Hvorfor vi tror at spiseforstyrrelser ligger

Noen av oss mener spiseforstyrrelse ligger. En lærer av meg liker å si at vi alle har 18-års internship. Det internatet lærer oss modellene vi ser på verden fra. Disse modellene for forhold, kjærlighet, familie, forbindelse osv. Er de vi blindt kopierer med mindre noe griper inn. For tusenvis av oss gjorde det noe i form av en spiseforstyrrelse (anoreksi, bulimi, eller binge spiseforstyrrelse). Vi kan enten være opprørte over det, eller vi kan se det som et tegn på at noe er galt. Vi har muligheten til å se nærmere på spiseforstyrrelses løgner, hvis vi velger.

Det er grunner til at vi tror og handler om spiseforstyrrelses løgner

Vi har alle grunner til at vi gjør tingene vi gjør, noe som betyr at det er årsaker til at spiseforstyrrelsen utviklet seg.

Mennesker med spiseforstyrrelser pleier å være det intelligent, å bevise at å ha disse tankene og atferdene ikke betyr at vi er tette. Spiseforstyrrelser bærer mager av skam og skyld, så vi benekter, eller forsøker å skjule, skiltene. Vanligvis vet vi at det ikke er sunt, men vi føler oss tvunget og er prisgitte spiseforstyrrelsen, så vi tror spiseforstyrrelsen ligger.

Hvis vi er så smarte, hvorfor gjør vi så disse tingene mot oss selv?

Spiseforstyrrelsen har tjent et formål. Uansett hva spiseforstyrrelsen tidligere hjalp oss med å takle, er det ingen som benekter at det er en kraftig mestringsmekanisme (Bruke mestringsevner i utvinning av spiseforstyrrelser). Problemet er at en spiseforstyrrelse er en destruktiv mestringsmekanisme som tar et eget liv.

Ganske snart prøver vi å overleve spiseforstyrrelsen og oppfylle dens krav i håp om et øyeblikk av midlertidig fred (Slik setter du spiseforstyrrelsens gjenoppretting først).

Spiseforstyrrelsen ligger og hvordan de en gang hjalp oss med å håndtere

Spiseforstyrrelsen har hjulpet oss med å takle stress (av alt vi ikke ønsket eller ikke visste hvordan vi skulle takle). Vi trodde at det kunne gi oss en følelse av forutsigbarhet, og dermed kontroll, men spiseforstyrrelsen ligger.

Spiseforstyrrelsen er ustabil og uforutsigbar. Det ene minuttet er det vår beste venn, det neste, en ondskapsfull diktator. Det ene minuttet, det kjærtegner kinnene våre, det neste graver det klangene i ryggen. Det er motsatt av det vi lette etter.

Vi søkte noe for å forhindre oss i å drukne, men vi er nå fortapt til sjøs med grusomme hvisker som pisker i vinden.

Spiseforstyrrelsens løgner blir normale

Vil du noen gang snakke med en venn på den grusomme måten din spiseforstyrrelse hvisker i øret? Jeg legger innsatsene mine på "nei". Så hvorfor lar vi spiseforstyrrelsen snakke med oss ​​på denne måten?

Vi har blitt så betinget av de grusomme hviskene at vi ikke stiller spørsmål ved dem lenger. I stedet aksepterer vi dem som sannhet (Negative tanker forvrenger realiteten din).

Ja, jeg er feit og verdiløs. Ja, jeg skulle løpe mil og ikke spise middag. Ja, jeg er en fiasko. Ja. Jeg tror.

Vi trenger ikke å tro at spiseforstyrrelser ligger

Den fantastiske nyheten er at vi på vei til bedring kan lære å omskrive disse tankene. Vi kan lære å utfordre løgn på spiseforstyrrelser. Vi kan utvikle sunne mestringsstrategier som ikke involverer spiseforstyrrelsen. Hvis du ikke er sikker på hvordan du begynner, kan en lisensiert terapeut med spesialitet i spiseforstyrrelser hjelpe (Spiseforstyrrelseterapi: Psykoterapi og gruppeterapi).

I dag og fremover: Spørsmål om enhver spiseforstyrrelse løgn den noen gang har fortalt deg.

Du er modig. Du kan komme deg og få det livet du drømmer om, fri for spiseforstyrrelsen.

Se denne spiseforstyrrelsen Lies Video

Finn Z på Facebook, Twitter, Google+ og på bloggen hennes.