde tatt medisiner for psykologiske problemer. Det var en lettelse å tenke at disse menneskene hadde det bra og der for å nå ut til. Disse menneskene er veldig viktige for meg i dag.
Gjennom årene har jeg vært klar over symptomene på større depresjoner og hatt en større gjentakelse for omtrent ett år siden som varte i cirka tre måneder. Selv om det føltes elendig, visste jeg hvordan jeg skulle få hjelp, og på noen måter var det lettere. Nå tar jeg antidepressiva hver dag og ser terapeuten noen ganger bare for å sjekke inn. Jeg kan ikke si at livet mitt er perfekt, og jeg blir redd når jeg føler meg trist. Samtidig vet jeg at vi alle har et emosjonelt kontinuum - det er en rekke opplevelser og vår mentale helse er ikke bare god eller dårlig. Jeg vet at hvis en større episode skjer i fremtiden, vil jeg prøve å takle det som jeg gjorde for fem år siden. Depresjon er en fryktelig ting å gå gjennom, men det fikk meg til å sette pris på livet.
Jeg håper dette hjelper noen andre til å forstå at det er håp.
