Typer angstlidelser

Du har kanskje lært et sted at angst er en psykisk sykdom. Angst er så mye en del av den menneskelige tilstanden at nesten enhver av oss over hele kloden opplever den noen ganger. Betyr dette at hele verden har en psykisk sykdom? For en del av uken om bevissthet om mental sykdom, la oss undersøke om angst er en mental sykdom.

La oss kaste lys over å forstå angst for å feire Mental Health Awareness Month. Tross alt, angst påvirker alle. Hvert menneske på denne planeten, på tvers av kulturer, kjønn, aldersgrupper, sosioøkonomiske grupper og alle andre grupper mennesker, opplever angst. For å være sikker, ikke alle har en angstlidelse, men angsten i seg selv er en del av den menneskelige tilstanden. Derfor er det fornuftig at vi under Mental Health Awareness Month øker vår forståelse av angst. Ved å gjøre det feirer vi. Vi feirer det å være menneske og ha evnen til å ta kontroll over vår mentale helse til tross for angst.

Å anerkjenne obsessive-compulsive disorder (OCD) ritualer kan være en viktig reise for selvoppdagelse. Lidelser av tvangslidelser har ofte mentale ritualer som hjelper til med å minske bekymringene og uønskede tankene. Når en lidende utfører et OCD-ritual, kan det midlertidig bidra til å lindre angst. Ritualene kan virke ulogiske for de som ikke har lidelsen. Men for de som lider av denne ofte ødeleggende tilstanden, kan anerkjennelse av OCD-ritualer og triggere av dem noen ganger føre til større selvforståelse og lettelse.

Prestasjonsangst kan hindre meg i å leve drømmen min om å synge profesjonelt. Siden ungdomsskolen kommenterte korlærere og publikummedlemmer min engstelige tilstedeværelse på scenen. Jeg elsket å synge med andre mennesker i samhold eller harmoni, men når det gjaldt soloer, var jeg et nervøst vrak. Jeg mottok prisen "Every That Way but Loose" i gymnaset, fordi jeg ikke kunne slappe av og glede meg til å opptre på scenen. Prestasjonsangst var foran og midt på hver konsert, og den stjal ofte søkelyset mitt.

Å leve med sosial angst og hoppe til konklusjoner er som å alltid sprette på en fullsatt trampoline: Vi må være på vakt så vi ikke skader andre; vi må unngå å støte på og dermed irritere andre; vi vet at hvis vi gjør det galt, vil vi sikkert ødelegge ting for alle; og vi hopper, hopper til konklusjoner om at vi blir bedømt negativt. Sosial angst er utmattende (Social Phobia [Social Anxiety Disorder, SAD]). Du trenger ikke å sitte fast på trampoline for sosial angst og hoppe til konklusjoner om at du på en eller annen måte er mindre enn andre. For å slutte å hoppe til konklusjoner og berolige sosial angst, for å finne litt ro i sjelen, må du forstå noen av effektene av sosial angst.

Forestillingen om at det er mulig å oppdage en person med angst, er dødelig for de titalls millioner mennesker som lever med angstlidelser. Med sine fysiske bivirkninger som kan påvirke hvert eneste system i kroppen og dets sterke emosjonelle symptomer, mange mennesker som opplever angst har en ekstra bekymring for at deres ubehag er tydelig for verden. Overraskende kan denne guiden for å oppdage en person med angst bare få angstlidende til å føle seg litt bedre.

Mens sosial angst ofte antas å være noe for de introverte blant oss - når alt kommer til alt, har de en tendens til å være stille og reservert - kan ekstroverte også oppleve sosial angst. Faktisk er introversion og ekstroversjon aspekter ved personlighet har ingen betydning for sosial angst. Sosial angst er en angstlidelse, en mental helseutfordring som alle kan møte uansett personlighetstype. Derfor kan ekstroverte faktisk oppleve sosial angst også.

Det er mange fakta om angst som vi kan bruke til vår fordel. Angst har blitt et husholdsord i samfunnet vårt, og med god grunn; sammen er angstlidelsene de vanligste av alle psykiske sykdommer. I USA alene lever omtrent 40 millioner amerikanere med en angstlidelse på et tidspunkt i livet. Angstfakta er viktig for disse millionene av oss å vite.

Jeg har opplevd flere panikkanfall enn jeg kan telle. I gjennomsnitt har jeg ett panikkanfall per uke, og det er etter behandling med panikkanfall. Før jeg visste hva som skjedde med meg, opplevde jeg panikkanfall flere ganger per uke. Fordi jeg er en sosial person, opplever jeg ofte disse angrepene rundt andre mennesker. Dette har gjort meg veldig flink til å forklare i lekmannsbetingelser nøyaktig hva et panikkanfall er.

Hvis fysisk helse virkelig var gullstandarden for å leve godt, i stedet for bare oppfatningen, ville jeg være den lykkeligste mannen i verden. I mitt voksne liv har jeg ikke hatt sniffene på mer enn et par dager. Helt ærlig er min største fysiske feil at huden min brenner når jeg går forbi en ferieplakat med strandtema. Virkelighet og oppfatning er veldig forskjellige ting. Mens min fysiske helse kan defineres som "ganske bra for en middelaldrende fyr," blir min mentale helse best beskrevet som "fyr, hvor er buksene dine?"