Vitamin B6 (Pryidoksin)

February 10, 2020 14:19 | Miscellanea
click fraud protection
Lær om bruk, dosering, bivirkninger av vitamin B6. Vitamin B6 regnes som et anti-stress-vitamin og kan bidra til å lindre PMS-symptomer. Lave nivåer av vitamin B6 er assosiert med spiseforstyrrelser.

Vitamin B6 regnes som et "anti-stress" vitamin og kan bidra til å lindre PMS symptomer. Lave nivåer av vitamin B6 er assosiert med spiseforstyrrelser. Lær om bruk, dosering, bivirkninger av vitamin B6.

Også kjent som: Pyridoxal, Pyridoxamine, Pyridoxine hydrochloride, Pyridoxal-5-phosphate

  • Oversikt
  • Bruker
  • Kostholdskilder
  • Tilgjengelige skjemaer
  • Hvordan ta det
  • forholdsregler
  • Mulige interaksjoner
  • Støtter forskning

Oversikt

Vitamin B6, også kalt pyridoksin, er en av åtte vannløselige B-vitaminer. B-vitaminene hjelper kroppen med å omdanne karbohydrater til glukose (sukker), som "brennes" for å produsere energi. Disse vitaminene, ofte referert til som B-komplekset, er også viktige i metabolismen av fett og protein. B-komplekse vitaminer spiller også en viktig rolle i å opprettholde muskeltonus i mage-tarmkanalen og fremme helsen til nervesystemet, hud, hår, øyne, munn og lever.

Vitamin B12, B6 og B9 (folsyre) samarbeider tett for å kontrollere blodnivået av aminosyren homocystein. Forhøyede nivåer av dette stoffet ser ut til å være knyttet til hjertesykdom. I tillegg er vitamin B6 viktig for normal hjerneutvikling og funksjon, og deltar i prosessen med å lage viktige hjernekjemikalier som kalles nevrotransmittere.

instagram viewer

Pyridoksin er et spesielt viktig vitamin for å opprettholde sunne nerve- og muskelceller, og det hjelper til med produksjon av DNA og RNA, kroppens arvestoff. Det er nødvendig for riktig absorpsjon av vitamin B12 og for produksjon av røde blodlegemer og celler i immunsystemet. Pyridoksin har også blitt kalt "kvinnens vitamin"fordi det kan bidra til å lindre symptomer på premenstruelt syndrom (PMS).

I tillegg til andre B-komplekse vitaminer, regnes pyridoksin som et "anti-stress vitamin"fordi det antas å øke aktiviteten til immunsystemet og forbedre kroppens evne til å motstå stressende forhold.

Symptomer på pyridoksinmangel inkluderer muskelsvakhet, nervøsitet, irritabilitet, depresjon, konsentrasjonsvansker og kortvarig hukommelsestap.

Bruker vitamin B6

Hjertesykdom
Lavt kostholdsinntak av vitamin B6 er assosiert med høyere risiko for å få hjertesykdom. Dette kan ha sammenheng med at vitamin B6, sammen med vitamin B9 (folsyre) og vitamin B12, bidrar til å holde homocysteinnivåene under kontroll. Homocystein er en aminosyre. Forhøyede nivåer av denne aminosyren er assosiert med økt risiko for hjertesykdommer og økt risiko for hjerneslag.

American Heart Association anbefaler, for de fleste, at man får nok av disse viktige B-vitaminene fra kostholdet, i stedet for å ta ekstra kosttilskudd. Under visse omstendigheter kan det imidlertid være nødvendig med tilskudd. Slike omstendigheter inkluderer forhøyede homocysteinnivåer med kjent hjertesykdom eller sterk familiehistorie med hjertesykdom i ung alder.

Kvalme og oppkast under graviditet
En fersk gjennomgang av vitenskapelige studier konkluderte med at vitamin B6 kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av kvalme under tidlig graviditet.

osteoporose
Å holde bein sunne hele livet avhenger av å få tilstrekkelige mengder med spesifikke vitaminer og mineraler, inkludert fosfor, magnesium, bor, mangan, kobber, sink, folat og vitamin C, K, B6, og B12.

Vitamin B6 for spiseforstyrrelser
Nivåer av viktige næringsstoffer er ofte ganske lave i de med anoreksi eller bulimi. Minst 20% av personer med anoreksi innlagt på sykehus for behandling har mangel på vitaminer B2 og B6 (pyridoksin). Noe forskningsinformasjon antyder at så mange som 33% av de med en spiseforstyrrelse kan være mangelfull i vitamin B2 og B6. Kostholdsendringer alene, uten ekstra tilskudd, kan ofte føre B-vitamin nivåer tilbake til det normale. Det kan imidlertid være nødvendig med ekstra B2 og B6 (som vil bli bestemt av legen din eller ernæringsfysiologen). I tillegg kan B-komplekse vitaminer bidra til å lindre stress og redusere symptomer på depresjon, ofte assosiert med spiseforstyrrelser.

Burns
Det er spesielt viktig for mennesker som har fått alvorlige forbrenninger å få tilstrekkelige mengder med næringsstoffer i det daglige kostholdet. Når huden blir brent, kan en betydelig andel mikronæringsstoffer gå tapt. Dette øker risikoen for infeksjon, bremser helingsprosessen, forlenger sykehusoppholdet og til og med øker dødsrisikoen. Selv om det er uklart hvilke mikronæringsstoffer som er mest gunstige for mennesker med brannskader, antyder mange studier at et multivitamin inkludert B-kompleks vitaminer kan hjelpe i utvinningsprosessen. Vitamin B6, sammen med andre medlemmer av B-komplekset, kan være av spesiell betydning, gitt deres verdi i å bygge protein. Protein er nødvendig for å komme seg etter noen form for skade. I tillegg, som tidligere nevnt, kan mengden av B-kompleks som trengs øke i perioder med stress.

Vitamin B6 for depresjon
Studier antyder at vitamin B9 (folat) kan være assosiert med depresjon mer enn noe annet næringsstoff. Mellom 15% og 38% av personer med depresjon har lave folatnivåer i kroppen, og de med veldig lave nivåer har en tendens til å være de mest deprimerte. Mange helsepersonell begynner med å anbefale et multivitamin (MVI) som inneholder folat, og overvåker deretter homocysteinnivåene i blodet for å sikre tilstrekkelig terapi. Forhøyede homocysteinnivåer indikerer mangel på folat selv om nivåene av folat i blodet er normale. Hvis MVI alene ikke er nok til å senke homocystein og forbedre folatfunksjonen, kan leverandøren foreslå ytterligere folat sammen med vitamin B6 og B12 å prøve å få homocystein-nivåene ned, og dermed eliminere den funksjonelle folatmangelen og forhåpentligvis bidra til å forbedre følelsene av depresjon.

Premenstruelt syndrom (PMS)
En omfattende gjennomgang av studier konkluderte med at vitamin B6 kan være mer effektiv enn placebo til å forbedre symptomer på PMS, spesielt depresjon. De fleste studier var imidlertid dårlig utformet. Selv om vitenskapen ikke er definitiv, rapporterer mange helsepersonell og deres kvinnelige pasienter forbedring i PMS fra å bruke vitamin B6. Derfor kan hvor godt du reagerer på vitamin B6 være veldig individuelt. Inntil mer forskning er fullført, snakk med legen din om hvorvidt bruk av B6 er passende og trygt for deg. Følg symptomene dine nøye, hvis du tar vitaminet. Det kan ta opptil 3 måneder før endringer merkes.

diabetes
Foreløpige bevis tyder på at vitamin B6 kan bidra til å kontrollere blodsukkeret hos personer med diabetes. I en studie av personer med diabetes, de som fikk pyridoksin alfa-ketoglutarat (en form for vitamin B6) for en måned opplevde betydelige reduksjoner i fastende blodsukkernivå sammenlignet med de som ikke fikk supplement. Mer forskning på dette området er nødvendig før konklusjoner kan trekkes om forholdet mellom vitamin B6 og diabetes.

Humant immunsviktvirus (HIV)
Vitamin B6, spesielt sammen med et komplett B-kompleks, kan bidra til å lindre stresset forbundet med å ha HIV eller AIDS.

Vitamin B6 for ADHD (oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktiv lidelse)
Tilstrekkelige nivåer av vitamin B6 er nødvendig for normal hjerneutvikling og er avgjørende for syntese av essensielle hjernekjemikalier inkludert serotonin, dopamin og noradrenalin. En foreløpig studie fant at pyridoksin var litt mer effektivt enn metylfenidat (et medisin brukes til å behandle oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) for å forbedre atferden blant hyperaktiv barn. Til tross for spennende, var resultatene fra denne studien ikke signifikante, og ingen andre studier har klart å bekrefte disse funnene. Derfor er ikke tilskudd med vitamin B6 ansett som standard behandling for oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Leddgikt
Lave nivåer av vitamin B6 har vært assosiert med revmatoid artritt. Dette kan skyldes lavt kostholdsinntak av vitamin B6 og andre viktige næringsstoffer fra personer med denne leddsykdommen. Å spise et balansert kosthold, inkludert et komplett vitamin B-kompleks, er en god ide for alle som har en kronisk sykdom, for eksempel revmatoid artritt. Det er ikke kjent om bruk av vitamin B6 er nyttig hvis du har leddgikt.

Kilder til vitamin B6

Gode ​​kilder til vitamin B6 inkluderer kylling, kalkun, tunfisk, laks, reker, storfelever, linser, soyabønner, nøtter, avokado, bananer, gulrøtter, brun ris, kli, solsikkefrø, hvetekim og fullkorn mel.

Vitamin B6 tilgjengelige former

Vitamin B6 finnes i multivitaminer (inkludert tyggbare og flytende dråper for barn), B-kompleks vitaminer, eller kan selges individuelt. Det er tilgjengelig i forskjellige former, inkludert tabletter, softgels og pastiller. Vitamin B6 selges også under navnene pyridoxal, pyridoxamine, pyridoxine hydrochloride og pyridoxal-5-fosfat.

Hvordan ta vitamin B6

Personer som spiser et balansert kosthold som inneholder gode kilder til vitamin B6, skal kunne oppfylle det daglige behovet uten å ta et supplement. Vitamintilskudd bør alltid tas med vann, helst etter et måltid. Som med alle medisiner og kosttilskudd, må du ta kontakt med en helsepersonell før du gir vitamin B6-tilskudd til et barn.

Daglige anbefalinger for vitamin B6 i kosten er listet opp nedenfor.

Pediatrisk

  • Nyfødte til 6 måneder: 0,1 mg (tilstrekkelig inntak)
  • Spedbarn fra 7 måneder til 1 år: 0,3 mg (tilstrekkelig inntak)
  • Barn 1 til 3 år: 0,5 mg (RDA)
  • Barn 4 til 8 år: 0,6 mg (RDA)
  • Barn 9 til 13 år: 1 mg (RDA)
  • Hanner 14 til 18 år: 1,3 mg (RDA)
  • Kvinner fra 14 til 18 år: 1,2 mg (RDA)

Voksen

  • 19 til 50 år: 1,3 mg (RDA)
  • Hanner 51 år og eldre: 1,7 mg (RDA)
  • Kvinner 51 år og eldre: 1,5 mg (RDA)
  • Gravide kvinner: 1,9 mg (RDA)
  • Ammende kvinner: 2,0 mg (RDA)

Forebygging av hjertesykdommer og senking av homocysteinnivåer: 3,0 mg per dag.

Kvalme og oppkast under tidlig graviditet: studier på dette emnet har brukt 10 mg per dag. Mengden du skal bruke, bør imidlertid bestemmes sammen med fødselslegen din.

Terapeutiske doser for noen av tilstandene som er diskutert i delen Bruk har varierte fra 100 til så høye som 1800 milligram per dag. Bruk av doser over 200 mg per dag i lange perioder kan imidlertid forårsake nevrologiske lidelser (se Forholdsregler).

forholdsregler

På grunn av potensialet for bivirkninger og interaksjoner med medisiner, bør kosttilskudd tas bare under tilsyn av en kunnskapsrik helsepersonell.

Vitamin B6 kan forårsake nevrologiske lidelser, som tap av følelse i bena og ubalanse, når det tas i høye doser (200 mg eller mer per dag) over lang tid. Å avbryte høye doser fører vanligvis til en fullstendig bedring innen 6 måneder.

Det har vært ekstremt sjeldne rapporter om allergiske hudreaksjoner på høye doser vitamin B6-tilskudd.

Mulige interaksjoner

Hvis du for tiden blir behandlet med noen av følgende medisiner, bør du ikke bruke vitamin B6-tilskudd uten å først snakke med helsepersonellet.

Antibiotika, tetracyklin
Vitamin B6 bør ikke tas samtidig med antibiotika-tetracyklin fordi det forstyrrer absorpsjonen og effektiviteten av denne medisinen. Vitamin B6 enten alene eller i kombinasjon med andre B-vitaminer bør tas til forskjellige tider fra tetracyklin. (Alle vitamin B-komplekstilskudd virker på denne måten og bør derfor tas til forskjellige tider fra tetracyklin.)

Antidepressiva medisiner, trisykliske
Inntak av vitamin B6-tilskudd kan forbedre effektiviteten til visse trisykliske antidepressiva som nortriptylin, spesielt hos eldre personer. Andre trisykliske antidepressiva inkluderer desipramin og imipramin.

På den annen side kan en annen klasse antidepressiva kalt monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) redusere blodnivået av vitamin B6. Eksempler på MAO-er inkluderer fenelzin og tranylcypromin.

Vitamin B6 og antipsykotiske medisiner
Foreløpige bevis tyder på at pyridoksin kan være nyttig i behandling av tardiv dyskinesi, en vanlig, men frustrerende bivirkning fra medisiner som brukes til å behandle schizofreni. Tardiv dyskinesi er preget av ufrivillige bevegelser i munn og tunge. Mer forskning er nødvendig for å vite om vitamin B6 kan bidra til å forhindre eller behandle denne bivirkningen.

Tuberkulosemedisiner
Anti-tuberkulosemedisiner som isoniazid (INH) og cycloserine (brukt mot resistente former for tuberkulose) reduserer nivået av vitamin B6 i blodet.

P-medisiner
P-medisiner kan redusere blodnivået av vitamin B6.

kjemoterapi
Vitamin B6 kan redusere visse bivirkninger av 5-fluorouracil og doxorubicin, to midler som brukes til å behandle kreft uten å redusere effektiviteten av cellegift.

erytropoietin
Erytropoietinbehandling brukt mot alvorlig anemi kan redusere vitamin B6-nivåer i røde blodlegemer. Derfor kan vitamin B6-tilskudd være nødvendig under erytropoietinbehandling.

hydralazin
Vitamin B6 reduserer effektiviteten av hydralazin, et medisin som brukes til å behandle høyt blodtrykk.

levodopa
Vitamin B6 reduserer effektiviteten av levodopa, et medisin som brukes til å behandle Parkinsons sykdom.

metotreksat
Personer med revmatoid artritt som tar denne medisinen har ofte lave nivåer av vitamin B6.

penicillamin
Penicillamine, et medisin som brukes til behandling av revmatoid artritt og Wilsons sykdom (overdreven mengder kobber i kroppen som kan føre til leverskade) kan redusere nivået av vitamin B6 i kropp.

Vitamin B6 og fenytoin
Vitamin B6 reduserer effektiviteten av fenytoin, et medisin som brukes til å behandle anfall.

teofyllin

Langvarig behandling med teofyllin for astma kan redusere blodnivået av vitamin B6.

tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside

Støtter forskning

Alpert JE, Fava M. Ernæring og depresjon: folatens rolle. Nutr Rev. 1997;5(5):145-149.

Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Ernæring og depresjon: fokus på folat. Ernæring. 2000;16:544-581.

Awad AG. Diett og medikamentinteraksjoner i behandlingen av mental sykdom en gjennomgang. Kan J Psykiatri. 1984;29:609-613.

Baumgaertel A. Alternative og kontroversielle behandlinger for oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse. Pediatr Clin North Am. 1999; 46 (5): 977-992.

Bell IR, Edman JS, Morrow FD, et al. Kort kommunikasjon: Vitamin B1, B2 og B6 forsterkning av trisyklisk antidepressiv behandling ved geriatrisk depresjon med kognitiv dysfunksjon. J Am Coll Nutr. 1992;11(2):159-163.

Bendich A. Potensialet for kosttilskudd for å redusere symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.

Bhagavan HN, Brin M. Drug-vitamin B6 interaksjon. Curr Concepts iNutr. 1983;12:1-12.

Booth GL, Wang EE. Forebyggende helsehjelp, 2000 oppdatering: screening og håndtering av hyperhomocysteinemia for å forebygge hendelser i koronararteriesykdom. Den kanadiske taskforcen for forebyggende helsehjelp. CMAJ. 2000;163(1):21-29.

Boushey CJ, Beresford SA, Omenn GS, Motulsky AG. En kvantitativ vurdering av plasmahomocystein som risikofaktor for vaskulær sykdom. JAMA. 1995;274:1049-1057.

Børste MG, Bennett T, Hansen K. Pyridoksin i behandlingen av premenstruelt syndrom: en retrospektiv undersøkelse hos 630 pasienter. Br J Clin Pract. 1998;42:448 - 452.

Bunker VW. Ernæringens rolle i osteoporose. Br J Biomed Sci. 1994;51(3):228-240.

Cardona, PD. [Legemiddel-interaksjoner]. Nutr Hosp. 1999; 14 (Suppl 2): ​​129S-140S.

Diegoli MS, da Fonseca AM, Diegoli CA, Pinoltti JA. En dobbeltblind studie av fire medisiner for å behandle alvorlig premenstruelt syndrom. Int J Gynaecol Obstet. 1998;62:63 - 67.

Ebadi M, Gessert CF, Al Sayegh A. Legemiddel-pyridoxal fosfat interaksjoner. Q Rev Drug Metab Drug Interac. 1982;4(4):289-331.

Eikelboom JW, Lonn E, Genest J, Hankey G, Yusuf S. Homocyst (e) ine og hjerte- og karsykdommer: en kritisk gjennomgang av de epidemiologiske bevisene. Ann Intern Med. 1999;131:363-375.

Fabian CJ, Molina R, Slavik M, Dahlberg S, Giri S, Stephens R. Pyridoksinbehandling mot palmar-plantar erytrodysestesi assosiert med kontinuerlig 5-fluorouracil infusjon. Invester nye medisiner. 1990;8(1):57-63.

Frisco S, Jacques PF, Wilson PW, Rosenberg IH, Selhub J. Lavsirkulerende vitamin B (6) er assosiert med forhøyelse av inflammasjonsmarkørens C-reaktive protein uavhengig av plasmahomocysteinnivåer. Sirkulasjon. 2001;103(23):2788-2791.

Fugh-Berman A, Cott JM. Kosttilskudd og naturlige produkter som psykoterapeutiske midler. Psychosom Med. 1999;61:712-728.

Heller CA, Friedman PA. Pyridoksinmangel og perifer nevropati assosiert med langvarig fenelzinbehandling. Am J Med. 1983;75(5):887-888.

Hines Burnham, et al., Red. Fakta om narkotika og sammenligninger. St. Louis, MO: Fakta og sammenligninger; 2000:18.

Jewell D, Young G. Inngrep for kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet (Cochrane Review). Cochrane Database Syst Rev. 2002, (1): CD000145.

Kelly GS. Ernærings- og botaniske intervensjoner for å hjelpe til med tilpasning til stress. [Anmeldelse]. Altern Med Rev. 1999 Aug; 4(4):249-265.

Kidd P. Oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)) hos barn: begrunnelse for dens integrerende ledelse. Altern Med Rev. 2000;5(5):402-428.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Ernæring Almanakk. 4. utg. New York: McGraw-Hill; 1996:57-59.

Lerner V, Kaptsan A, Miodownik C, Kotler M. Vitamin B6 i behandling av tardiv dyskinesi: en foreløpig case-serieundersøkelse. Clin Neuropharm. 1999;22(4):241-243.

Lobo A, Naso A, Arheart K, et al. Reduksjon av homocysteinnivåer i koronararteriesykdom med lavdosen folsyre kombinert med nivåer av vitamin B6 og B12. Am J Cardiol. 1999;83:821 - 825.

Malinow MR, Bostom AG, Krauss RM. Homocyst (e) ine, diett og hjerte- og karsykdommer. En uttalelse for helsepersonell fra ernæringsutvalget, American Heart Association. Sirkulasjon. 1999;99:178-182.

Morselli B, Neuenschwander B, Perrelet R, Lippunter K. Osteoporosekost [på tysk]. Ther Umsch. 2000;57(3):152-160.

Murphy PA. Alternative behandlinger mot kvalme og oppkast av graviditet. Obstet Gynecol. 1998;91:149-155.

Næringsstoffer og ernæringsmidler. I: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds. Fakta om narkotika og sammenligninger. St. Louis, Mo: Fakta og sammenligninger; 2000:4-5.

Omray A. Evaluering av farmakokinetiske parametere for tetracylcinhydroklorid ved oral administrering med vitamin C og vitamin B-kompleks. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Passariello N et al. Effekter av pyridoksin alfa-ketoglutarat på blodsukker og laktat hos diabetikere av type I og II. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1983;21(5):252-256.

Rall LC, Meydani SN. Vitamin B6 og immunkompetanse. Nutr Rev. 1993;51(8):217-225

Anbefalt kosttilskudd. American Academy of Sciences. Åpnes på www.nal.usda.gov/fnic/Dietary/rda.html 8. januar 1999.

Rimm EB, Willett WC, Hu FB, et al. Folat og vitamin B6 fra kosthold og kosttilskudd i forhold til risiko for koronar hjertesykdom blant kvinner. JAMA. 1998;279:359-364.

Rock CL, Vasantharajan S. Vitaminstatus hos spiseforstyrrelse pasienter: Forhold til kliniske indekser og effekt av behandlingen. Int J Eating Disord. 1995;18:257-262.

Robinson K, Arheart K, Refsum H, et al. Lavsirkulerende konsentrasjon av folat og vitamin B6. Risikofaktorer for hjerneslag, perifer vaskulær sykdom og kransarteriesykdom. Sirkulasjon. 1998;97:437-443.

Rumsby PC, Shepherd DM. Effekten av penicillamin på vitamin B6-funksjon hos mennesker. Biochem Pharmacol. 1981;30(22):3051-3053.

Schnyder G. Nedsatt hastighet av koronar restenose etter senking av plasmahomocysteinnivåer. N Eng J Med. 2001;345(22):1593-1600.

Seelig MS. Autoimmunkomplikasjoner av D-penicillamin - et mulig resultat av uttømming av sink og magnesium og av inaktivisering av pyridoksin. J Am Coll Nutr. 1982;1(2):207-214.

Shimizu T, Maeda S, Arakawa H, et al. Forholdet mellom teofyllin og sirkulerende vitaminnivå hos barn med astma. Pharmacol. 1996;53:384-389.

Shor-Posner G, Feaster D, Blaney NT. Effekten av vitamin B6-status på psykologisk nød i en langsgående studie av HIV-1-infeksjon. Int J Psychiatry Med. 1994;24(3):209-222

Shumann K. Interaksjoner mellom medisiner og vitaminer i avansert alder. Int J Vit Nutr Res. 1999;69(3):173-178.

Vail DM, Chun R, Thamm DH, Garrett LD, Cooley AJ, Obradovich JE. Effektivitet av pyridoksin for å lindre kutan toksisitet assosiert med doxorubicin som inneholder pegylerte (Stealth) liposomer: en randomisert, dobbeltblind klinisk studie ved bruk av en hundemodell. Clin Cancer Res. 1998;4(6):1567-1571.

Vermeulen EGJ, Stehouwer CDA, Twisk JWR, et al. Effekt av homocystein-senkende behandling med folsyre pluss vitamin B6 på progresjon av subklinisk aterosklerose: en randomisert, placebokontrollert studie. Lancet. 2000;355:517-522.

Vidrio H. Interaksjon med pyridoxal som en mulig mekanisme for hydralazin hypotensjon. J Cardiovasc Pharmacol. 1990;15(1):150-156.

Wada M. Bivirkningene av medisiner mot tuberkulose og dets behandling [på japansk]. Nippon Rinsho. 1998;56(12):3091-3095.

Weber P. Vitaminenes rolle i forebygging av osteoporose - en kort statusrapport. International Journal of Vitaminology and Nutrition Research. 1999;69(3):194-197.

Wyatt KM, Dimmock PW, Jones PW, Shaughn O'Brien PM. Effektivitet av vitamin B6 i behandlingen av premenstruelt syndrom: en systematisk gjennomgang. BMJ. 1999;318(7195):1375-1381.

tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside