Bipolare og energinivåendringer i løpet av dagen

Tja, takk. Godt å vite at jeg er normal for en bipolar person. Fire timer etter at jeg står opp, etter en ganske produktiv morgen, begynner jeg å føle gråt og deprimert. Jeg går vanligvis tilbake til senga. Da jeg jobbet var det tid for en godteribar og koffein. Men så godt å vite at det er greit. Mer uttalt når jeg eldes, beklager å si. Jeg sender klemmer til oss alle. Vi har det bra.

Jeg tror svingningene i energinivået jeg opplever er blant de viktigste grunnene til at jeg ikke er i stand til å jobbe på heltid. Ofte er energinivået så ekstreme at jeg ikke klarer å PÅLITELIG jobbe selv på deltid. Jeg gjør det jeg kan når energien min er lav. Når jeg er for energisk, er oppførselen min helt upassende for offisielle jobber.
Også jeg opplever energisvingninger i løpet av dagen min. Jeg tror medisiner spiller noen rolle i det. Selvfølgelig, hvis jeg ikke var på medisiner, ville jeg sikkert ha noen store energiproblemer (lav eller høy), men med medisiner, deler av dagen blir jeg roet (eller til og med beroliget), og andre deler utilstrekkelig medisinert. Det er veldig veldig vanskelig å finne den rette balansen i behandlingen for å holde meg på den jevn kjølen som mennesker uten lidelsen klarer. Veldig vanskelig.

Mann kan jeg forholde meg til dere alle. Jeg har lest nettsteder om bipolar lidelse hele morgenen. Jeg har vært oppe siden 05:00 og klokka 06:32 nå. Jeg hører historiene om så modige, åpne, fantastiske mennesker som sliter med en usynlig fiende som få forstår. Å leve i skyggene av frykt for forfølgelse hvis sykdommen vår blir oppdaget på arbeidsplassen eller i det offentlige. Det som knekker hjertet vårt, er den konstante, gnagende frykten som bor i sentrum av brystet, eller virvler opp rundt i magenes grop som kaldt, skumlet sumpvann alt strødd med døde grener og smuldret blader. "Hvis noen noen gang visste hvem jeg virkelig er ..." Vi sier til oss selv hver morgen når vi legger på oss det "normale person "uniform, foreskriv vårt" normale person "smil og hopp inn i matrisen slik at vi kan tjene noen få bucks. Jeg ler hele tiden fordi jeg har lurt dem hele livet... Jeg elsker å dele, å snakke, omgås mennesker, men det er alltid den usynlige gorillaen på 800 pund... Den Lyle ekstra lysglimtet i øynene mine som får folk til å undre seg... "Er han et geni? Er han psyko? "Etter 20 år med å ha bodd som en bipolar person, er svaret på begge spørsmålene" ja og nei ". Som en bipolar ville jeg aldri skade deg. Jeg skriker kanskje mye og lager veldig ubehagelige lyder når sykdommen min tar rattet og drukner ut den beste delen av meg. Så nei, jeg er ikke psyko i den forstand. Men vil jeg ta risikoer som du vil være skremmende å til og med seriøst vurdere. Ja. Jeg har. Jeg gjør. Jeg vil fortsette å gjøre det. I dette ser ut til at den gjennomsnittlige middelklassen høyskoleutdannede sertifiserte regnskapsføreren med minivan kan finne en fyr som meg rart for å si det mildt. Det er OK, Normal fyr. Vi bebor forskjellige verdener. Verden jeg vil se er den der mennesker som meg blir sett på når vi ser på noen med kreft... Med tristhet og en følelse av medlidenhet. Jeg synes det går for langt og er altfor "new-agey" til å si at vi skal "feire" mental sykdom. Jeg trenger ikke innsamlingsaksjoner og veldedighetsballer og ordføreren på TV klapper for meg. Jeg trenger å vite at jeg ikke mister jobben min over et intenst samspill med en kollega. Jeg trenger å vite at jeg ikke blir arrestert hvis jeg er manisk en natt og går gjennom en park og synger. Jeg trenger å vite at du ikke vil ta barna mine og hjem fra meg fordi jeg gikk på videregående, høyskole, grad skole og har regninger og Netflix og bestiller pizza på fredager akkurat som deg, herr normale fyr. Det er bare det med meg, noen ganger kan jeg høre pepperoni synge "I put a spell on you" av Creedence Clearwater Revival. Men seriøst... Humor kan komme langt med å hjelpe oss å forstå hverandre. Humor har holdt meg i live. Uten den silkemyke, lettere siden av livet, er jeg ganske sikker på at denne sykdommen ville ha gjort meg inn. Gjorde nesten en gang. Min kone og foreldre reddet meg fra hjemløshet og fra å være penniløs... Etter 8 års formell utdanning og 7 år i den profesjonelle arbeidsstokken. Så... Hva er taket? Det er det samme som det har vært siden tidenes morgen: lær å virkelig elske deg selv slik at du igjen virkelig kan elske hverandre. Sammen kan vi bipolare mennesker og de "normale menneskene" virkelig bygge en bedre morgendag fri for frykt, stigmas og stereotypier. Jeg sender min kjærlighet og lys til deg hele denne morgenen. Hvis i dag er en dag med klarhet, kan du glede deg over den!! Hvis ikke, så tilgi deg selv. Du er menneskelig og fortjener kjærlighet, innstilt og tilgivelse. Det hele kommer innenfra. Kjærlighet... Litium Ninja

Takk for dette innlegget, og legg det inn i potensielle grunner til at vi ikke kan være "fullt produktive". Jeg pleide å gi meg så mye dritt for å være lat. Å ikke gjøre det og være snill mot kroppen min gjør en stor forskjell.

Jeg har lite energi om morgenene som gradvis øker når dagen går. Siden energien min topper om natten, gjør jeg tingene mine om natten. En kopp daglig buljong med gurkemeiepulver + pepper bidrar til å forbedre humøret, øke energien og mental våkenheten. Pepper er katalysatoren for å absorbere den bedre. Gurkemeie er en overlegen antioksidant som behandler bipolare lidelser.

De gangene du nevnte var lik mine.
6 - 10 am Gjennomsnittlig til høy energi
10.00 til 13.00 Gjennomsnitt til lavenergi
1 - 19 Lav energi
19.00 - () - Høy energi
Jeg førte matdagbok, prøvde forskjellige medisiner, kosttilskudd, fikk gjort en søvnstudie og førte det jeg kaller en angstlogg.
Dette er hva jeg fant fungert:
Kosthold - koffein og alkohol - alt annet enn eliminert. Små velbalanserte måltider og ikke spising etter kl
B-kompleks, alle medisiner som har en beroligende effekt og Lunesta sammen med gjenstander som en øyemaske / øreplugger - gode resultater. Øyemasken / ørepluggene er en viktig del fordi jeg fant ut at medisinen slites av følsomheten min for lys / lyd. En søvnstudie fant at RLS var en del av problemet.
Angst var en enorm en for meg. Jeg fant ut at 1 - 2 timer etter en stressende hendelse, ville det føre til utmattelse. Å holde rede på disse hendelsene hjalp meg å takle kilder til angst, når stress pigger og når jeg skulle begynne å pusteøvelser.
Jeg tar fortsatt et stimulerende middel (Zenzedi) av og til for å unngå mikrosøvn, men jeg tar en tredel av mengden (og noen dager ingenting i det hele tatt) før jeg oppdaget hva jeg gjorde ovenfor. Jeg prøvde hver tilnærming hver for seg og monterte deretter rutinen min.
Jeg håper dette hjelper!

Jeg har fått diagnosen Dysthymia, men jeg kan forholde meg til de ganske dramatiske endringene i energinivået. Da jeg var yngre (13 år) opplevde jeg en alvorlig depresjon (selvmord med alvorlig søvnløshet) tidlig på morgenen, og humøret ble bedre utover dagen. Om kvelden følte jeg meg ofte eutymisk / hypoman og var ofte ganske produktiv. Nå, 45 år, er jeg mer produktiv om morgenen og synes ettermiddagen være den mest utfordrende tiden. I tillegg til rare døgnrytmer har jeg også lagt merke til at bruk av kosthold og koffein har betydelig innvirkning. Noen matvarer gjør meg konsekvent irritabel og over stimulert.

Jeg har også kraftige energiforandringer i løpet av dagen. Det dreper meg nesten å stå opp og tar noen ganger 2 eller 3 timer å komme i gang. Jeg har mer energi hvis jeg må jobbe akkurat den dagen da jeg har en arbeidsom jobb som bygger energi. Jo mer jeg må gjøre, jo mer hypo blir jeg. Når jeg er på denne hypen, kan jeg gå i 15 timer i strekk og bare bremse på grunn av medisiner om natten. På dager hvor jeg ikke jobber, kan jeg sove til 15:00, se på TV i noen timer og så være i søvn igjen fra 19:00 til 11:00 dagen etter (eller senere hvis jeg blir i fred). Jeg elsker å trives med sprøytenarkoman, men kan da ikke bry meg å puste på de lave dagene mine. Jeg kan aldri planlegge noe da jeg aldri vet at energien min vil være som på en gitt dag.