Holiday Mental Health: Merriment When You Don't Feel Merry
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Holiday Mental Health: Merriment When You Don't Feel Merry
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse og vennskap
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Holiday Mental Health: Merriment When You Don't Feel Merry
Gjør du hater høytidene? Feriesesongen påvirker mental helse. All lysten kan øke en følelse av depresjon, angst og isolasjon. Festligheter kan forverre belastningen og symptomene på spiseforstyrrelser. Generelt kan menneskene, severdighetene, luktene og lydene være overveldende for nesten alle som lever med en psykisk sykdom.
Ferien er her, ønsket eller uønsket, men du har litt kontroll (Håndter din mentale sykdom gjennom ferien). Du kan velge å takle lysten på en måte som fungerer for deg selv når du ikke føler deg lystig. Prøv disse forslagene for å hjelpe din mentale helse gjennom høytiden:
- La tiden være på din side. Hvis du må dra til et lystig sted, men ikke vil, så fortell det til verten at du bare kan bo på en stund. Å vite at du kan dra til et bestemt tidspunkt kan hjelpe deg å tåle.
- Opptatt av deg selv. Gjør folkemengder eller småprat deg engstelig? Distans deg selv ved å holde deg opptatt med å gjøre noe annet enn å mingle.
- Vær selektiv. Valgte en eller to arrangementer å delta på, og avslå deretter høflig andre invitasjoner.
- Gjør deg glad. Hvis du ikke har høytidsfest i livet ditt, må du være glad for deg selv. Skjem bort deg selv, gjør det du elsker, og lag en takknemlighetsliste.
Ferier tar en toll på mental helse. Selv om du ikke føler deg lystig, er det måter å tåle sesongens glede.
Relaterte artikler Håndtere mental helse og høytiden
- Tilbakefall av mental helse og familie i løpet av ferien
- Må og ikke gjøre for å unngå feriedepresjon
- PTSD: Feriesesongens uvelkomne gjest
- Håndtere bipolar på høytiden - forventninger
- Slik kan du nyte ferien med din mentalt syke elskede
Dine tanker
Dagens spørsmål: På hvilke måter er ferier vanskelig for din mentale helse, og hvordan takler du det? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Selvrefleksjon: Et verdifullt verktøy for personlig vekst
- Å nyte ferien med bipolar - Topp tips
- Sesongmessige depresjonsmidler for å prøve i år
- Dos for bekjempelse av mental helse stigma
- 15 måter å håndtere stress på ferie og forbedre din tillit
- Angst kan skje i alle aldre: Angst for barn og tenåringer
- Selvhat og depresjon gjør det vanskelig å leve et salig liv
- Håndtering av ferie stress med dissosiativ identitetsforstyrrelse
- Hvordan jeg reiser og ferierer med depresjon
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Bipolare medisiner forandret livet mitt
Jeg får mange spørsmål om bipolare medisiner, og i denne videoen svarer jeg på dem; inkludert hvordan de forandret livet mitt til det bedre.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Fem tegn på at du vil slå angst
- Hvorfor stiller leger (stumme) spørsmål om selvmord?
- Hvordan komme seg fra følelsesmessige traumer av overgrep i hjemmet
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Jeg er overveldet over alt. Det har kommet til et punkt at selv små oppgaver får meg til å føle meg som å bryte sammen og gråte. Alt er bare for mye for meg nå ".
Les mer angst sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
