Behandle din tenårings depresjonsdiagnose

Mange foreldre er usikre på hva de skal gjøre etter at tenåringen har fått diagnosen depresjon eller annen humørsykdom. Her er en guide.

Hver forelder drømmer om å få et "perfekt" barn. En som er smart, attraktiv, talentfull, lydig, høflig og sunn i sinn og kropp. Mange bruker penger på førskole- og privatundervisning for å skape akademisk fordel og øke oddsen for aksept til et prestisjetunge høyskole.

Det kommer som et sjokk når unggutten vår har problemer med å navigere denne tradisjonelle banen. Et rapportkort for grunnskolen kan inneholde "C" og lærevansker oppdaget. Eller han eller hun kan ganske enkelt ikke like akademiske kurs.

En sunn forelder lærer å elske og akseptere barnet sitt som han eller hun er og gir fra seg personlige og sosiale forventninger. Familieressurser - emosjonelle og økonomiske - tildeles for å maksimere styrken og fjerne hindringer for full utvikling av en unges potensiale.

På ingen tid er denne foreldrenes løsning mer testet enn når tenåringen får diagnosen a humørsykdom. Foreldre med en tenåring med en psykisk sykdom er ikke lett.

Adolescent Angst

Under normale omstendigheter kan hormonelle og sosiale endringer gjøre den mest ettergivende og jevnstemte før-ungdommen til en trassig, lunefull, kronisk irritert, sint, redd tenåring. Den ene timen hulker han kanskje over at ingen elsker ham og den neste snakker begeistret i telefonen om en date. Det ene minuttet vil hun kanskje ha en klem og det neste skriket for ikke å bli rørt.

For en liten prosentandel av tenårene blir disse normale stemningene ekstremt intense, svekkende og krever profesjonell omsorg. De blir selvmordende når deprimert og ute av kontroll når de er maniske. Etter hvert kan det stilles en diagnose av "humørsykdom" - major depresjon eller bipolar lidelse - og en kombinasjon av medisin og terapi foreskrevet. Etter hvert begynner deres virvelvind av emosjonelle endringer å avta.

Det er ikke like lett for foreldre til nylig diagnostiserte humørsykdommer tenåringer å finne indre ro.

Du er ikke alene

Hjemsøke spørsmål om "hvorfor skjedde dette," "hva kunne jeg ha gjort for å forhindre det," og "hvordan kan jeg hjelpe min humørforstyrrede tenåring" skaper ofte foreldres følelser av skam, skyld og utilstrekkelighet. Hvis du er i en slik situasjon, må du først vite at du ikke er alene. Statistikk indikerer at 7 til 14 prosent av barna vil oppleve en episode med større depresjoner før fylte femten. Av 100 000 ungdommer vil to til tre tusen ha alvorlige humørsykdommer.

Vet også at vitenskapen langt fra er klar over den relative effekten av miljø, gener og hjernekjemi på å produsere alvorlige humørsykdommer i ungdom. Selv om det er sant at både depresjon og bipolar sykdom har en tendens til å forekomme i familier, er det ikke sikkert hvorfor noen genetisk utsatte individer forblir mentalt sunne og andre ikke. Enkelt sagt forårsaket du ikke barnets mentale lidelse. Du kan heller ikke kurere det. Men du kan hjelpe tenåringen din til å takle sykdommen hans. Og du kan beholde din egen fysiske og mentale helse i prosessen.

Å gjøre et skille

All kjærlighet i verden kan ikke umiddelbart kurere kronisk depresjon eller bipolar lidelse. Kraften vår som foreldre er å hjelpe barna våre med å utvikle mestringsmekanismer for å effektivt håndtere deres livsforhold. Dette betyr at vi ikke må forveksle barnet vårt med hans eller hennes humørsykdom. En deprimert eller bipolar tenåring er først og fremst en tenåring. Alle de hormonelle og sosiale faktorene som står overfor en ikke-psykisk syk ungdom er fortsatt til stede, og det er behovet for å skille seg fra foreldre. Vi takler den ungdommelige delen av barna våre ved å tilby kjærlighet, håndheve regler og grenser, slik at de kan oppleve de naturlige konsekvensene av (ikke-livstruende) atferd, og å være tilgjengelig for å lytte i et ikke-dømmende mote. "Sykdommen" -delen av tenåringen vår kan kreve mer direkte inngrep.

Å takle sykdommen

Tenåringer med sinnsforstyrrelse har ikke den samme luksusen å eksperimentere med alkohol og andre rusmidler som sine ikke-diagnostiserte jevnaldrende. Juridiske sentralstimulerende midler som koffein og ulovlige stoffer som kokain kan utløse a manisk episode for en bipolar ungdom. Alkohol, som er et depressivt middel, kan utløse en depressiv episode for ethvert humørsyktig person. Hvis barnet ditt ikke kan opprettholde avholdenhet fra disse stoffene, er det viktig å få profesjonell hjelp.

Medisinsk etterlevelse kan ikke overlates til tilfeldighetene. Mange tenåringer lever hektiske liv og har vanskeligheter med å etterkomme tidsplaner. Selv om det kan være knusing, er det viktig at du sikrer at foreskrevne doser blir tatt konsekvent.

Å få en riktig søvnmengde er avgjørende for å opprettholde emosjonell balanse. Dette er vanskelig for mange tenåringer som bor på telefon eller datamaskin både dag og natt. Du kan trenge å håndheve sengetid strengt og om nødvendig fjerne forstyrrelser fra soverommet.

Det er viktig for et individ med humørsvingninger å utvikle et middel til å finne et emosjonelt senter. Du kan hjelpe barnet ditt i denne prosessen ved å oppmuntre til avslapningsøvelser som yoga eller meditasjon.

Endelig kan du "Feng Shui" hjemmet ditt for å redusere stress og fremme ro. Ved å decluttering, øke naturlig lys, ha kilder til rennende vann og bruke visse farger, kan det generelle miljøet bli fredelig for alle familiemedlemmer.

Finne støtte

Å ri på humørsvingningene til en ennå ikke diagnostisert bipolar tenåring, eller å være livredd for at det deprimerte barnet ditt vil begå selvmord, tar en intens fysisk og emosjonell toll på en forelder. Når barnet ditt begynner å bli bra følelsesmessig, må du ta deg tid til egen bedring. Forsikre deg om at du får nok søvn, spiser sunn mat, trener og finner en balanse mellom å samhandle med venner og å være alene. Gjør minst en "spesiell ting" for deg selv daglig, selv om du tar et bad eller spiller en runde minigolf.

Finn tid til å bli med i en støttegruppe sammensatt av foreldre med følelsesmessig forstyrrede tenåringer. Enten det tilrettelegges av en terapeut eller basert på en selvhjelpsmodell, er det viktig å dele og lytte til andres opplevelse, styrke og håp i din situasjon. Dette nettverket kan være uvurderlig under de uunngåelige støtene i den normale foreldre-barnveien og når ditt barns humørsykdom blusser opp.

Å være foreldre til en deprimert eller bipolar tenåring er en utfordring, men det er hjelp tilgjengelig.

Kilde: About Teen Depression