Du kan være selvsikker når du lever med mental sykdom
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Du kan være selvsikker når du lever med mental sykdom
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hva føles en bipolar depressiv episode?
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Du kan være selvsikker når du lever med mental sykdom
“Tro på deg selv,” sier de. Hvis du lever med en mental helse lidelse, kan du ha velmenende venner og familiemedlemmer som prøver å oppmuntre deg.
Likevel naturen til psykiske lidelser kan gjøre det vanskelig å ha selvtillit. Det er vanskelig å føle seg sikker på deg selv når mental sykdom plager deg. Psykisk sykdom generelt
- får deg til å stille spørsmål ved deg selv, lurer på om tankene og følelsene dine er "normale"
- zaps energien din, slik at du føler deg "lat" eller "verdiløs"
- forstyrrer din evne til å ta handlinger du ønsker å gjøre
Dette er noen få måter mentale lidelser forstyrrer selvtilliten. Til tross for disse tingene, kan du det tro på deg selv og handle med tillit. Prøv disse tipsene:
- Når du befinner deg i tvil om tankene dine, må du erkjenne dem, men ikke bli sittende fast der. Undersøk dine mål og ting du kan gjøre for å oppnå dem uavhengig av hva tankene dine forteller deg.
- Slipp etiketter som "lat" og "verdiløs." Fokuser på egenomsorg, inkludert hvile, trening og ernæring.
- Vet hva som er viktig for deg, og definer mål deretter. Deretter lager du en handlingsplan som innebærer å ta små skritt hver dag for å oppnå den.
Psykisk sykdom kan påvirke livet ditt, men du kan komme deg videre og leve godt til tross for det. Det er dette som sanser selvtilliten.
Relaterte artikler Håndtere mental sykdom og selvtillit
- Lav selvtillit og mental illnes
- Tillit og mental sykdom
- Sunn selvtillit når du har bipolar
Dine tanker
Dagens spørsmål: På hvilke måter har mental sykdom påvirket selvtilliten din? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Hvordan diagnosen Bipolar 2 ga familien min nærmere
- 3 måter Voldtektkultur påvirker voldtekten til mental vold
- Psykisk sykdom kan ikke kureres med kjærlighet
- Autisme vs. Andre psykiske lidelser i barndommen
- Integrere gamle overstadige matvarer i kostholdet ditt
- Psykiske sykdommer Symptomer kan gjøre kommunikasjonen vanskelig
- Ikke se usikker ut: 6 måter å endre atferd og være trygg på
- Stigmaen til å høre stemmer i schizofreni er unødvendig
- Kaster lys over angst og sollys
- Lag en morgenritual til rolig angst
- Søk depresjonsrådgivning for å hjelpe deg med å håndtere
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Hvordan føles en bipolar depressiv episode?
Etter en nylig bipolar depressiv episode, innså jeg at det var på tide å åpne for hvordan en bipolar depressiv episode føles ut fra mitt synspunkt. Så optimistisk som jeg prøver å handle om min opplevelse av å leve med bipolar 2 lidelse, kan jeg ikke ignorere smerten av depresjon ..
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Familiebasert terapi for spiseforstyrrelser - 5 kritiske deler
- Lykke og depresjon: Det er mulig å føle begge deler
- Å overvinne angst, dele og erobre
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Det mørkeste stedet jeg noensinne har sett var inni meg, og ingenting skremte meg mer."
Les mer sitater for mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
