Føl deg trygg nå: Still deg selv disse 15 spørsmålene

Det er sannsynlig at du vil føle deg trygg og lykkeligere i år, ikke sant? Hvem gjør ikke det? Enten du har angitt en Nyttårsforsett, bestemte seg for et mål eller bare vil føle deg trygg og trygg oftere, ved å bli klar over hvorfor du vil at disse tingene kan hjelpe. Disse 15 spørsmålene vil hjelpe deg med å bli klar over hva du vil og hvordan du skal føle deg trygg nå.

For å føle deg trygg nå, må du forstå hvorfor du vil ha et mål eller en ide. Det er ikke vanskelig, å skrive og reflektere kan være en kort trening og virkelig effektiv. For meg vil jeg føle meg energisk og sunn i år. Det er et mål jeg har for meg selv. Hvorfor? Svaret overrasket meg.

Hvorfor vil du føle deg trygg nå?

I det siste ville jeg sagt noe sånt som "slik at jeg kan føle meg bra og se sunn ut." Ikke så motiverende eller dypt, ikke sant? Vel, etter at jeg svarte på noen av spørsmålene nedenfor, føltes svaret mitt ekte, autentisk, og jeg ble mer trygg på min evne til å nå målet mitt i år. Nå er jeg mer motivert og på vei til å føle meg sunnere.

Det handlet ikke om å se bra ut, det handlet om hvordan energien og helsen min påvirker livet mitt på en dyp måte. Jeg kan være mer til stede for klienter og være effektiv med dem, forholdene mine kan bli bedre og min lykke og utholdenhet til å komme meg ut og prøve nye ting vil også bli bedre når jeg tar vare på helsen min.

Få din tidsskrift eller papir ut og vie noen få mobiltelefonfrie minutter til denne øvelsen. Jo flere spørsmål du stiller deg, jo tydeligere og mer selvsikker vil du være når du skal nå drømmene dine.

15 spørsmål for å hjelpe deg med å føle deg trygg nå

1. Hva kan jeg begynne å gjøre for å styrke min emosjonelle balanse? Hva kan jeg slutte å gjøre?
2. Hvordan ville det føles om tre måneder hvis jeg holdt meg til målet mitt? Hvordan kan livet mitt være annerledes?
3. Hva er en liten endring jeg kan gjøre i løpet av denne uken som vil hjelpe meg til å føle kontroll over livet mitt?
4. Hva brenner jeg for? Hva spennende meg, motiverer eller interesserer meg? Hva kan jeg gjøre for å pleie disse lidenskapene daglig eller ukentlig?
5. Når føler jeg meg motivert og selvsikker? Hva gjør jeg; hvem er jeg med; Hvor er jeg?
6. Hvilke endringer kan jeg gjøre for å utvikle et sterkere forhold til meg selv? Hva som oppfattes som "feil" trenger jeg å overvinne, slik at jeg kan komme nærmere selvaksept og selvtillit?
7. Hvilke forholdsproblemer finnes (med familie, venner, kolleger)? Hva er alternativene mine for å overvinne dem?
8. Hvilke aktiviteter begeistrer meg? Hvilke av dem får meg til å føle meg lykkelig? Hvordan kan jeg integrere mer glade og spennende aktiviteter i løpet av de neste 48 timene?
9. Hvilke vaner trenger jeg å forbedre for å forbedre min lykke og selvtillit i år? Hva er det jeg kan begynne å jobbe med i løpet av de neste 48 timene? Hvordan vil det føles å gjøre dette hver dag?
10. Hva kan jeg begynne å gjøre, eller slutte å gjøre, for å utdype mine forhold til venner og kjære?
11. Hvem er menneskene i livet mitt som støtter og vil hjelpe meg å pleie mine drømmer og mål? Hvordan kan jeg bruke mer tid sammen med dem?
12. Hva står mellom meg og det å være lykkelig? Hvilke skritt kan jeg ta for å bygge bro over gapet?
13. Når det gjelder økonomi, hvilke endringer kan jeg prøve å gjøre for å føle meg mer selvsikker økonomisk?
14. Hvordan kan jeg redusere utgiftene denne måneden? Hvordan ville dette få meg til å føle meg selv?
15. Hvordan ville det føles hvis jeg holdt meg til en sunn vane de neste seks månedene? Hvordan kan det forbedre livet mitt?

Prøve ditt beste. Hvis du bare svarer på noen få, er det fantastisk. Disse spørsmålene vil hjelpe deg å føle deg trygg og hjelpe deg med å nå dine mål.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er. Du kan besøke Emily's Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.